Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Popcorn-terveyshyödyt Pop maissi syömisen edut BoldskyPopcorn on välipala, kun katsot elokuvia teattereissa tai kotona. Kulho tuoretta popcornia tekee päivästäsi. Mutta maissista valmistettu orgaaninen popcorn kotona on terveellisin tapa kuluttaa sitä sen sijaan, että ostat sen ulkopuolelta.
Maissi katsotaan sekä vihannekseksi että viljaksi, ja se juontaa juurensa muinaisista ajoista. Kun maissin ytimet kuumennetaan öljyssä, se muuttuu popcorniksi. Sitä nautitaan paitsi maustaan myös ravintoarvostaan.
Popcornista nautitaan ympäri maailmaa, ja se valmistetaan eri tavoin kaatamalla suolaa, voita ja karamellia aromiksi. Tämän vuoksi on epäterveellistä kuluttaa. Paras tapa syödä se on lisäämättä makuja.
Popcorn sisältää kuitua, antioksidanttia, B-vitamiinikompleksia, mangaania ja magnesiumia. Lue lisää popcornin syömisen terveydellisistä eduista.
1. Alentaa kolesterolitasoa
Popcorn sisältää kuitua, joka voi poistaa ylimääräisen kolesterolin verisuonten ja valtimoiden seinämistä, mikä vähentää kokonaiskolesterolitasoa. Se voi myös auttaa vähentämään sydän- ja verisuonitautien, kuten sydänkohtausten ja aivohalvausten, mahdollisuutta.
2. Parantaa ruoansulatusta
Popcorn on täysjyvä, joka sisältää endospermia, alkioita ja leseitä. Ja koska se on luonnollinen täysjyvä, se sisältää kaikki kuidut, jotka voivat auttaa ruoansulatuksen hoidossa. Se auttaa oikeassa suolistossa ja estää myös ummetusta.
sipulin hyöty hiuksille
3. Säätää verensokeritasoa
Popcornilla on runsaasti kuitua, se säätelee verensokerin ja insuliinipitoisuuksien vapautumista ja hallintaa. Se ylläpitää verensokeritasoja ja estää siten diabeteksen. Joten lisää orgaanisen popcornin määrää diabeteksen estämiseksi.
4. Estää syövän
Popcorn sisältää suuria määriä polyfenoliyhdisteitä, joka on yksi tehokkaimmista antioksidanttityypeistä, joita voit laittaa kehoosi. Antioksidantit ovat tehokkaita puolustavia aineita, jotka voivat poistaa vapaita radikaaleja.
5. Estää ikääntymisen
Popcorn voi hoitaa ikään liittyviä oireita, kuten ryppyjä, ikäpisteitä, silmänpohjan rappeumaa ja sokeutta, lihasheikkoutta ja hiustenlähtöä. Popcorn voi pitää sinut terveellisenä siinä olevien voimakkaiden antioksidanttien ansiosta.
6. Painonpudotus
Tiesitkö, että normaali popcorn sisältää vain 30 kaloria, mikä on viisi kertaa vähemmän kuin rasvaiset perunalastut? Popcornin kuitupitoisuus saa sinut tuntemaan itsesi täydelliseksi ja estää nälkähormonin vapautumista. Se on myös erittäin vähän tyydyttyneitä rasvoja.
7. tukee terveiden luiden kasvua
Popcorn sisältää huomattavan määrän mangaania, joka voi auttaa rakentamaan ja ylläpitämään tiheitä ja terveitä luita. Mangaani auttaa tukemaan luurakennetta ja suojaa osteoporoosia, niveltulehdusta ja nivelrikkoa vastaan.
8. Se toimii kokonaisena viljana
Popcorn on ainoa välipala, joka on 100 prosenttia käsittelemätöntä täysjyvätuotetta. Yksi popcorniannos sisältää yli 70 prosenttia suositellusta päivittäisestä täysjyväsaannista. Jos olet kyllästynyt syömään kaurapuuroa, voit käyttää popcornia silloin tällöin.
9. Popcorn sisältää rautaa
USDA: n mukaan 28 grammaa popcornia sisältää 0,9 mg rautaa. Aikuiset miehet tarvitsevat vain 8 mg rautaa ruokavaliossaan päivittäin ja aikuiset naiset tarvitsevat 18 mg rautaa päivässä. Lisää siis raudan saantiasi syömällä tuoretta ja orgaanista popcornia.
10. Se on diabeetikkoystävällinen
Kuitupitoinen ruokavalio on terveellinen diabeetikoille, ja popcorn sopii tähän luokkaan. Popcorn on täynnä korkeaa kuitua, joka hajoaa helposti, eikä se aiheuta äkillistä verensokeripiikkiä. Joten, jos sinulla on diabetes, voit turvallisesti kuluttaa popcornia.
Jaa tämä artikkeli!
paras lääke hiusten kasvuun
Jos pidit tämän artikkelin lukemisesta, jaa se läheisillesi.
