Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Nilkkakivun korjaus, kantapään kipu | Kotilääkkeet nilkkakipuihin LihavoituTaivasKantapään kipu on yleinen jalkaongelma, joka voi haitata normaalia toimintaa. Kantapään kipu on tila, joka aiheuttaa kalsiumkerrostumia, jotka johtavat luiseen tunkeutumiseen kantapään alle. Kipu voidaan tuntea kantapään alaosassa tai kantapään takana.
Yleisimpiä kantapään kipuja ovat loukkaantumiset, nyrjähdykset, murtumat, ylipaino ja huonosti sovitetut kengät. Tämä voi myös johtaa turvotukseen, ärsytykseen ja kaariluun heikkenemiseen.
Usein kantapään kipu johtuu myös tietyistä sairauksista, kuten kihti, kantapää, niveltulehdus jne., Mikä on tuskallisempaa. Ihmiset, jotka kärsivät kantapään kivusta, ovat tietoisia kärsimänsä kivun ja epämukavuuden voimakkuudesta.
Joten tässä on 10 luonnollista koti korjaustoimenpiteitä kantapään kipua varten kivun lievittämiseksi ja välittömän helpotuksen saamiseksi.
1. Epsom-suola
Epsom-suola voi tuoda välittömän helpotuksen kantapään kipuun, koska se koostuu magnesiumsulfaattikiteistä, jotka auttavat vähentämään kantapään kipua, turvotusta ja tulehdusta.
10 parasta teini-elokuvaa
- Sekoita 3 ruokalusikallista Epsom-suolaa lämpimään veteen ja upota jalkasi siihen 20 minuutiksi.
- Kuivaa jalkasi ja hiero alue varovasti kosteusvoiteella.
2. Kurkuma
Kurkuma on erinomainen lääke parantamaan kantapään kipua välittömästi. Se sisältää anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja antioksidantteja, jotka auttavat tappamaan kivun luonnollisesti.
- Keitä yksi kuppi maitoa ja lisää siihen yksi teelusikallinen kurkumajauhetta.
- Lisää vähän hunajaa ja juo tämä seos 2-3 kertaa päivässä.
3. Venyttelyharjoitukset
Venytysharjoitukset voivat auttaa vähentämään kipua ja edistämään nopeaa palautumista. Se vahvistaa jalkasi lihaksia ja jänteitä lisäkivun estämiseksi.
- Seiso paljain jaloin ja päin seinää.
- Ota molemmat kätesi ja paina seinää vasten.
- Aseta toinen jalka eteenpäin, nojaa ja tunne venytys jalkasi ja kantapääsi takana.
- Vaihda puolta ja tee tämä 30 sekunnin ajan.
4. Hieronta
Kantapääsi hierominen on toinen yksinkertainen hoito, koska se helpottaa kipua nopeasti. Se rentouttaa lihaksia, vapauttaa paineen ja parantaa verenkiertoa.
- Levitä sinappiöljyä vaurioituneelle alueelle.
- Käytä molempia peukaloita, paina kevyesti kantapäät.
- Hiero sitä 10 minuuttia.
5. Inkivääri
Jos kantapään kipu johtuu lihaskudoksesta, kuluta inkivääriä. Inkivääri sisältää tulehdusta ja kipua lievittäviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan kipua ja tulehdusta.
- Juo inkivääriä kolmesti päivässä tai lisää raakaa inkivääriä ruokiin.
6. Omenasiiderietikka
Omenasiiderietikka on toinen kotilääke, jota käytetään kantapään kivun parantamiseen. Se sisältää antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka toimivat tehokkaana kivunlievityksenä.
- Kaada 1 kuppi vettä ja lisää kuppi omenaviinietikkaa pannulle.
- Kuumenna se ja liota siihen kangasta.
- Väännä ylimääräinen neste ja aseta se tuskalliselle alueelle 15-20 minuutiksi.
7. Cayenne Pepper
Cayenne-pippurilla on voimakkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat vähentää tulehdusta. Se sisältää myös runsaasti kapsaisiinia, yhdistettä, jolla on luonnollisia kipua lievittäviä ominaisuuksia.
- Sekoita 1 rkl cayenne-pippuria kuuteen lämpimään oliiviöljyyn ja levitä se vaurioituneelle alueelle.
- Jätä se 15 minuutiksi ja huuhtele se sitten lämpimällä vedellä.
8. Pellavansiemenöljy
Pellavansiemenöljy on täynnä alfa-linoleenihappoa, omega-3-rasvahapon muotoa, joka hyökkää tulehdusta vastaan. Se on erittäin tehokas kotihoito kantakivun hoitoon.
- Kaada muutama tippa pellavansiemenöljyä lämpimään veteen ja upota siihen kangas.
- Kiedo kangas kantapääsi ja jätä se vähintään tunniksi.
9. Leivonta-sooda
Ruokasooda tarjoaa runsaasti terveyshyötyjä ja se toimii suoraan kantapäässä talletettuihin kalsiumkiteisiin. Siten välitön helpotus kivusta ja turvotuksesta.
- Tee tahna sekoittamalla ½ tl ruokasoodaa veteen ja levitä se kantapäähän.
10. Eteeriset öljyt
Eteeriset öljyt, kuten rosmariini tai laventeli, sisältävät anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka toimivat luonnollisena särkylääkkeenä kantakivun hoidossa.
- Lämmitä muutama tippa valitsemaasi eteeristä öljyä ja hiero sitä varovasti kantapäähän kivun hoitamiseksi.
Jaa tämä artikkeli!
Jos pidit tämän artikkelin lukemisesta, jaa se läheisillesi.
LUE MYÖS: 12 terveellistä ruokaa, jotka antavat sinulle energiaa kohottamaan sinua välittömästi
