Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Onko sinulla stressaavaa työtä, joka jättää sinut turhautuneeksi ja uupuneeksi päivän lopussa? Jos kyllä, niin sinun on mietittävä, onko turhautumisesta eroon tapoja, eikö?
Hyvä uutinen on, että on olemassa muutamia luonnollisia tapoja, joilla voit oppia hallitsemaan stressiä ja turhautumista, jotka liittyvät työhön tai muuhun jokapäiväiseen tilanteeseen, jos vain vaivaa vähän!
On luonnollista tuntea turhautuneisuutesi yksitoikkoisuudesta ja stressistä, joka liittyy työpöydälle sidottuun työhön tai vaikeaan kurssiin, jonka olet aloittamassa koulussa tai yliopistossa.
kuinka levittää e-vitamiinikapselia hiuksiin
Myös henkilökohtaiset ongelmat, taistelut rakkaiden kanssa, kaunat, epäonnistumiset jne. Voivat myös johtaa ihmisen turhautumiseen.
Turhautuminen on emotionaalinen mielentila, jossa henkilö kokee ahdistusta, ahdistusta ja ärtyneisyyttä erilaisten negatiivisten seurausten vuoksi, joita hänen elämässään esiintyy.
Jos turhautumista ja stressiä ei oteta huomioon pitkään aikaan, ne voivat muuttua vakaviksi ongelmiksi, kuten masennus ja ahdistus.
Joten tässä on muutama vinkki, jotka voivat auttaa sinua pääsemään eroon turhautumisesta. Katso.
Vinkki # 1
Kun sinusta tuntuu, ettet enää kykene käsittelemään turhautumistasi, jätä paikka ja kävele pieni kävely ulkona raikkaassa ilmassa.
Vinkki # 2
Jos haluat päästä eroon turhautumisesta, voit ostaa itsellesi pieniä lahjoja tai herkkuja vain tunteaksesi olosi hyväksi toisinaan.
Vinkki # 3
Tee toimintaa, joka rikkoo yksitoikkoisuuden silloin tällöin kehittämällä uusia harrastuksia.
Vinkki # 4
Yksi parhaista tavoista päästä eroon turhautumisesta luonnollisesti on kuluttaa tummaa suklaata, koska se on mielialan tehostaja, joka on myös melko terveellistä.
Vinkki # 5
Kun olet erittäin stressaantunut tai turhautunut, liota jalkasi lämpimän veden ammeeseen, koska tämä tapa voi rauhoittaa hermojasi ja helpottaa tuntemustasi.
Vinkki # 6
Toinen luonnollinen tapa vähentää turhautumista on katsella hauska video tai lukea vitsejä mielialasi parantamiseksi.
Vinkki # 7
Vinkkejä turhautumisen poistamiseksi sisältää keskustelun ystävän tai rakkaasi kanssa hetkeksi yksitoikkoisuuden tappamiseksi.
Vinkki # 8
Asiantuntijat ovat sitä mieltä, että tunteiden kirjoittaminen paperille voi myös auttaa lievittämään stressiä ja turhautumista.
Vinkki # 9
Kokeile uudistumista, sillä se antaa sinulle uuden ilmeen ja voi myös parantaa mielialaasi välittömästi.
Vinkki # 10
Ole ystävällinen ihmisille, tutkimus on osoittanut, että sympaattinen tai empaattinen voi myös nostaa mielialaasi suuressa määrin.
Vinkki # 11
Vinkkejä turhautumisen poistamiseksi sisältää yön taivaalle katsomisen hiljaisuudessa stressaavan työpäivän jälkeen.
Vinkki # 12
Toinen luonnollinen lääke, joka auttaa sinua selviytymään stressistä ja turhautumisesta, on juoda pieniä määriä kuumaa kahvia!
