Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Medvedev vetäytyy Monte Carlo Mastersista positiivisen koronavirustestin jälkeen
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Kuivat silmät, joita kutsutaan myös kuivan silmän oireyhtymäksi, on tila, joka tapahtuu, kun kyynelrauhaset eivät tuota tarpeeksi kyyneleitä voidella silmiä. Tämä aiheuttaa silmien ärsytystä, punoitusta ja kuivumista. Tietyt perussairaudet tai lääkkeet voivat jopa aiheuttaa silmien kuivumista.
Voit tunnistaa kuivat silmät, kun sinulla on näitä oireita, joihin kuuluvat silmien punoitus, väsyneet silmät, valoherkkyys ja näön hämärtyminen sekä kuiva, naarmuuntuva ja kivulias tunne silmissä.
Jos silmien kuivuminen johtuu perussairaudesta, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Ja jos näin ei ole, on olemassa useita luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joita voidaan käyttää kuivien silmien hoidossa.
Luonnolliset korjaustoimenpiteet kuivien silmien hoitoon
1. Lämminvesikompressori
Kyyneleet koostuvat vedestä, limakalvosta ja öljystä, joita tarvitaan pitämään silmäsi kosteina ja terveinä. Lämminvesikompression on osoitettu hoitavan kuivia silmiä, jotka liittyvät meibomian rauhasen toimintahäiriöön (MGD), joka on johtava silmien kuivumisen syy [1] .
- Ota puhdas kangas ja liota se lämpimään veteen.
- Vedä ylimääräinen vesi pois ja aseta se silmäsi 5-10 minuutiksi.
2. Nesteytä kehosi
Runsaan veden juominen on hyvä silmillesi. Se auttaa voitelemaan silmäsi ja pitämään ne kosteina, minkä seurauksena se auttaa tuottamaan enemmän kyyneleitä.
- Juo 8-10 lasillista vettä päivittäin.
3. Vilkuta useammin
Kannettavan, matkapuhelimen tai tietokoneen näyttöjen tuijottaminen pitkään voi aiheuttaa silmien kuivumista. Joten, vilkaise silmiäsi useammin, jotta voit parantaa silmien terveyttä ja pitää sen kosteana.
proteiinipitoista ruokaa kasvissyöjille
- Sulje silmäsi 20 minuutin välein 20 sekunnin ajan.
4. Risiiniöljy
Tutkimuksen mukaan risiiniöljyllä on voimakas kyky hoitaa kuivia silmiä. Tutkimuksen aikana 20 potilaalle annettiin silmätippoja, jotka sisälsivät viisi prosenttia risiiniöljyä ja viisi prosenttia polyoksietyleenirisiiniöljyä päivittäin kahden viikon ajan. Tulokset osoittivat, että kyynelrauhasissa tapahtui merkittävä parannus [kaksi] .
- Käytä risiiniöljystä valmistettuja silmätippoja kahdesti tai kolmesti päivässä.
5. Kamomillatee
Kamomillateellä on anti-inflammatorisia ja rauhoittavia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa rentouttamaan silmiä ja vähentämään ärsytystä ja punoitusta. Kamomillateen juominen täydentää menetettyä kosteutta silmissä.
- Lisää kamomillateepussi kuppiin kuumaa vettä.
- Jyrkkä se vähintään 10 minuuttia.
- Siivilöi ja jäähdytä se.
- Ota puuvillatyyny ja upota se teeen.
- Sulje silmäsi ja aseta puuvillapehmuste sen päälle 10-15 minuutiksi.
6. Kookosöljy
Neitsyt kookosöljy sisältää lauriinihappoa, kapriinihappoa, kapryylihappoa, antimikrobisia, sienilääkkeitä, antioksidantteja, antibakteerisia ja rauhoittavia ominaisuuksia. Tutkimus osoitti neitsyt kookosöljyn silmätippojen tehokkuuden kuivien silmien hoidossa [3] .
- Laita muutama tippa neitsyt kookosöljyä silmiin.
- Räpytä silmiäsi, jotta öljy imeytyy.
- Tee tämä kahdesti päivässä.
7. Kurkku
Kurkku on erinomainen A-vitamiinin lähde ja sisältää 96 prosenttia vettä, mikä auttaa rauhoittamaan ja kosteuttamaan silmiä. A-vitamiini on välttämätön vitamiini, jota käytetään kuivien silmien hoidossa.
- Leikkaa jäähdytetty kurkku viipaleiksi.
- Aseta viipale silmäsi ja pidä sitä 15 minuuttia.
- Tee tämä 2-3 kertaa päivässä.
8. Jogurtti
Jogurtti sisältää A-vitamiinia, joka on välttämätön ravintoaine, joka edistää silmien terveyttä ja auttaa kuivien silmien hoidossa. Jogurtin käyttö vähentää silmien kuivumisen oireiden vakavuutta.
- Syö kulho jogurttia päivittäin.
9. Pellavansiemenöljy
Pellavansiemenöljy on hyvä omega-3-rasvahappojen lähde, ja näiden rasvahappojen on osoitettu hoitavan kuivasilmäsairauksia The Ocular Surface -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan [4] .
mitä tehdä hiustenlähtöön pysäyttämiseksi
- Laita muutama tippa pellavansiemenöljyä silmiin.
- Tee se kahdesti päivässä.
merkintä: Ota yhteys lääkäriin ennen pellavansiemenöljyn levittämistä, koska saatat olla allerginen pellavansiemenille.
10. Vihreän teen uute
Vihreällä teellä on anti-inflammatorisia, antibakteerisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Journal of Clinical and Diagnostic Research -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti vihreän teen uutteen tehokkuuden lievän tai kohtalaisen kuivien silmien hoidossa [5] .
11. Hunaja
Hunaja-silmätippoja käytetään laajalti monien silmäsairauksien hoitoon. Tutkimuksessa 19 potilaalle annettiin 20% hunajaliuoksen silmätippoja kolmesti päivässä ja 17 potilaalle keinotekoisia kyyneleitä kolme kertaa päivässä. Tulokset osoittivat hunajaisten silmätippojen tehokkuuden kuivien silmien parantamisessa verrattuna osallistujiin, joille annettiin keinotekoisia kyyneleitä [6] .
- Käytä hunajaliuoksen silmätippoja kolmesti päivässä.
12. Nukkumaan enemmän
Unen puute voi aiheuttaa vähemmän kyyneleitä silmissä ja tämä voi lopulta johtaa silmien kuivumiseen. Joten on välttämätöntä nukkua vähintään kahdeksan tuntia päivässä silmien kuivumisen estämiseksi.
