Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Anirban Lahiri luottavainen ennen RBC-perintöä
- Pula ei ole ongelma: terveysministeriö vaatii COVID-rokotteiden väärinkäyttämistä
- Luettelo kaikista Reliance Jion, Airtelin, Vi: n ja BSNL: n lähtötason tietoseteleistä
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Painonpudotukseen on parhaita kodin korjaustoimenpiteitä. Ota mausteet ja yrtit keittiötelineestäsi ja käytä niitä laihduttamiseen. Kaikki tietävät, että painonpudotuksen avain on siinä, mitä syöt. Tiedätkö, että voit laihtua vain muutamalla mausteella. Mausteet saattavat tuntua pieniltä ja merkityksettömiltä, mutta ne tarjoavat paljon enemmän kuin maun potku aterioillesi. Monilla heistä on ainesosia, jotka toimivat tehokkaina painonpudotuksen apuna, kun niitä käytetään oikein. Voit lisätä ruokavalioon luonnollisen laihtumisen katalysaattorin sisällyttämällä joitain mausteita päivittäiseen rutiiniin. Nämä mausteet eivät vain auta laihdutuksessa, mutta niillä on myös monia muita terveysvaikutuksia.
Kuinka laihtua luonnollisesti? Tänään Boldsky jakaa kanssasi hämmästyttäviä kodin korjaustoimenpiteitä laihtumiseen. Katsokaa joitain yrttejä ja mausteita laihtumiseen.
Inkivääri
Se stimuloi ruoansulatusentsyymejä saadakseen kehosi imemään hyviä ravintoaineita nopeasti ja välttämään epäterveellisiä. Tutkimukset osoittavat, että se lisää aineenvaihduntaa auttaakseen polttamaan ylimääräiset kalorit. Inkivääriä voidaan käyttää myös luonnollisena lääkkeenä monien sairauksien ehkäisemiseksi ja parantamiseksi. Inkiväärissä olevilla öljyillä, joita kutsutaan gingeroleiksi, on antibakteerisia, kuumetta alentavia (alentaa kuumetta) ja anti-inflammatorisia vaikutuksia. Vitamiinien ja kivennäisaineiden yhdistelmä tekee tästä juuresta terveyden voiman, joka voi myös auttaa laihtua.
Kardemumma
Se on yksi parhaista kodin korjaustoimenpiteistä laihtumiseen. Mausteella on kyky auttaa ruoansulatuskanavaa ja parantaa aineenvaihduntaa. Tämä tekee siitä ihanteellisen laihtumiseen. Tutkimuksessa havaittiin, että kardemummun herkullinen maku ja tuoksu ovat myös hieno tapa luonnollisesti lievittää masennusta. Voit tehdä kupin kahvia tai lisätä sen makeisiin ruokiin.
Mustapippuri
Se sisältää ainetta nimeltä piperiini (aine, joka saa sinut aivastamaan). Tämä aine estää rasvan varastoinnin kehossasi. Voit laittaa sen mihin tahansa lihaan, perunoihin, muniin, pastaan tai mihin tahansa muuhun ruokaan. Tämä on yksi parhaista mausteista laihtumiseen.
Sinapinsiemenet
Mausteena sinappi on yksi terveellisimmistä valinnoista. Sinappi siementen nauttiminen on tehokas tapa saada kehosi polttamaan kaloreita tehokkaammin. Se lisää elimistön aineenvaihduntaa. Tämä tarkoittaa, että lopulta poltat enemmän kaloreita. Näin laihtua luonnollisesti. Kuumalla sinapilla on enemmän termogeeninen vaikutus. Tätä metabolisen nopeuden nousua kutsutaan termogeeniseksi vaikutukseksi (kehon lämmön lisääntyessä). Sinapinsiemeniä voidaan syödä raakana. Sitä voidaan ripotella myös liharuokiin ja sekoittaa kastikkeisiin.
Cayennenpippuri
Se on yksi helpoimmista kodin korjaustoimenpiteistä laihtumiseen, koska sitä lisätään melkein jokaiseen intialaiseen ruokaan. Cayenne-pippuri nostaa lämpötilaa ja vastauksena kehosi pyrkii jäähdyttämään sitä. Tämä prosessi vaatii kehoasi polttamaan enemmän kaloreita, kun se jäähtyy. Astiaan tarvitaan vain ripaus tai kaksi, jotta se antaa mausteisen potkun ja terveellisen vauhdin. Se sopii hyvin lihan ja keitettyjen vihannesten kanssa. Sitä on saatavana myös jauhekapseleina.
Ginseng
Se on energiajuomien yleinen ainesosa, koska sitä käytetään lisäämään energiaa ja selkeyttä. Tämä on yksi parhaista yrtteistä laihtumiseen. Muiden roolien lisäksi se estää rasvan varastoinnin kehossa. Se auttaa myös vapauttamaan insuliinia haimasta ja auttaa oikeassa aineenvaihdunnassa sokeria. Tällä on ratkaiseva rooli laihtumisessa. Helpoin tapa kuluttaa ginsengiä on kapselit tai jauhe. Juurta voidaan syödä myös raakana tai keitettynä keiton valmistamiseksi. Jauhe ripotellaan yleisesti lihan, salaattien päälle ja teeksi.
Voikukat
Tämä on yksi parhaista luonnollisista tavoista laihtua nopeasti kotona. Se on täysin syötävä laihtuminen täydentää. Se on täynnä välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja, kuten kalsiumia, kaliumia ja magnesiumia. Siinä on myös diureettia (lisää virtsan virtausta), joka auttaa nopeaa laihtumista, koska suurin osa siitä on veden paino. Kuivatut lehdet ja jauheet sekoitetaan yleensä kuumaan teeseen ja muihin juomiin. Mukana on myös pilleri, joka on helppo niellä. Tuoreita lehtiä voidaan lisätä salaatteihin.
Kurkuma
Se sisältää ainetta, jota kutsutaan kurkumiiniksi. Tämä aine auttaa laihtumista estämällä rasvan varastoinnin kehossa. Se lisää insuliiniherkkyyttä käyttää sokeria veressäsi. Tämä auttaa laihtumista ja on hyvä myös diabetesta sairastaville. Se puhdistaa myös maksan, alentaa kolesterolia ja on luonnollinen antiseptinen aine.
kotihoitoa kireälle rinnolle
Kuminansiemenet
Kuminan nauttimisesta on lukuisia henkisiä ja fyysisiä etuja. Se parantaa muistia, keskittymistä, estää liiallista kaasua ja turvotusta. Se auttaa myös kehoasi imemään terveellisiä ravintoaineita. Se lisää aineenvaihduntaa kehossa ja auttaa ruoansulatusta. Nämä ominaisuudet tekevät siitä parhaan mausteen laihtumiselle.
Kaneli
Se metabolisoi glukoosin estääkseen rasvan varastoinnin ja auttaa sulattamaan ruokaa tavalla, joka saa sinut tuntemaan olosi täydellisemmäksi pidempään. Se on täynnä rautaa, kalsiumia, kuitua ja mangaania. Nämä mineraalit estävät mahahaava, parantavat infektioita ja alentavat verensokeria. Voit ripotella kanelia kahvi-, tee- tai paistettuihin resepteihin. Voit myös nauttia sen kuumassa vedessä hunajan kanssa. Voit lisätä sen muihin elintarvikkeisiin nopeaa laihtumista varten.
