Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- IPL 2021: Työskennellyt lyömälläni sen jälkeen, kun minua jäi huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, Harshal Patel kertoo
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Polvinivelen jatkuva kuluminen johtaa polvikipuun, joka on yleinen sairaus, joka vaatii välitöntä huomiota. Tämän kivun voi kokea kuka tahansa vanhemmista aikuisista, nuoremmista aikuisista jopa lapsiin.
Naiset ovat alttiimpia polvikipuille kuin miehet. Polvikivun tarkka sijainti voi vaihdella ihmisten välillä. Kipu voi olla peräisin mistä tahansa luurakenteesta, joka koostuu polvinivelestä, polvisuojuksesta, nivelsiteistä ja rustosta.
Polvikipu voi olla paikallista tai jopa levinnyt polven läpi. Kivun vakavuus voi vaihdella pienestä kivusta vakavaan ja vammaisuuteen.
Polven kipu voi johtua heikentyneestä luurakenteesta ja ikääntymisestä johtuvasta kulumisesta. Joitakin muita polvikivun syitä ovat murtumat, nivelsiteet, meniskivammat, polvinivelen sijoiltaan pysyminen ja nivelten jäykkyys johtuen niveltulehduksesta tai lupuksesta.
Polvikipu voidaan parantaa tehokkaasti hyödyllisten kotihoitojen avulla, jotka voivat tarjota hyvän helpotuksen tästä kivusta.
Tässä artikkelissa olemme listanneet joitain parhaita kipu korjaustoimenpiteitä polvikipuun. Lue lisää tietää polven parhaista luonnollisista korjaustoimenpiteistä
ratkaisu hiusongelmaan kotona
1. Inkivääri:
Tutkimus on osoittanut, että inkivääri voi vaikuttaa tiettyihin tulehdusprosesseihin solutasolla. Inkiväärillä tiedetään olevan tulehdusta, haavaumia ja antioksidantteja sekä pieni määrä kipua lievittävää ominaisuutta.
2. Sitruuna:
Sitruunankuorien tiedetään olevan runsaasti tulehdusta ja antiseptisiä ominaisuuksia, jotka voivat rauhoittaa verisuonia ja hermokipua. Tämä tekee sitruunoista erittäin tehokkaita nivelkipujen tai polvikipujen hoidossa.
3. Sinappiöljy:
Lisää kahteen lusikaan sinappiöljyä valkosipulinkynsi ja paista sitä, kunnes valkosipuli palaa. Siivilöi öljy ja hiero sairastunutta polvea käden kevyellä pyöreällä liikkeellä. Tämä on yksi parhaista kotihoidoista polvikipuun.
4. Omenasiiderietikka:
Omenaviinietikan tiedetään olevan hyödyllinen nivelkipujen ja tulehduskipujen hoidossa. Tämä auttaa lievittämään niveltulehdusta ja muita nivelten liikkumisongelmia.
5. Epsom-suola:
Liotus lämpimässä vedessä epsomisuolan kanssa voi auttaa rentouttamaan lihaksia ja löysäämään jäykkiä niveliä.
6. Kurkuma:
Kurkuma sisältää kurkumiinia, joka väittää vähentävän nivelreumaan liittyvää kipua, tulehdusta ja jäykkyyttä.
7. Omega-3-rasvahappo:
Tämän tiedetään auttavan nivelten terveyttä. Omega-3-rasvahapot voivat vähentää aamujäykkyyden, arkojen tai turvoksissa olevien nivelten ja nivelkipujen oireita.
8. Kalsiumpitoiset elintarvikkeet:
Kollageenin ja kalsiumin yhdistelmä antaa luulle sen joustavuuden ja lujuuden. Lisäämällä kalsiumpitoisia ruokia ruokavaliosi tiedetään ehkäisevän polvikipua ja antavan sille voimaa.
9. Ananas:
Ananas sisältää bromelaiinia, joka on proteiineja sulava entsyymi, joka on hyvä alentamaan tulehdustasoja. Tämä on yksi parhaista luonnollisista korjaustoimenpiteistä polvikipuun.
10. Porkkanat:
Raasta 2 porkkanaa ja lisää sitruunamehu kuluttaa se raaka. Se auttaa ylläpitämään nivelsiteiden terveyttä ja lievittämään kipua.
11. Liotetut sarviapilansiemenet:
Tämä lääke voi antaa välittömän helpotuksen polvikipuihin. Liota kaksi lusikkaa sarviapilansiemeniä vedessä yöllä. Siivilöi ne kuluttamaan sitä aamulla ja parantamaan niveliäsi.
12. Sipulit:
Sipulit auttavat tehokkaasti torjumaan tulehdusta. Se auttaa myös helpottamaan niveltulehduskipua ja turvotusta.
13. Kookosöljy:
Levitä lämmin kookosöljy nivelalueillesi. Tekemällä näin se vähentää tulehdusta, turvotusta ja myös helpottaa nivelten painetta.
14. Cayenne Pepper:
Kapsaisiini on vaikuttava aine, jota löytyy cayenne-pippurista ja joka lievittää kipua tukahduttamalla aistihermoja.
15. Kuuma ja kylmä pakkaus:
Jääpakkauksen tai jopa pakastettujen vihannesten pussin käyttäminen voi auttaa heikentämään nivelkipujen aiheuttamia kärsineitä alueita. Tämä hoito voi myös vähentää tulehdusta, joka on pääasiallinen niveltulehduskipu.
vinkkejä näppylöiden poistamiseen
16. Harjoitus:
Liikunta auttaa vahvistamaan polvea tukevaa ja myös joustavaa lihasta.
17. Jooga:
Jooga voi auttaa ehkäisemään polviongelmia ja muita sairauksia, jotka auttavat sinua palauttamaan voimaa ja joustavuutta loukkaantumisen jälkeen.
18. Kaneliananas-smoothie:
Tämä smoothie on täynnä välttämättömiä ravintoaineita jänteillesi ja nivelsiteillesi, ja se auttaa kipeiden luiden hoidossa. Tämä juoma edistää myös oikeaa pystyasentoa ja voi tarjota tukea kävelemällä, hyppäämällä tai juoksemalla.
