Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- IPL 2021: Työskennellyt lyönnini parissa, kun jätin huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, kertoo Harshal Patel
- Sharad Pawar vapautetaan sairaalasta 2 päivässä
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan suotuisaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Myöhäisestä vihreästä teestä on tulossa yksi suosituimmista juomista. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että ihmiset ovat tietoisia lukemattomista terveysetuista, joita siitä seuraa.
Ne, jotka haluavat laihtua, irrottaa vatsan rasvaa, parantaa ihon rakennetta, lisätä aineenvaihduntaa ja pysyä nuorina, energisinä ja terveinä, turvautuvat nyt vihreään teeseen. Mutta tämä ei tarkoita, että voimme jatkaa vihreän teen kuppien juomista kuppien jälkeen. Tämä on virhe, jonka useimmat meistä tekevät.
Lue myös: Syyt naisille juoda vihreää teetä
Meidän on pidettävä mielessä, että vihreän teen juominen väärään aikaan voi myös aiheuttaa tiettyjä sivuvaikutuksia.
Vihreä tee sisältää kofeiinia ja tanniineja, jotka voivat laimentaa mahalaukun mehua ja vaikuttaa vatsaan. Se voi johtaa pahoinvointiin, mahakipuun ja mahahapon happamuuteen.
Lue myös: Auttaako vihreä tee laihtua
Vasta kun vihreää teetä kulutetaan oikeaan aikaan ja oikeaan määrään, voimme hyödyntää sen maksimi terveyshyötyjä.
Maailmassa on myös tehty useita tutkimuksia, jotka osoittavat, että vihreällä teellä on useita terveysvaikutuksia, mutta liiallisella kulutuksella voi olla haitallisia vaikutuksia terveydelle.
Joten jos etsit oikeaa tapaa juoda vihreää teetä, tässä se on. Katso nämä 8 parasta tapaa juoda vihreää teetä.
1. Älä juo vihreää teetä tyhjään vatsaan:
Suurin osa meistä on sitä mieltä, että vihreän teen saaminen tyhjään vatsaan auttaa puhdistamaan järjestelmäämme. Tätä tulisi välttää. Vihreä tee sisältää kofeiinia, joka voi laimentaa mahalaukun mehua ja saattaa vaikuttaa pernaan ja mahaan.
2. Oikea aika juoda vihreää teetä:
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi vihreää teetä tulisi käyttää noin puoli tuntia ennen ateriaa tai noin 1-2 tuntia aterioiden jälkeen.
3. Älä lisää maitoa ja sokeria vihreään teeseen:
Vihreä tee sisältää antioksidantteja ja teaniinia, jotka ovat hyödyllisiä terveydelle. Mutta kun maidon proteiinit ja sokerissa olevat kalorit sekoittuvat teessä olevien flavonolien kanssa, se johtaa negatiiviseen reaktioon eikä keho kykene saamaan terveyshyötyjä.
4. Juo vihreää teetä yhdessä hunajan kanssa:
Vihreän teen kofeiini ja hunajan vitamiinit auttavat elvyttämään hermosoluja ja auttamaan polttamaan rasvaa kehosta. Hunaja auttaa vähentämään kaloreita ja vihreä tee auttaa lisäämään aineenvaihduntaa.
5. Vältä vihreän teen juomista heti aterioiden jälkeen:
Vihreää teetä ei tule käyttää heti aterioiden jälkeen. Vihreän teen kofeiinipitoisuus vaikuttaa ruoansulatukseen ja estää ravintoa imeytymästä elimistöön.
6. 2-3 kuppia päivässä:
On ihanteellista saada vain noin 2-3 kupillista vihreää teetä päivässä saadaksesi parhaan mahdollisen hyödyn terveydelle. Vihreässä teessä on runsaasti antioksidantteja ja flavonoideja. Sitä ei pidä kuluttaa liikaa, koska se lisää myrkyllisyyttä kehossa ja voi vaikuttaa maksaan.
7. Älä juo vihreää teetä yhdessä aterioiden kanssa:
Vihreän teen juominen aterioiden kanssa ei ole hyvä terveydelle. Se estää B1-vitamiinin imeytymisen elimistössä, mikä voi johtaa tiettyihin terveysongelmiin.
8. Vältä vihreän teen juomista myöhään illalla:
Vihreän teen kofeiini voi stimuloida hermostoa ja vaikuttaa uneen. Siksi vihreää teetä ei pidä kuluttaa myöhään illalla.
