Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- BSNL poistaa asennusmaksut pitkäaikaisista laajakaistayhteyksistä
- IPL 2021: BalleBaazi.com toivottaa kauden tervetulleeksi uudella Cricket Machao -kampanjalla
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
- Kolme kalastajaa pelkäsi kuolleen, kun alus törmää veneeseen Mangalurun rannikon lähellä
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Kun henkilö syö ei-kasvisruokaa ensimmäistä kertaa, hän alkaa yleensä kanasta. Kana ei ole pelkästään turvallista ruokaa, se on myös erittäin terveellistä. Kanaa voidaan kutsua terveeksi tai epäterveelliseksi keittotavasta riippuen. Paistetulla kanalla ei tietenkään ole terveydellisiä etuja, mutta keitettyä kanaa on paljon.
Samoin kanan tuoreus vaikuttaa myös sen terveyshyötyihin. Pakastettu kana ei ole terveellistä, koska siinä on paljon säilöntäaineita. Mutta tuore kana on täynnä terveellisiä proteiineja. Elämäsi helpottamiseksi olemme listanneet joitain tärkeimpiä kanan syömisen terveysvaikutuksia. Tarkista se..
1. Rakenna lihaksia: Kana on vähärasvaista lihaa. Tämä tarkoittaa periaatteessa, että siinä on vähän rasvoja ja paljon proteiineja. Ihmiset, jotka yrittävät lisätä lihakseen lihaksia, syövät paljon keitettyä kanaa.
2. Lisää ruokahalua: Kanassa on sinkkiä, joka auttaa ylläpitämään terveellistä ruokahalua. Kulho höyryttävää kanakeittoa voi muuttaa suun makua.
3. Pitää luut terveinä: Kanalla on fosforia, joka yhdessä kalsiumin kanssa pitää luusi terveinä. Se voi olla hyvä naisille, joilla on taipumusta heikkoihin luihin.
4. Sydän terve: Kanalla on kolesterolia, mutta siinä on myös niasiiniä, joka auttaa alentamaan kolesterolia. Joten jos valitset vähärasvaisia kananpaloja ja sinulla on se lisäämättä öljyä tai voita, se on sydämen terveellistä.
5. Parantaa koskemattomuutta: Kanassa on paljon hivenaineita, jotka lisäävät immuunijärjestelmää. Yleensä keitetty kana pippurikeittossa on hyvä myös taistelemaan kylmältä.
6. Auttaa lapsia kasvamaan: Kana on yksi parhaista elintarvikkeista kasvaville lapsille. Kanassa on paljon aminohappoja, jotka auttavat lasta kasvamaan pitemmäksi ja vahvemmaksi.
7. Vähentää niveltulehduksen riskiä: Kana sisältää runsaasti seleeni-nimistä mineraalia. Tämä seleeni vähentää niveltulehduksen kehittymisen riskiä myöhemmissä elämänvaiheissa.
8. lievittää stressiä: Kanalla on B5-vitamiinia tai pantoteenihappoa, jolla on rauhoittava vaikutus hermoihin. Joten jos olet stressaantunut, ei mitään muuta kuin grillattua kanaa.
kiinan kansallisruoka
9. Vähentää sydänkohtausta: Kana vähentää sydänkohtausten riskiä, koska se sisältää runsaasti B6-vitamiinia. Tämä vitamiini alentaa homokysteiinin määrää. Jos sinulla on homokysteiiniä, se voi aiheuttaa sydämenpysähdyksiä.
10. Lievittää PMS-oireita: Kanalla on magnesiumia, joka voi auttaa sinua selviytymään kuukautisia edeltävästä stressistä. Veresi magnesiumpitoisuus laskee juuri ennen kuukautisten alkamista. Joten kompensoi ottamalla vaaleita kanaa.
11. Piikkien testosteronitasot: Kanalla on erityisiä terveysetuja miehille. Tämä johtuu siitä, että kanan sinkki auttaa säätelemään testosteronin (mieshormonin) tasoja.
Nämä ovat joitain tärkeimpiä kanan syömisen terveysvaikutuksia. Kypsennä kanaa terveellisillä tavoilla, jotta voit nauttia kaikista sen eduista.
