Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Sinun on tiedettävä ruoat, jotka ovat terveellisiä sinulle ja sikiölle. Samaan aikaan on joitain haitallisia elintarvikkeita, joita on vältettävä, kuten papaija ja mänty-omena.
Kuinka rusinat auttavat raskauden aikana? Rusinoista on monia terveydellisiä etuja raskauden aikana, jotka jaamme kanssasi tänään.
Raskaana olevilla naisilla on oltava oikea ruokavalio, joka on täynnä kaikkia ravintoaineita. Kuivatut hedelmät ovat erittäin hyödyllisiä raskauden aikana, kuten päivämäärät, aprikoosit, pähkinät ja rusinat.
iso peppu farkuissa
Rusinissa on runsaasti rautaa, kaliumia, kalsiumia ja magnesiumia. Ne sisältävät myös joitain antioksidantteja, vitamiineja ja mineraaleja. Rusinat hyödyttävät raskaana olevaa naista ja hänen vauvaa monin tavoin.
Tärkeitä raskausvinkkejä
Ovatko rusinat hyviä raskauden aikana? Tänään Boldsky jakaa kanssasi joitain rusinoiden terveysvaikutuksia raskauden aikana.
Hammashoito
Jotkut raskaana olevat naiset kärsivät ikenien verenvuodosta ja karies. Rusinat sisältävät runsaasti oleanolihappoa, joka ehkäisee ja ontelo, hampaiden rappeutumista ja muita ikeniongelmia.
Ummetus
Auttavatko rusinat ummetukseen? Raskaana olevat naiset kärsivät usein ummetuksesta. Rusinat sisältävät kuituja, jotka hoitavat ummetusta.
Nämä kuidut pitävät vettä suolistossa ja luovat paineen suolen liikkeille.
Estää anemiaa
Anemia on yleistä raskauden aikana, koska kasvava sikiö ruokkii myös äidin ruokaa. Raudan tarve kasvaa.
Rusinat sisältävät runsaasti rautaa ja B-vitamiinikompleksia. Niissä on myös runsaasti muita mineraaleja, jotka lisäävät hemoglobiinitasoa.
Estää happamat refluksit
Tämä on myös yleinen ongelma raskauden aikana. Kasvava vauva ja yliaktiivinen ruoansulatus aiheuttavat mahan sisällön nousemisen ruokatorveen (ruokatorveen) aiheuttaen sydämen palovamman.
Rusinissa on runsaasti kaliumia ja magnesiumia, jotka parantavat happamat refluksit.
Tarjoa energiaa
Energian tarve raskauden aikana kasvaa, kun hänen on myös tuettava kasvavaa vauvaa. Myös ravinteiden tarve kasvaa.
Rusinat täyttävät kaikki raskaana olevan naisen ravitsemukselliset tarpeet. Ne ovat parhaita välipaloja, kun sokeripitoisuus nousee välittömästi.
Aamupahoinvointi
Monet raskaana olevat naiset saavat helpotusta pahoinvoinnista ja oksentelusta rusinoiden syömisen jälkeen. Heillä on mukava maku ja myös lisätä ruokahalua vatsavaivojen aikana raskauden aikana.
Tämä on yksi rusinoiden terveydellisistä eduista raskauden aikana.
Parantaa näköä
Rusinien tiedetään lisäävän vauvan silmänäköä. Ne lisäävät myös immuniteettia, koska ne sisältävät runsaasti vitamiineja. Ne estävät myös sekä äidin että vauvan syntymäkomplikaatiot lapsen syntymän aikana.
Oikea luurakenne
Kuinka rusinat auttavat raskauden aikana? Rusinissa on runsaasti kalsiumia, jotka tukevat syntymättömän vauvan oikeaa luukehitystä.
Raskaana olevan naisen tulisi syödä rusinoita, jotta vastasyntyneellä vauvalla on vahvat ja terveet luut.
Ehkäisee syöpää
Rusinissa on runsaasti antioksidantteja, jotka poistavat syöpää aiheuttaen kehosta vapaita radikaaleja. Raskaana oleva nainen on alttiimpi sairauksille, mukaan lukien syöpä, kehon muutosten takia. Rusinoiden käyttö raskauden aikana estää syöpää.
Auttaa ruoansulatuksessa
Ovatko rusinat hyviä raskauden aikana? Rusinat lisäävät ruokahalua ja auttavat myös ruoansulatuksessa. Niissä on runsaasti kuituja, jotka poistavat toksiineja kehosta ja hoitavat ummetusta.
