Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- IPL 2021: Työskennellyt lyömälläni sen jälkeen, kun minua jäi huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, Harshal Patel kertoo
- Sharad Pawar vapautetaan sairaalasta 2 päivässä
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan lupaavaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Ruoka terveelle kohdulle | Syö nämä pitämään kohdun terveenä. BoldskyKohtu on erittäin tärkeä elin naisen kehossa, koska se muodostaa perustan naisten lisääntymisjärjestelmälle. Kohtu auttaa ravitsemaan ja suojelemaan kehittyvää sikiötä. Terve kohtu ja munasarjat ovat erittäin tärkeitä terveellisen raskauden ylläpitämiseksi.
On monia poikkeavuuksia, jotka voivat vaikuttaa kohtuun, mukaan lukien PCOS (munasarjojen monirakkulatauti), fibroidit ja endometrioosi. Tällaisten poikkeavuuksien välttämiseksi yksi parhaista toteuttamiskelpoisista luonnollisista vaihtoehdoista on kohdun yleisen terveyden ja toiminnan ylläpitäminen syömällä tietyntyyppisiä ruokia.
Terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti erityisiä ravintoaineita, tarvitaan kohtuun ja munasarjoihin. Syömäsi vaikuttaa lisääntymisjärjestelmän terveyteen, ja D-vitamiinia, antioksidantteja ja omega-3-rasvahappoja sisältävän ruokavalion noudattaminen on erittäin tärkeää. Näitä ravintoaineita tarvitaan kohtuun ja munasarjoihin terveyden ylläpitämiseksi.
Joten, lue lisää tietääksesi terveiden kohtu- ja munasarjojen elintarvikkeista.
hunajan ja kuuman veden edut
1. Kuitupitoiset elintarvikkeet
Kuitupitoisen ruokavalion syöminen voi auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta. Kuitupitoinen ruokavalio voi auttaa poistamaan liiallisen estrogeenin, jota voidaan varastoida elimistöön, ja estää kohdun fibroidien muodostumisen. Sisällytä ruokavalioosi pavut, palkokasvit, vihannekset, hedelmät ja täysjyvät.
2. Vihannekset
Vihannekset ovat erinomainen kalsiumin, kaliumin, magnesiumin ja vitamiinien lähde. Ne voivat hidastaa fibroidikasvainten etenemistä niin kauan kuin syöt vihanneksia, kuten palkokasveja, kaalia ja parsakaalia. Nämä vihannekset voivat jopa estää kasvaimen kasvun kohdussa.
3. Hedelmät
Hedelmät, joissa on runsaasti C-vitamiinia ja bioflavonoideja, voivat estää kohdun kasvun kasvua. Hedelmät voivat myös normalisoida estrogeenitasosi ja estää myös munasarjasyövän. Tämä auttaa pitämään lisääntymisjärjestelmän terveinä.
4. Meijerituotteet
Jos kulutat maitotuotteita säännöllisesti, kuten jogurttia, juustoa, maitoa ja voita, se on erittäin hyödyllistä kohdun terveydelle. Se johtuu siitä, että maitotuotteissa on runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia. Kalsium auttaa pitämään luusi terveinä ja D-vitamiinilla on tärkeä rooli kohdun fibroidien pitämisessä poissa.
5. Vihreä tee
Vihreä tee on täynnä antioksidantteja, jotka paitsi auttavat ylläpitämään kohtuja ja munasarjoja, myös hoitavat kohdussa olevia fibroideja. Naisten, joilla on kohdun fibroideja, tulisi juoda vihreää teetä päivittäin noin 8 viikon ajan fibroidien määrän vähentämiseksi.
kuinka poistaa kasvojen karvat pysyvästi kotihoitomenetelmällä
6. Kala
Kalat, kuten makrilli ja lohi, sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja ja muita tärkeitä ravintoaineita. Tämä auttaa vähentämään prostaglandiinin tuotantoa naisen kehossa. Prostaglandiini on hormonimäinen yhdiste, joka voi aiheuttaa kohtuun merkittävän supistumisen.
7. Sitruuna
Sitruunat ovat runsaasti C-vitamiinia ja voivat auttaa parantamaan immuunijärjestelmääsi. C-vitamiini auttaa myös parantamaan kohdun immuniteettia. Tämä auttaa torjumaan ei-toivottuja bakteereja ja estämään kohtuun ja munasarjoihin kohdistuvat vaaralliset infektiot.
8. Vihreät lehtivihannekset
Vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti, collard-vihannekset ja muut lehtivihannekset, auttavat ylläpitämään kohtuasi emäksistä tasapainoa. Se antaa sinulle kaikki ravinteet, mukaan lukien foolihappo, jotta kohtu ja munasarjat ovat valmiita luomaan terveellinen vauva.
9. Pähkinät
Hormonien optimaaliseen tuotantoon tarvitaan pähkinöitä ja siemeniä. Pähkinät, kuten mantelit, pellavansiemenet ja cashewpähkinät, sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja ja runsaasti hyvää kolesterolia. Omega-3-rasvahapot poistavat fibroidit ja estävät myös kohdun syövän.
10. Risiiniöljy
Risiiniöljy on yleinen ainesosa, jota käytetään monissa kotitalouksissa. Sitä käytetään kauneustarkoituksiin ja myös terveystarkoituksiin. Risiiniöljy voi hoitaa munasarjakystia ja kohdun fibroideja, ja riconoleinihapon läsnäolo risiiniöljyssä auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.
11. Marjat
Marjat sisältävät voimakkaita antioksidantteja, jotka voivat auttaa suojaamaan munasarjoja vapailta radikaaleilta. Marjoja pidetään superruokana, joka voi suojata munasarjoja ja kohtuita monista olosuhteista. Voit lisätä ne salaatteihisi tai smoothieihisi.
hiusten suoristuksen hinta naturalissa
Jaa tämä artikkeli!
Jos pidit tämän artikkelin lukemisesta, jaa se läheisillesi.
12 tapaa lihoa luonnollisesti kotona
