Maailman hepatiittipäivä 2020: Terveellinen ruokavalio hepatiitti B -potilaille

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Juuri sisään

• 14 min sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
• 
• 3 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
• 7 tuntia sitten Cheti Chand ja Jhulelal Jayanti 2021: Päivämäärä, Tithi, Muhurat, rituaalit ja merkitys
• 13 tuntia sitten Rongali Bihu 2021: Lainausmerkkejä, toiveita ja viestejä, joita voit jakaa rakkaidesi kanssa

Älä missaa

• Elokuvat Gudi Padwa 2021: Eksklusiivinen! Tanya Sharma, Arshi Khan, Shubhangi ja muut paljastavat päivän suunnitelmansa
• Rahoittaa Kullan hinnat laskevat Yhdysvaltain valtionkassan tuoton noustessa
• Koulutus CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
• Teknologia Vijay Sale Ugadi ja Gudi Padwa Sale: Kannettavien alennustarjoukset
• Urheilu IPL 2021, RR vs. PBKS: KL Rahul sanoo, että istuinten pudottaminen vei pelin syvälle, mutta hän ei lopettanut uskoa
• Uutiset Varapuheenjohtaja Venkaiah Naidu kehottaa lopettamaan sukupuoleen perustuvan syrjinnän yhteiskunnassa
• Autot Uuden sukupolven Skoda Octavia -pilottitesti ilman naamiointia: lanseerataan pian Intiassa
• Matkustaa 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa

Maailman hepatiittipäivää pidetään joka vuosi 28. heinäkuuta. Päivän tarkoituksena on lisätä tietoisuutta ja hävittää hiljainen tappaja, jota kutsutaan virushepatiitiksi. Se on ryhmä tartuntatauteja, jotka tunnetaan hepatiitti A, B, C, D ja E ja jotka voivat aiheuttaa sekä akuutteja (lyhytaikaisia) että kroonisia (pitkäaikaisia) maksasairauksia.

Hepatiitti aiheuttaa 1,4 miljoonaa kuolemaa vuosittain, mikä on toiseksi suurin tartuntatauti tuberkuloosin jälkeen. Tutkimuksissa mainitaan myös, että hepatiitti vaikuttaa yhdeksän kertaa enemmän ihmisiin kuin HIV [1] .

kotitekoinen syvähoitoaine hiuksille

Mikä on hepatiitti B?

Hepatiitti B on maksasi infektio, joka aiheuttaa elimen arpeutumista, maksan vajaatoimintaa ja syöpää ja johtuu hepatiitti B -viruksesta. Se leviää kosketuksessa tarttuvien kehonesteiden, kuten emättimen eritteiden tai siemennesteen, ja veren kanssa, joka sisältää hepatiitti B -viruksen (HBV). Infektio voi levitä myös tatuoimalla, jakamalla partakoneita, yhdynnällä ja lävistämällä [kaksi] .

Mitä aikaisemmin saat hoitoa, sitä parempi. Infektio häviää yleensä rokotteella ja laukauksella hepatiitti B -immunoglobuliinia [3] . Jos infektio on aktiivinen yli kuusi kuukautta, se tarkoittaa, että sinulla on krooninen hepatiitti B [4] .

Joskus sinulla voi olla hepatiitti B, etkä ehkä edes tiedä, koska et tiedä oireita. Kuitenkin, jos tämä virus vaikuttaa sinuun, sinulla voi olla vain tunne, että sinulla on flunssa.

Muita oireita voivat olla hyvin väsynyt tunne, päänsärky, lievä kuume, vatsakipu, ruokahaluttomuus, vatsavaivat, oksentelu, tumma virtsa, ruskeanväriset suolenliikkeet ja kellertävät silmät ja iho. Kun kaikki nämä oireet häviävät, saatat saada keltaisuutta. Hepatiitti B voidaan diagnosoida yksinkertaisilla verikokeilla [5] [6] .

Ravitsemus ja hepatiitti B

Hepatiitti B: n on noudatettava terveellistä ruokavaliota. Huono ruokavalio voi joskus johtaa maksaongelmiin. Jos nautit runsaskalorista ruokavaliota, saatat lihoa ja ylipainolla on suora vaikutus rasvan kertymiseen maksassa, jota kutsutaan rasvamaksaksi. [7] .

Maailman hepatiittipäivän lähestyessä olemme listanneet joitain terveellistä ruokavaliota koskevia vinkkejä, joita sinun on ehkä noudatettava, jos sinulla on hepatiitti B.

1. Kokonaiset jyvät

Puhdistamattomat täysjyvät sisältävät kaikki jyväsydämen ravitsemukselliset edut. Tämä sisältää leseet ja alkio. Kokonaiset jyvät sisältävät runsaasti B-vitamiinia, kuitua, hiilihydraatteja, mineraaleja ja proteiineja. Täysjyvätuotteissa on runsaasti välttämättömiä ravintoaineita, kuten B6-vitamiinia, E-vitamiinia, magnesiumia, sinkkiä ja kuparia. Hepatiitti B: llä olevat ihmiset kärsivät alhaisesta energiasta ja väsymyksestä, joten täysjyväpitoinen polttoaineen ruokavalio voi auttaa [8] [9] .

Sisällytä ruokavalioon ruskea riisi, tattari, kaurapuuro, täysjyväleipä ja hirssi.

2. Hedelmät

Lääkärit neuvovat hepatiitti B -potilaita kuluttamaan paljon hedelmiä. Omenat, appelsiinit, viinirypäleet ja banaanit ovat muutamia niistä. Omenien syöminen voi auttaa hepatiitti B -potilaita parantamaan immuunijärjestelmäänsä, mikä vähentää merkittävästi mahdollisuutta kärsiä kylmästä [10] .

Appelsiinit sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja lisäävät kehon kykyä vastustaa bakteereja, mikä mahdollistaa hepatiitti B -potilaiden toipumisen nopeammin. Se sopii hepatiitti B -potilaille syödä banaaneja, kun otetaan huomioon, että tällä hedelmällä on korkea lämpöarvo [yksitoista] .

Rypäleiden nauttiminen voi auttaa heitä palauttamaan maksan terveytensä, koska ne sisältävät mineraaleja, kuten kalsiumia, kaliumia, fosforia, rautaa, proteiineja ja B1-, B2-, B6-, C-vitamiineja ja flavonoideja. [12] . Yhdysvaltain maatalousministeriön (USDA) mukaan yli 30-vuotiaiden naisten tulisi kuluttaa noin puolitoista kuppia hedelmiä ja miehiä, kaksi kuppia päivittäin.

3. Vihannekset

Hepatiitti B -potilaille on suositeltavaa syödä vihanneksia päivittäin epäonnistumatta. Värikkäät vihannekset sisältävät antioksidantteja, jotka voivat suojata maksasoluja vaurioilta, mikä on kuin bonus hepatiitti B -potilaille [13] .

USDA: n mukaan yli 30-vuotiaiden naisten tulisi kuluttaa noin kaksi tai kaksi ja puoli kupillista kasviksia päivässä ja miehet, kolme kuppia vihanneksia. On hyvä kuluttaa useiden vihannesten sekoitus sen sijaan, että pitäisit kiinni tietystä [14] . Pinaatti, porkkanat, sienet ja luonnolliset sienet voivat auttaa paljon, ja tärkkelyspitoisia vihanneksia, kuten perunaa, voidaan myös kuluttaa minimaalisesti.

4. Oliiviöljy

Vaikka ruokavalioon on sisällytettävä rasvoja pysyäksesi terveinä, sinun on vältettävä erittäin tyydyttyneitä transrasvoja. Tietyt öljyt, kuten palmuöljy, ovat erittäin tyydyttyneitä [viisitoista] . Hyvä vaihtoehto olisi oliiviöljy. Lääkäreiden on suositeltavaa kuluttaa vähintään 2-3 ruokalusikallista oliiviöljyä. Yritä valmistaa salaatti- ja ruokakastikkeesi kylmäpuristetulla oliiviöljyllä. Muita hepatiitti B -potilaille suositeltavia öljyjä ovat rapsiöljy ja pellavansiemenöljy [16] .

5. Munat

Proteiini on välttämätön rakennuspalikka, jonka kehosi tarvitsee korjata ja korvata vaurioituneet kudokset. Munat ovat runsas proteiinilähde ja turvallisia kuluttaa hepatiitti B -potilailla [17] .

6. Liha

Lean liha on myös osa terveellistä maksaruokavaliota, ja hepatiitti B -potilaat voivat syödä sitä. Heidän on kuitenkin varmistettava, etteivät he syö punaista lihaa. Kana on paras vaihtoehto tässä [18] .

7. Olen Tuotteet

Vaikka soijatuotteilla on paljon terveysvaikutuksia ja ne ovat myös osa terveellistä maksaruokavaliota, on tärkeää muistaa, ettet käytä niitä liikaa, mikä voi olla haitallista. Rajoitettujen määrien pitäisi toimia hyvin [19] .

Muita elintarvikkeita, jotka muodostavat terveellisen ruokavalion hepatiitti B -potilaille, ovat pähkinät, siemenet, kala, siipikarja, tofu, täysmaito, jogurtti ja juusto.

Hepatiitti B: n välttämätön ruoka

Hepatiitti B: stä kärsivän henkilön tulisi leikata ruokavaliostaan ​​kaikki seuraavat [kaksikymmentä] :

kuinka parantaa suun haavaumat nopeasti luonnollisesti

• Jalostetut elintarvikkeet, joissa on paljon natriumia (suolaa)
• Raaka tai alikypsät äyriäiset (elintarvikkeet, kuten sushi)
• punainen liha
• Selleri
• Tomaatti
• Merilevä
• Kaali

Viimeisen muistiinpanon perusteella…

Hepatiitti B -potilailla on suositeltavaa syödä vähintään kolme ateriaa päivässä. Jos et voi syödä sopivia määriä kolmen aterian yhteydessä, pidä pienempiä aterioita noin 5-6 kertaa päivässä.

Horoskooppi Huomenna

Tietää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla