22 USKOMATTOMIA PAPAIJALEHTIEN TERVEYSHYÖTYJÄ

Pika-ilmoituksia varten tilaa nyt

Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiin

Juuri sisään

5 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
6 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
8 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
11 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Täytyy katsoa

Älä missaa

Koti Terveys Hyvinvointia Wellness oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn 28. helmikuuta 2020| Arvostellut Karthika Thirugnanam

Papaijan lehdet ovat yhtä tunnettuja terveydellisistä hyödyistään kuin hedelmäpapaya. Heillä on uskomattomia lääkinnällisiä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa hallitsemaan useita sairauksia, kuten dengue, kuukautiskipu ja tulehdus.

Tutkimuksen mukaan papaijanlehdet sisältävät papaiiniksi ja kymopapaiiniksi kutsuttuja entsyymejä, jotka ovat vastuussa henkilön yleisen terveyden parantamisesta. Ne ovat myös täynnä useita fytokemikaaleja, vitamiineja ja mineraaleja, jotka toimivat ihmiskehona.

Aktiiviset yhdisteet papaijalehdissä

Papaijan lehtiä käytetään laajalti mehu- tai teemuodoissa useiden sairauksien hoitamiseksi. Ne sisältävät yhdistettä nimeltä karpaiini, joka auttaa tappamaan ruoansulatuskanavan mikro-organismit ja hoitamaan muita ruoansulatuskanavan ongelmia. Papaijakasvin lehdet sisältävät myös flavonoideja, tanniineja, α-tokoferolia (eräänlainen E-vitamiini), beetakaroteenia, askorbiinihappoja, alkaloideja (carpaine), fenoleja, mineraaleja, kuten kalsiumia, natriumia, rautaa, magnesiumia ja A-vitamiineja, C, B, K. [1]

Papaijalehtien terveyshyödyt

Papaijanlehdet ovat ihania, terveellisiä ja suosituimpia yrttejä. Ne kuuluvat papaijakasviin (Carica papaya), joka on kuuluisa kellertävän oranssista mehevistä hedelmistään. Katsotaanpa papaijalehtien terveysvaikutuksia.

1. Hoitaa Dengue

Dengue on hyttyspohjainen tartuntatauti, joka vaikuttaa noin 50-200 miljoonaan ihmiseen maailmanlaajuisesti vuodessa. Tutkimuksen mukaan papaijanlehtiuutteella on potentiaalia lisätä verihiutaleiden määrää dengue-tartunnan saaneilla ihmisillä ja vähentää kuumetta. [kaksi]

2. Helppo kuukautishäiriö

Papaijan lehdet ovat ihme kuukautisilla naisilla. Ne auttavat helpottamaan kuukautiskipujen aikana esiintyvää turvotusta. Yleensä papaijanlehdistä valmistettu tee tai keittäminen on hyödyllistä PMS-oireiden, kuten päänsärky, kipu, ruoansulatushäiriöt ja pahoinvointi, hoidossa.

3. Hoitaa iho-ongelmia

Tutkimuksen mukaan papaijanlehden keittämisellä on parantava kyky syöpää, erityisesti ihosyöpää, vastaan. Papaijan lehdillä on voimakas sytotoksinen vaikutus, joka auttaa tappamaan ihmisen syöpäsolut paremmin kuin muut perinteiset lääkkeet. [3]

4. Säilytä maksan terveyttä

Oksidatiivinen stressi voi aiheuttaa paljon maksavaurioita, mikä johtaa hepatiittiin ja HCV: hen liittyvään kirroosiin. Tutkimuksessa havaittiin, että papaijalehtien kulutus voi tarjota potentiaalista tukea maksalle sen antioksidanttisten ominaisuuksien ja E-vitamiinin takia. [4]

5. Hoitaa malariaa

Malaria on yksi tappavimmista tartuntataudeista, jotka johtuvat Plasmodium-nimisestä loisesta. Tutkimuksen mukaan papaijanlehtien päivittäinen anto malariapotilailla auttaa lisäämään punasoluja ja vähentämään loisten kuormitusta kehossa. Tämä voi johtaa maksan nopeaan toipumiseen malaria-loisista. [5]

6. lievittää mielialan vaihtelut

Monet tutkimukset paljastavat, että mielialan vaihteluiden ja muiden mielenterveyshäiriöiden pääasiallinen syy johtuu C-vitamiinin puutoksesta kehossa. Papaijanlehdet tai niiden keittäminen auttavat lievittämään tunnepaineita, kuten mielialan vaihtelut, stressi ja masennus.

7. Tuki ruuansulatusjärjestelmälle

Papaijan entsyymit, kuten papaiini, proteaasi ja kymopapaiini, auttavat proteiinia ja hiilihydraatteja. Tämä puolestaan auttaa lievittämään ummetusta, ärtyvän suolen oireyhtymää, närästystä, turvotusta ja muita ruoansulatuskanavan ongelmia. Papaijan lehdet auttavat myös ylläpitämään ruoansulatuskanavan fysiologiaa. [6]

8. Tehosta energiaa

Papaijan lehtien papaiinin tiedetään lisäävän yksilön energiaa. Useiden vitamiinien ja kivennäisaineiden läsnäolo näissä ihmelehdissä auttaa hoitamaan kroonista väsymystä ja ylläpitämään henkilön energiatasoja.

9. Vähennä tulehdusta

Tulehduksesta johtuu monia sairauksia, kuten diabetes, keltaisuus ja kirroosi. Kehon tulehdus voi johtua myös tietyistä allergioista tai sairauksista. Papaijan lehdillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat hoitamaan kroonista tulehdusta vähentämällä kehon oksidatiivista stressiä. [7]

10. Paranna insuliiniherkkyyttä

Papaijalehtien bioaktiivisilla aineilla on potentiaalia parantaa insuliiniherkkyyttä sekä diabeteksen sekundaarisia komplikaatioita, kuten rasvamaksa, munuaisvauriot ja oksidatiivinen stressi. Tutkimuksen mukaan useat diabeetikot käyttävät papaijanlehtiä sisältävää kasviperäistä hoitomenetelmää verensokerin alentamiseksi. [8]

lista 2000 perheelokuvasta

11. Hyvä sydämen terveydelle

Polyfenolien läsnäolo monissa kasveissa on osoittanut positiivisia tuloksia sydän- ja verisuonitautien vähentämisessä. Tutkimuksen mukaan papaijalehdillä on kardioprotektiivisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään sydämessä oksidatiivista stressiä fenoliyhdisteiden läsnäolon vuoksi. [1]

12. Käsittele närästystä

Papaijan lehtiä käytetään luonnollisena lääkkeenä monissa ruoansulatuskanavassa, kuten närästys, turvotus, ummetus ja ärtyvän suolen oireyhtymä. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että papaijalehtien anto potilaille, joilla oli krooninen ruoansulatushäiriö, ratkaisi ongelman lyhyessä ajassa. [9]

13. Edistä hiusten kasvua

Papaijan lehdet ovat täynnä antioksidantteja, kuten beetakaroteenia, entsyymejä, kuten papaiini, ja vitamiineja, kuten A ja C. Nämä yhdisteet auttavat hoitamaan hiustiloja, kuten hilseä ja kaljuuntumista, lisäämällä hiuksiin tilavuutta ja antamalla heille luonnollisen kiillon.

14. Uskotaan olevan syövän vastaista ominaisuutta

Joidenkin tutkimusten mukaan papaijalehtiuutteella on antiproliferatiivinen ominaisuus, joka estää eturauhassyöpäsolujen kasvua miehillä. Tutkimus osoittaa myös, että papaijan lehdissä on useita syöpälääkkeitä ja antioksidantteja. [10]

15. Detoksifioi keho

Vihreät lehdet ovat parhaita maksan terveydelle. Fytokemikaalien, kuten flavonoidien ja alkaloidien, läsnäolo yhdessä entsyymien kuten papaiinin kanssa papaijalehdissä toimii vieroitusaineena ja suojaa maksaa ja munuaisia kaikilta sen häiriöiltä, kuten tulehdukselta.

16. Hallitse korkeaa verenpainetta

Nutrients-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan papaijalehdet ovat hyödyllisiä aineenvaihduntahäiriöiden, kuten korkean verenpaineen, liikalihavuuden ja insuliiniresistenssin, hoidossa. Papaijan lehdet aiheuttavat nopean valtimoverenpaineen laskun verrattuna hydralatsiiniin (hypertensiolääke). [yksitoista]

17. Lievittää ummetusta

Papaijan lehdillä on suuri lääketieteellinen arvo. Niitä käytetään laksatiivina ummetuskysymysten hoitoon löysäämällä ulosteita ja parantamalla suolen toimintaa vähäisillä sivuvaikutuksilla.

18. Estä kaihi

Papaijanlehdissä on runsaasti antioksidantteja, B-vitamiinia, A-vitamiinia, fenoliyhdisteitä, alkaloideja, magnesiumia, kaliumia ja beetakaroteenia. Nämä yhdisteet auttavat ehkäisemään kaihia ja muita ikään liittyviä silmäsairauksia. [12]

19. Paranna ruokahalua

Ruokahaluttomuus on diabeteksen tärkein merkki. Papaijalehdet auttavat parantamaan insuliiniherkkyyttä diabeetikoilla ja hallitsemaan heidän kehonsa glukoosipitoisuutta. Tämä puolestaan auttaa parantamaan heidän ruokahaluaan. Myös papaijanlehdet auttavat parantamaan ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten närästystä ja turvotusta, ja stimuloivat ruokahalua.

20. Paranna haavat

Entsyymi 'proteaasin' läsnäololla papaijan lehdissä tiedetään olevan haavanparannus- ja irtoamisominaisuuksia. Tutkimuksen mukaan haavan paraneminen vaatii noin seitsemän päivää vetyperoksidilla hoidettuna ja vain neljä päivää papaijalehdillä. Tutkimus tarvitsee kuitenkin enemmän todisteita. [13]

21. Estä keuhkovauriot

Emfyseema on tila, jolle on tunnusomaista keuhkojen ilmapussien vaurioituminen ja hengenahdistus. D-vitamiinilla papaijalehdillä on tärkeä rooli emfyseeman, keuhkotulehduksen ja muiden kroonisten keuhkosairauksien hoidossa sekä keuhkojen toiminnan parantamisessa. [14]

22. Hidasta ikääntymistä

Ikääntymisen pääasiallinen syy on haitallisten vapaiden radikaalien esiintyminen kehossa. Korkeat antioksidantit papaijanlehdissä auttavat poistamaan vapaita radikaaleja ja suojaamaan ihoa niiden vaurioilta. Tämä auttaa ylläpitämään ihon terveyttä.

Sivuvaikutuksia papaija lehtiä

Papaijan lehdet ovat täynnä hyvyyttä, mutta sinun on tiedettävä tiettyjä haittoja.

Voi aiheuttaa allergisia reaktioita, kuten ihottumaa, vatsavaivoja, huimausta ja pahoinvointia
Voi aiheuttaa komplikaatioita, kuten abortin, jos sitä käytetään raskauden aikana
Voi aiheuttaa haitallisia vaikutuksia naisille, jotka suunnittelevat raskautta
Voi olla vuorovaikutuksessa diabeteksen lääkkeiden kanssa ja aiheuttaa erittäin matalia glukoosipitoisuuksia.
Voi olla vuorovaikutuksessa verenohennuslääkkeiden kanssa ja helpottaa verenvuotoa tai mustelmia.
Voi aiheuttaa hengitystiehyitä, kun niitä kulutetaan suurina määrinä.

Kuinka käyttää papaijalehtiä

Papaijan lehtiä voidaan käyttää kahdella tavalla: mehu ja keittäminen

1. Papaijanlehtimehu

Se on paras ja yksinkertaisin tapa lisätä papaijalehtiä ruokavalioon. Lehmämehun valmistamiseksi lisää noin 5-10 mietoa papaijalehteä tehosekoittimeen ja sekoita niitä, kunnes seos muuttuu tasaiseksi. Siivilöi paksu mehu lasiin ohuella liinalla tai seulalla. Voidaan sekoittaa oranssia tai mitä tahansa makeaa hedelmää, koska papaijalehtimehun maku on erittäin katkera. Hunaja on myös parempi.

Määrä: Sekoita noin 2 rkl tai 5 ml papaijamehua 20 ml: aan vettä.

2. Papaijanlehden keittäminen

Papaijanlehdestä valmistettua teetä tai keittämistä käytetään myös laajalti erilaisten sairauksien hoitoon. Papaija-keiton valmistamiseksi keitetään papaijalehtiä noin 2 litraan vettä, kunnes lehtien väri haalistuu ja vesi vähenee puoleen. Anna sen kiehua puoli tuntia ja kuluta.

Määrä: Noin 25-30 ml / vrk

Usein Kysytyt Kysymykset

1. Kuinka syöt papaijalehtiä?

Papaijan lehdet ovat erittäin katkera maku. Siksi ne joko sekoitetaan mehuksi tai keitetään teeksi sen katkeruuden vähentämiseksi. On kuitenkin suositeltavaa lisätä hunajaa tai jaggeryä maun parantamiseksi.

2. Onko papaijanlehti hyvä munuaisille?

Yksi dengue-kuumeen vakavista komplikaatioista on munuaisten tai maksan vajaatoiminta. Papaija-lehdet ovat erittäin hyviä munuaisille, koska niiden tiedetään lisäävän verihiutaleiden määrää dengue-kuumeen aikana ja parantavan munuaisten toimintaa.

3. Suurentavatko papaijan lehdet valkosoluja?

Researchgate -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa sanotaan, että papaijalehdistä valmistettu mehu on erittäin hyödyllistä lisätä valkosolujen määrää kehossamme yhdessä verihiutaleiden määrän kanssa.

4. Voimmeko juoda papaijalehtimehua päivittäin?

Kohtuullisen määrän papaijalehtien juominen on terveydelle hyödyllistä. Dengue-potilaille suositellaan 2 rkl tai 25-30 ml papaijalehtimehua kolmesti päivässä (6 tunnin välein), kun taas normaalissa tilassa yksi rkl päivässä suositellaan. Yritä myös valmistaa tuoretta mehua joka päivä äläkä käytä mehua, jota varastoidaan yli 24 tuntia.

Hollywoodin parhaat teini-elokuvat

5. Mitkä ovat papaijanlehtimehun sivuvaikutukset?

Papaijanlehtimehu voi aiheuttaa lieviä tai kohtalaisia haittavaikutuksia, kuten vatsakipua, voimakasta uneliaisuutta, pahoinvointia, epäsäännöllistä sydämentykytystä, ihoärsytystä, kyvyttömyyttä liikkua ja haavaumia ruokaputkessa.

6. Onko papaijanlehtimehu hyvä maksalle?

Aktiiviset yhdisteet, kuten flavonoidit, alkaloidit ja entsyymit papaijanlehdissä, toimivat luonnollisena maksan detoksifikaattorina. Ne auttavat estämään useita vapaiden radikaalien aiheuttamia maksasairauksia. Myös papaijamehun antimikrobinen ominaisuus auttaa maksan nopeaan palautumiseen malariasta tai dengue-kuumetta.

7. Onko papaijanlehti myrkyllistä?

Suuri määrä kaikkea on haitallista terveydelle. Kasviperäisten hoitomenetelmien osalta määrällä on paljon merkitystä, koska yrttien runsas kulutus voi aiheuttaa tiettyjä sivuvaikutuksia. Papaijan lehdet eivät ole myrkyllisiä, mutta erittäin hyödyllisiä terveydelle erityisesti dengue-kuumeen hoidossa. Jotkut tutkimukset sanovat kuitenkin, että papaijan lehdet sisältävät haitallista kemikaalia, jota kutsutaan syanogeeniseksi glykosidiksi, joka voi häiritä kehon toimintoja, kun niitä otetaan suurina määrinä.

Karthika ThirugnanamKliininen ravitsemusterapeutti ja ravitsemusterapeuttiMS, RDN (Yhdysvallat) Tietää enemmän