Oletko kyllästynyt kalkkunaan ja juustoon valkoisella? Sama. Anna nämä ravitsevat reseptit, jotka saavat sinut ulos lounasrutistasi. Proteiinipakatuista kääreistä, joissa on salaisuus (psst: se on kaupasta ostettu rotisserie-kana) moniväriseen mestariteokseen, jossa on kaikki kasvikset, nämä ateriat saavat sinut varmasti kadehtimaan taukohuoneessa. Tässä on 26 terveellistä voileipäideaa, jotka muuttavat tapasi nähdä lounasajan ikuisesti.
LIITTYVÄT: 10 puhdasta voileipäreseptiä, jotka todella täyttävät
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell1. Rainbow Collard -kääreet maapähkinävoi-dippikastikkeella
Työystäväsi tulevat olemaan erittäin kateellisia. Varsinkin jos annat niiden maistaa makeaa chili-maapähkinävoikastiketta.
Hanki resepti
uusia englantilaisia romanttisia elokuvia
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell2. Avocado Egg Salad Sandwich
Korvaa majoneesi kermaisella avokadolla ja kreikkalaisella jogurtilla saadaksesi kevyttä klassikkoa. Siitä tulee hitti myös seuraavassa kokkailussasi.
Hanki resepti
Colin Price / Upea grillattu juusto3. Grillattuja vuohenjuustovoileipiä balsamicojuurilla
Lapsuuden suosikki, joka on täysi-ikäinen ja erittäin hienostunut. Puhutaan balsamico-juurikassoseesta, pähkinämäisestä ruisleivästä ja kirpeästä vuohenjuustosta.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Buffalo Chicken Wraps sinihomejuustoa ja selleriä
Lapset ovat mielissään löytäessään nämä lounaslaatikoistaan. Rotisserie-kana ja kaupasta ostettu puhvelikastike tekevät niistä helposti yhdisteltäviä.
Hanki resepti
Kristen Kilpatrick / Määritelty ruokalaji5. Uunissa paistetut broilerin koftakääreet
Nähdään, tortillat. Pidä hiilihydraatit minimissä käyttämällä voisalaattia maustetun kanan, tuoreiden kasvisten ja sitruuna-valkosipuli-aiolin käärimiseen.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. Paahdetut kukkakaalit
Kyllä, he ovat täysin kasvissyöjiä. Paahda kukkakaaliviipaleet uunissa tai grillaa ne grillissä. Otamme ylimääräistä Sriracha-jogurttia, kiitos.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Lohi BLT
Sitruunalohi ei koskaan mene pois muodista. Käytä vaaleaa leipää ja kalkkuna- tai kasvispekonia vähentääksesi kaloreita.
Hanki resepti
Matt Armendariz / Syö mitä haluat8. Grillatut thaimaalaiset kanasalaattikääreet
Raastettua inkivääriä. Jauhettu sitruunaruoho. Seesamiöljy. Makea chilikastike. Leipää ei vaadita. Purista vain tuoretta limettiä ja kaivaa sisään.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Green Goddess Wraps
Tervetuloa kasvistaivaaseen. Ajattele parsakaalia, kurkkua, vihreää paprikaa, avokadoa ja basilikaa pukeutuneena umami-rikkaaseen, kermaiseen kastikkeeseen.
Hanki resepti
Kaksi hernettä ja niiden palo 10. Rainbow Vegetable Sandwich
Roy G. Biv hyväksyisi. Täytä sinimailasen ituja, porkkanoita ja purppurikaalia jokaisella suupalalla yrttituorejuustokerrosten välissä.
Kaksi hernettä ja niiden palo 11. Murskattu kikherne-, avokado- ja pestosalaattivoileipä
Kuka tiesi, että kolme suosikkiasiaamme soivat niin kauniisti yhdessä? Tarvitset vain 10 minuuttia ja kuusi ainesosaa saadaksesi maun.
Kaksi hernettä ja niiden palo 12. Paahdettu bataattivoileipä omenoilla, pestolla, lehtikaalilla ja sinihomejuustolla
Kasvissyöjäkuningatar, jossa on tuoretuotteita, suolaisia sinihomejuustomurusia ja helppo kaupasta ostettava pesto. Missä allekirjoitamme?
Mitä Gaby kokkaa 13. Hiiltynyt maissi ja vuohenjuusto, avokadopaahtoleipä
Valmista kaksi osaa ja puomi: Se on avoin voileipä. Char the maissi liedellä tai sytytä grilli, jos sinulla on aikaa. Se on ylimääräisen työn arvoinen.
Cotter Crunch 14. Miso Mango Kanasalaatti Kaalikääreet
Anna salaatille tauko ja tapaa sen vähähiilihydraattinen serkku. Miso-tahna, kuutioitu mango ja kookosmaito luovat salaatin, josta tulee uusi suosikkisi.
40 esiliinaa 15. Kikhernegyros
Tämä pita sammie on täynnä proteiinipitoisia kikherneitä ja tonnia tuoreita kasviksia, joten voit valita kinkun kotitekoisen tzatzikin kanssa. Tulemme ehdottomasti.
Cotter Crunch 16. Crock-Pot-kanasalaattiliukulevyt
Esittele suosikkisi gluteenittomat sämpylät tälle GF-helmelle. Tee erä sunnuntai-iltana ja sinulla on lounas koko viikon ajan.
Ripaus Yumia 17. 10 minuutin valkopapu-artisokka-basilikapaahtoleipä
Se on terveellistä, helppoa ja vegaanista. Mistä ei pidä? Purkittuneet artisokkasydämet piiskaavat salaatin etikkamaisella suolavedellä, kun taas sitruunamehu kirkastaa maanläheisiä vihreitä ja valkoisia papuja.
Vitsi leipomo 18. Green Thumb Sandwich
Ne ovat lapsuutesi teejuhlien sormivoileipiä… 100 kappaletta. Levitä kurkkua, vihreää paprikaa, avokadoa, sinimailasen ituja ja kirpeää jogurttikastiketta yrttivuohenjuuston päälle.
Cotter Crunch 19. Meksikon Avocado Egg Salaatti Collard Green Wraps
Mausta suosikkihedelmäsi paahdetulla vihreällä chilillä, jalapeño-paprikalla, kuminalla ja paprikalla. Tee dekadenttiksi ja kermaiseksi lusikallisella vegaanista majoneesia.
Mantelisyöjä 20. Välimerellinen grillattu juustovoileipä
Olet seitsemän ainesosan päässä uudesta suosikkilohkeruoasi. Pinoa päälle fetaa, punasipulia ja mustia oliiveja ennen grillaamista runsaan leivän välissä.
Helvetin herkullista 21. Kreikkalainen jogurtti-kanasalaattivoileipä
Olemme kyllästyneitä majoneesiin. Korvaa pelkällä kreikkalaisella jogurtilla kermainen, 15 minuutin peruspala, joka on täynnä omenoita, viinirypäleitä, kuivattuja karpaloita ja silputtuja manteleita.
Half Baked Harvest 22. California Rainbow Veggie Sub
Tämä vauva on tarpeeksi iso jaettavaksi ystävän kanssa. Ota ylimääräinen kilometri ja paista erä helppoja chipotle-BBQ-kaalilastuja muksaaksesi sen rinnalla. Nähdään, spuds.
Foodie Crush 23. Hummus-kasviskääreet
Suosikkikohtamme tässä reseptissä on, kuinka muokattava se on. Poimi ja valitse kasvikset ja kääri ja käytä sitten mitä tahansa hummusta, joka sinulla on käsilläsi. Vielä parempi, yritä tehdä omasi.
Foodie Crush 24. Yksinkertainen raejuustovoileipä
Joskus todella vähemmän On lisää. Tarvitset vain leipää, raejuustoa ja mitä tahansa vihanneksia, jotka piilevät raikkaassa laatikossasi (me pidämme kurkusta ja avokadosta).
Foodie Crush 25. Avocado Caprese Wrap
Ainoa asia, joka voisi tehdä tästä rakastetusta salaatista paremman? Viipaloitu avokado. Saatamme vain heittää joukkoon myös grillattua kesäkurpitsaa huvin vuoksi.
Foodie Crush 26. Mikroaaltouunissa valmistettu muna- ja kasvisaamiaisvoileipä
OK, me räjäyttämme mielesi. Jos laitat munanvalkuaiset ramekiiniin ja laitat ne mikroaaltouuniin, ne kypsyvät noin bagelin kokoisiksi pyöreiksi pihveiksi. Ole hyvä.
LIITTYVÄT: 9 No-Brainer Wrap Sandwich -ideoa
