Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Kuume on yleinen terveyskysymys, joka voi vaikuttaa kaiken ikäisiin ja sukupuolisiin ihmisiin. Suurin osa kuumetyypeistä ei tarvitse lääkitystä ja menee yksinään tehokkailla ja todistetuilla luonnollisilla menetelmillä.
Kuume itsessään ei ole sairaus, vaan osoitus kehon komplikaatioista. Sille on ominaista kehon korkea lämpötila, joka saattaa tulla hitaasti ja nousta muutaman päivän aikana tai voi nousta nopeasti. Korkea kuumeen lämpötila saa meidät tuntemaan olosi levottomaksi sekä vilunväristykset tai vilunväristykset ruumiinlämpötilan nousun kanssa.
Tässä artikkelissa keskustelemme muutamasta yksinkertaisesta ja helposta vinkistä kuumeen poistamiseksi. Muista, että jos kuume jatkuu yli 3-4 päivää, on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin. Katso.
1. Pysy sammutettuna
Kuivuminen on yleinen ongelma kuumeen aikana. Kun ruumiinlämpö nousee kuumeen aikana, kehomme yrittää jäähdyttää sitä mahdollistamalla hikoilun. Prosessissa liikaa vettä menetetään kehosta, mikä aiheuttaa kuivumista. Siksi on suositeltavaa juoda terveellisiä mehuja tai vettä kehon menetettyjen nesteiden täydentämiseksi. Varmista myös, että juot keitettyä vettä tai suodatettua / puhdistettua vettä.
2. Noudata henkilökohtaisia varotoimia
Immuunijärjestelmä vapauttaa vasta-aineita taistellakseen patogeenejä vastaan, jotka voivat aiheuttaa kuumetta. Tämä voi heikentää immuunijärjestelmää ja lisää myös muiden infektioiden riskiä. Siksi on tärkeää noudattaa henkilökohtaisia varotoimia ja estää superinfektioriski.
teepuuöljy ja kookosöljy hiuksille
3. Ota lepoa
Lepo on elintärkeää, kun olet sairas, koska se auttaa nopeampaa toipumista. Vältä harrastamasta toimintaa, joka vaatii enemmän fyysistä vaivaa, koska se voi väsyttää ja pahentaa tilaa. Ota tarpeeksi aikaa levätä ja pysyä rentona. Tämä antaa keholle tarpeeksi aikaa palata normaaliin toimintaansa ja voi auttaa pääsemään eroon kuumeesta 24 tunnissa.
4. Syö terveellisesti
Terveellinen ruokavalio liittyy suoraan kuumeen laskemiseen ja immuniteetin ja energian palauttamiseen muutamassa päivässä. Sisällytä elintarvikkeet, jotka sisältävät C-vitamiinia, proteiineja ja terveellisiä rasvoja. Pidä mieluummin myös elintarvikkeita, jotka ovat helposti sulavia elimistössä.
5. Käsittele kuume-rakkuloita
Jotkut kuumeet ovat seurausta virusinfektioista, jotka voivat aiheuttaa kuume-rakkuloita kasvoille, huulille tai muille ruumiinosille. On parasta hoitaa kuume-rakkuloita, koska tietyt tekijät, kuten nuha, trauma tai kuukautiset, voivat aktivoida viruksen uudelleen ja aiheuttaa kuumetta uudelleen.
6. Paranna koskemattomuutta
Immuniteetilla on tärkeä rooli kuumetta aiheuttavien taudinaiheuttajien hyökkäyksessä. Syö ruokaa, joka lisää immuunijärjestelmää, kuten runsaasti C-vitamiinia, sinkkiä ja D-vitamiinia. Tämä johtuu siitä, että voimakas immuunijärjestelmä voi nopeuttaa toipumista.
kuinka käyttää amla mehua hiusten kasvuun
7. Vältä itselääkitystä
Itsehoito on yleistä kuumeen aikana. Ihmiset käyttivät usein joitain antibiootteja, kun he tuntevat korkean ruumiinlämpötilan tietämättä taustalla olevaa syytä. Vältä tällaisia tapoja, koska se voi pahentaa tilannetta. Muista, että antibiootit ovat bakteeri-infektioiden aiheuttamaa kuumetta, eivät virusinfektioita.
8. Juo yrttiteitä
Yrttitee on täynnä antioksidantteja, vitamiineja ja mineraaleja, jotka auttavat parantamaan immuunijärjestelmää. Koska ne ovat lämpimiä ja täynnä ravintoaineita, ne mahdollistavat hikoiluprosessin, joka saattaa kuume alas. Yrttitee auttaa myös ruumiinsärkyä ja todistamaan rentoutumista kuumeen aikana.
9. Kylmä pakkaus
Kun kehon lämpötila nousee liian korkeaksi, kylmä pakkaus voi olla tehokas keino kuume alas. Tämä voidaan tehdä yksinkertaisesti kastamalla pyyhe kylmään veteen ja asettamalla se kasvojen ja kaulan päälle muutamaksi minuutiksi. Kylmäkompressiota pidetään yhtenä parhaista tavoista kuume.
10. Pidä käsihygieniaa
Käsihygienia on erittäin tärkeää kuumetta aiheuttavan infektion leviämisen estämisessä. Tee tapa pestä kädet saippualla ja vedellä ennen syömistä tai wc: n käytön jälkeen. Sinun tulisi jopa pestä kädet tai puhdistaa kättelyn jälkeen.
11. Käytä maskia
Kun sinulla on kuumetta, vältä menemistä ulos, koska taudinaiheuttajat tai allergeenit voivat pahentaa tilaa. On suositeltavaa käyttää naamiota, jos olet juuri toipunut kuumesta. Tämä estää myös infektioiden leviämisen muille. Muista peittää suu aina aivastellessasi tai yskimällä.
12. Kuluta lämpimiä ruokia
Raakojen vihannesten, kylmien ruokien ja katuruokien käyttöä kuumeen aikana vältetään ehdottomasti. Tämä voi aiheuttaa ripulia tai oksentelua, kun ruoansulatuskanavamme heikkenee ajan myötä. Mieluummin syövät lämpimiä ja tuoreita ruokia (älä lämmitä jäämiä uudelleen), koska ne auttavat stimuloimaan hikoilua ja huuhtelevat myrkkyjä kehosta.
13. Vältä ruuhkaisia paikkoja
Suuri joukko tarkoittaa altistumista taudinaiheuttajien muunnoksille. Yritä välttää tungosta paikoissa, kuten konsertit tai teatterit kuumeen aikana, koska se voi pahentaa kuumettasi tai aiheuttaa sinulle uusia infektioita.
14. Vältä joutumista sateeseen
Ei ole väliä kuinka paljon mielenkiintoista sateet näyttävät olevan, älä koskaan kastele sateessa, varsinkin kun sinulla on kuumetta tai sinulla on taipumus toistuvaan kuumeen. Sadevesi sisältää monia mikrobeja, jotka voivat helposti päästä elimistöön ja aiheuttaa kuumetta.
Yleiset usein kysytyt kysymykset
1. Millä tavoin päästä eroon kuumeesta?
kotitekoinen kasvojen kuorinta kuivalle iholle
Juo runsaasti vettä, ota lepo, siemaile yrttiteitä ja vältä menemistä ulos ovat joitain parhaita tapoja päästä eroon kuumeesta.
2. Kuinka voit päästä kuumeen eroon luonnollisesti?
Syö elintarvikkeita, kuten runsaasti C-vitamiinia sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia, koska ne auttavat parantamaan immuunijärjestelmää, jotta keho voi torjua kuumetta aiheuttavat infektiot.
3. Kuinka kauan kuumeen tulisi kestää?
Kuume kestää yleensä 2-3 päivää. Jos kuume jatkuu pidempään, ota heti yhteys lääkäriin.
