28 HÄMMÄSTYTTÄVÄÄ JA TEHOKASTA KOTIHOITOA GOITRELLE

Pika-ilmoituksia varten tilaa nyt

Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiin

Juuri sisään

3 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
4 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
6 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
9 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Täytyy katsoa

Älä missaa

Koti

Terveys

Häiriöt paranevat Häiriöt Paranna oi-Amritha K By Amritha K. 6. joulukuuta 2018

Goitre on kilpirauhasen epänormaali laajentuminen. Se on yksi yleisimmistä kilpirauhasen häiriöistä ja on enimmäkseen vaaraton. Sitä kutsutaan myös jodipuutoshäiriöksi, koska jodipitoisuuden puute kehossa on yleisin ^[1] struuman syy. Kilpirauhaset turpoavat, mikä johtaa niskan tai ääniruudun (kurkunpään) turvotukseen. Diffuusi pieni struuma ja nodulaarinen struuma ovat kaksi tyyppiä, eivätkä ne välttämättä näytä oireita kaikissa tapauksissa.

Struuman yleisimmät oireet ovat yskä, käheys, nielemis- ja hengitysvaikeudet ja näkyvä turvotus ^[kaksi] niskaasi. Kilpirauhasen suureneminen johtuu jodipuutoksesta, Grave-taudista, Hashimoton taudista, multinodulaarisesta struuvista, yksinäisistä kilpirauhasen kyhmyistä, kilpirauhassyövästä ja tulehduksesta.

Struuma voi kehittyä missä tahansa iässä, joissakin tapauksissa se voi olla läsnä syntymästä lähtien. Kilpirauhasen liikatoiminta tai kilpirauhasen liikatoiminta ^[3] ovat myös struuma, joka voi aiheuttaa laihtumista, painonnousua, väsymystä, ärtyneisyyttä ja unettomuutta. Tällä hetkellä on arviolta 1,5 miljardia ihmistä ^[4] (Intiassa), joille on diagnosoitu struuma.

Yleensä lääkäri on vastaus struuma. Entä jos sanomme sinulle, että on olemassa 28 tapaa, joilla voit auttaa kääntämään tilanteen? Nämä ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita kotihoitoja struuman luonnolliseen hoitoon.

Katso!

1. Neitsyt kookosöljy

Suuri määrä lauriinihappoa kookosöljyssä ^[5] on erittäin hyödyllistä turvotuksen vähentämisessä. Kuluttaessa lauriinihappo muuttuu monolauriiniksi. Monolauriinilla on antimikrobisia ominaisuuksia ja se parantaa jodin imeytymistä ruoasta. Neitsyt kookosöljyllä on anti-inflammatorisia aineita ^[6] ominaisuuksia, mikä auttaa vähentämään turvotusta.

Voit hyötyä neitsytkookosöljyn hyvyydestä lisäämällä sitä smoothieihin, kuumiin juomiin, kuten teeseen tai kahviin, keittoihin ja käyttää sitä myös ruoanlaittoon.

2. Risiiniöljy

Risiiniöljyn tulehdusta estävät ominaisuudet ^[7] auttaa vähentämään struuman turvotusta. Sen sanotaan vaikuttavan tehokkaasti turvotuksen koon pienentämiseen.

Ota muutama tippa risiiniöljyä ja hiero turvonnutta kaulan aluetta varovasti pyörivin liikkein. Jätä öljy yön yli ja jatka sitä joka ilta, kunnes turvotus vähenee.

3. Voikukka lehdet

Lehtien käyttö struuman lievittämiseksi on ollut yleistä ayurvedisessa lääketieteessä monien vuosien ajan. Lehtiä pidetään erittäin hyödyllisenä ^[8] muinaisessa lääketieteessä ja niitä kutsutaan voimakkaiksi parantajiksi.

Ota 2-3 voikukanlehteä ja tee siitä tahna. Lisää 1 tl gheea tai kirkastettua voita ja lämmitä tahna. Levitä tahna struuman päälle ja anna sen pysyä 15 minuuttia ja huuhtele pois. Toista prosessi kahdesti päivässä kahden viikon ajan.

hedelmät, joissa on eniten proteiinia

4. Omenasiiderietikka

Etikan lievästi happama luonne ^[9] on hyödyllistä ylläpitää ja tasapainottaa pH-tasoa kehossasi. Se auttaa parantamaan jodin imeytymistä ja vähentämään siten struuman oireita. Omenasiiderietikan stimuloiva luonne on keskeinen tekijä, joka auttaa lievittämään struumaoireita.

Ota 1 tl omenaviinietikkaa ja 12 tl hunajaa ja sekoita se veteen. Juo liuos joka aamu tyhjään vatsaan.

5. Vesikrassi

Jodi, välttämätön vitamiini ja mineraali ^[10] vesikrassipitoisuus auttaa parantamaan turvotusta. Yrtin antioksidantit ovat hyödyllisiä struuman koon pienentämisessä.

Yksi tapa käyttää vesikrassi on lisätä kaksi teelusikallista kuivattua vesikrassi lasilliseen vettä ja juoda se.

Toinen tapa on valmistaa tahna vesikrassi jauhamalla yrtti ja lisäämällä siihen vettä. Levitä tahna kaulaan 2-3 kertaa viikossa.

6. bentoniittisavi

Toksiinin imeytyminen ^[yksitoista] saven luonteen vuoksi se on tehokas lääke struuman tapauksessa. Bentoniittisavi imee goitresta peräisin olevat toksiinit ja auttaa vähentämään turvotusta.

Lisää vettä bentoniittisaviin ja tee tasainen tahna. Levitä tahna tasaisesti turvonnulle alueelle ja anna sen kuivua. Huuhtele perusteellisesti vedellä ja toista prosessi 2-3 päivän kuluttua.

7. Kuivattu rakkolevä

Merilevän korkea jodipitoisuus auttaa ^[yksitoista] kilpirauhasen toiminnan parantamiseksi. Rakkolevä auttaa säilyttämään tasapainon myös kilpirauhasen tasolla.

Tee jauhe kuivatusta rakkolevystä, tai voit ostaa kuivattua rakkoleväjauhetta kaupoista. Voit käyttää sitä sekoittamalla mihin tahansa smoothieen.

Varoitus: Vältä sen kulutusta pidempään, koska se voi lisätä kilpirauhashormonitasojasi, mikä voi aiheuttaa kilpirauhasen liikatoimintaa.

8. Gotu Kola

Toinen tehokas rohdosvalmiste, gotu kola ^[12] on käytetty struuman lääkkeenä. Sitä suositellaan ayurvedisessa lääketieteessä tehokkaana struuma-hoitona.

Gotu kolaa kulutetaan kapseleina. On hyödyllistä ottaa kaksi kapselia päivittäin.

9. Kanchanar-kuori

Kanchanarin detoksifioiva luonne tekee siitä hyödyllisen struuman hoidossa. Se puhdistaa imusolmukkeet ja auttaa vähentämään oireita ^[13] struuma. Se on yleinen ayurvedinen lääke struuma, koska se tasapainottaa kilpirauhashormonin tuotantoa ja vähentää turvotusta.

Ota 10-15 grammaa kanchanar-kuorijauhetta lasilliseen vettä (160 ml). Keitä vesi ja vähennä se 40 ml: ksi. Siivilöi neste ja juo keittäminen kahdesti päivässä, 30 minuuttia ennen ateriaasi. Voit jatkaa sitä 2-3 kuukautta.

10. Kurkuma

Kurkuma, jolla on useita etuja, on tulehdusta ja antioksidantteja ^[14] ominaisuudet. Kurkuman sisällyttäminen struuman hoitoon auttaa vähentämään tulehdusta ja auttaa kehon soluja kilpirauhashormonin tasojen epätasapainossa.

Kuumenna kuppi vettä ja lisää & frac12 kuppi kurkumajauhetta. Anna sen tulla paksuksi tahnaksi ja lisää sitten puoli teelusikallista mustapippuria ja 70 ml oliiviöljyä tahnaan. Poista liedeltä ja säilytä tahna ilmatiiviissä purkissa. Ota yksi teelusikallinen tahnaa joka päivä.

11. Pellavansiemenet

Toinen tulehdusta estävä aine, siemenet ^{[viisitoista]} ovat hyödyllisiä struuman hoidossa. Se auttaa vähentämään turvotusta ja lievittämään näin oireita.

Ota 2-3 teelusikallista pellavansiemeniä ja jauhaa se. Sekoita se veteen ja tee tahna ja levitä tahna kaulallesi. Anna sen levätä 20-25 minuuttia ja huuhtele vedellä.

12. Suolalehtiä

Kutsutaan myös pinaattitelakaksi, lehtien suuri jodipitoisuus tekee siitä hyödyllisen struuman hoidossa. Samoin tulehdusta estävä ominaisuus ^[16] lehtiä auttaa vähentämään turvotusta ja toimii jäähdytysaineena.

1 kuukauden laihdutusruokavaliosuunnitelma

Ota kourallinen suolaheinälehtiä ja tee siitä tahna lisäämällä vettä. Levitä seos kaulallesi ja anna sen levätä 25-30 minuuttia ja pese pois. Voit toistaa prosessin päivittäin.

13. Äiti

Yrtin keskeinen etu on sen runsas pitoisuus ^[17] flavonoidi, tanniinit ja alkaloidit. Se auttaa nostamaan edellä mainittujen fytokemiallisten yhdisteiden nykyisiä tasoja ja vähentää siten struuman kokoa.

Voit tehdä motherwort-teetä ottamalla 1 tl yrttiä, lisäämällä hunajaa ja kuppi kuumaa vettä. Juo se kahdesti päivässä tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi.

14. Virtsarakon jauhe

Runsaasti jodia ^[18] tässä merilevässä on hyötyä struuman hoidossa. Virtsarakon kulutus voi ratkaista alhaisen jodipitoisuuden kehossasi, mikä on keskeinen syy struuman kehittymiseen.

Lisää virtsarakon jauhe kuppiin kuumaa vettä ja hauduta sitä 8-10 minuuttia. Siivilöi se ja juo. Voit juoda sitä päivittäin struuman lievittämiseksi.

15. Bugleweed-tee

Bugleweedillä on käytetty kilpirauhasen liikatoiminnan, rintakipujen, heikon sydämen ja turvotuksen hoidossa korkea flavonoidi-, fenolihappo- ja tanniinipitoisuus. Bugleweed voi estää kilpirauhasta stimuloivia hormoneja (TSH) lievittämään ^[19] struuman oireet.

Voit valmistaa teetä kastelemalla bugleweed-teepussia kuumassa vedessä noin 7 minuutin ajan. Lisää hunajaa teeseen ja juo kolme kertaa päivässä, jotta saat parhaat tulokset.

16. Sitruunamelissa-tee

Tutkimukset ovat paljastaneet sitruunamelissa-teen vaikutuksen struuman hoidossa. Se vähentää kilpirauhasta stimuloivien hormonien tasoa ja hidastaa ^{[kaksikymmentä]} aivolisäkkeen toiminta, mikä johtaa struuman oireiden hoitoon.

Keitä lasillinen vettä ja lisää kaksi teelusikallista kuivattua yrttiä ja anna sen jyrkätä. Muutama minuutti myöhemmin siivilöi se ja lisää puoli tl hunajaa. Voit juoda 2-3 kuppia päivittäin, kunnes oireet ovat kokonaan poissa.

Varoitus: Vältä sitruunamelissaa, jos sinulla on glaukooma.

17. Vihreä tee

Tiiviisti täynnä hyödyllisiä antioksidantteja ^{[kaksikymmentäyksi]} ja luonnollinen fluori tekee juomasta yhden tehokkaimmista kotihoidoista struuma. Vihreän teen juominen päivittäin auttaa paitsi struuman parantamisessa myös ^[22] estää sitä. Teessä oleva fluori auttaa kilpirauhasen toimintaa.

Keitä kuppi vettä ja aseta vihreää teepussi siihen muutamaksi minuutiksi. Poista teepussi, voit myös lisätä hunajaa - makuun. Pidä 2-3 kuppia päivittäin.

18. Moringa lähtee

Tunnetaan myös nimellä malunggay, yrtti estää tulehdusta kehossasi ja auttaa parantamisessa. Se vähentää turvotusta ^{[2. 3]} kilpirauhanen.

kuinka laskea kehon ikä

Ota tl kuivattuja moringalehtiä ja lisää kuppiin kiehuvaa vettä. Jyrkät lehdet muutaman minuutin ajan ja siivilöi liuos. Voit juoda keittoa kerran päivässä.

19. Ohravesi

Runsaasti fytoravinteita ja antioksidantteja ^[24] jotka ovat välttämättömiä kehollesi, ohra auttaa lievittämään struumaa. Antioksidantit vahvistavat kehosi immuniteettitasoa ja auttavat siten taistelemaan struuma-olosuhteita vastaan.

Pese & frac12 kuppi ohraa, liota se veteen ja keitä muutama minuutti. Lisää raastettua sitruunankuorta, 1 kuppi sitruunamehua ja 1 kuppi sokeria veteen ja sekoita hyvin. Siivilöi ohra ja säilytä sitä jääkaapissa ilmatiiviissä purkissa. Juo jäähdytettyä vettä joka päivä.

20. Valkosipuli

Valkosipulin lääkeominaisuudet ovat rajattomat. Sitä käytetään erilaisten terveydentilojen hoitoon. Struuman tapauksessa valkosipuli auttaa stimuloimaan glutationin tuotantoa. Se on seleeni ^[25] valkosipulin sisältö, joka auttaa tuotantoa, mikä on kriittistä kilpirauhasen terveelle ja moitteettomalle toiminnalle.

Voit sisällyttää valkosipulia ruokavalioon kuluttamalla sitä suoraan. Äärimmäisen pistävän hajun ja maun välttämiseksi voit lisätä tl hunajaa. Tee tämä joka aamu.

Voit myös sekoittaa sen sitruunamehuun.

21. Punajuuri

Punajuurista löytyvissä betalaiinipigmenteissä on todettu olevan antioksidantteja ^[26] ja anti-inflammatoriset ominaisuudet, mikä tekee siitä hyödyllisen struuman hoidossa. Punajuuren kulutus voi auttaa vähentämään tulehdusta.

Punajuurta voi kuluttaa keittämällä, höyryttämällä tai paistamalla. Siitä voidaan myös tehdä mehua tai smoothieita.

22. Coleus lähtee

Lääkeominaisuudet ^[27] Tämän koristekasvin koristama tekee siitä hyödyllisen struuman hoidossa. Coleus-lehtien kuluttaminen auttaa vähentämään struuman kokoa ja helpottamaan myös muita siihen liittyviä oireita.

Coleus-lehtiä voidaan lisätä salaatteihin.

23. Suolakaali

Otettu kaalista ^[28] palmu, sitä pidetään puun sydämenä. Suolakaalin lehdet ovat hyödyllisiä struuman hoidossa. Lehtien kulutus voi auttaa kehittämään kilpirauhashormoneja ja hillitsemään struuman puhkeamista.

Ota suola-kaalin lehdet ja tee siitä mehu. Käytä teelusikallinen mehua yhdessä teemantelien kanssa kerran tai kahdesti päivässä.

24. Kuivattu tammen kuori

Kuoren tulehdusta estävä ominaisuus auttaa kutistamaan struuman kokoa. Tammen kuori lievittää erilaisia oireita ^[29] struuma sen soveltamisen kautta. Tulehdusta estävien aineiden on osoitettu olevan erittäin tehokkaita turvotuksen vähentämisessä.

Ota 2-3 teelusikallista kuivattua tammikuorijauhetta ja sekoita se veteen tahnan valmistamiseksi. Levitä sitä kaulallesi ja anna sen pysyä noin tunnin tai yön yli. Tee se joka päivä saadaksesi tehokkaita tuloksia.

25. Munanvalkuaiset

Luonnollinen supistava ^[30] munanvalkuaisen ominaisuuden on osoitettu kutistavan suuria huokosia. Munanvalkuaisen levittäminen struuma-alueelle kutistuu huokosiin ja kiristää kudosta.

Vatkaa kaksi munanvalkuaista ja levitä se struuma-alueelle. Jätä se noin 15 minuutiksi ja huuhtele se pois lämpimällä vedellä.

26. Hedelmämehut

Ananasmehu - Ananaksen runsaalla vitamiini- ja mineraalipitoisuudella sanotaan olevan tehokas vaikutus struuman oireiden, kuten ^[31] yskiminen. Juo mehu päivittäin.

Sitruunamehu - Sitruunassa olevat anti-inflammatoriset yhdisteet tekevät siitä erittäin hyödyllisen struuman hoidossa. Se paitsi kutistaa struuman kokoa, myös poistaa kehoon talletetut toksiinit. Se eliminoi ^[32] mikrobilääkkeet antimikrobisen vaikutuksensa vuoksi. Ota 1 tl sitruunamehua ja 1 kynsi murskattua valkosipulia ja hunajaa. Juo seos joka aamu.

27. Seleenipitoiset elintarvikkeet

Kuten aiemmin mainittiin, kilpirauhasesi toiminta ^[33] kehosi seleenitasot vaikuttavat suoraan. On välttämätöntä kuluttaa elintarvikkeita, joissa on hyvä seleenipitoisuus, koska kilpirauhaset tarvitsevat seleeniä toimiakseen kunnolla.

kuinka käyttää puhdasta glyseriiniä iholle

Voit sisällyttää ruokavaliosi ruokia, kuten auringonkukansiemeniä, äyriäisiä, sipulia, sieniä, ohraa, lihaa, siipikarjaa, munia, rasvaisia kaloja, parapähkinöitä, tonnikalaa, kauraa, vehnänalkioita jne.

28. Jodipitoiset vihannekset ja hedelmät

Yksi struuman keskeisistä syistä on jodin puute kehossasi. On tärkeää kuluttaa jodia päivittäin, jotta vältetään esiintyminen ^{[3. 4]} struuma. Ensisijainen tapa saada jodi elimistöön on jodipitoisten vihannesten ja hedelmien kulutus.

Lisää vihanneksia, kuten perunoita, luumuja, banaaneja, maissia, karpaloita, vihreitä papuja, mansikoita jne.

Vaikka nämä struuman kotihoidot ovat osoittautuneet tehokkaiksi ajan myötä, on suositeltavaa keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin harkitset sitä - varsinkin jos käytät tiettyjä lääkkeitä.

Näytä artikkeliviitteet

[1]Zimmermann, M.B., & Boelaert, K. (2015). Jodipuutos ja kilpirauhasen häiriöt. Lancet Diabetes & Endocrinology, 3 (4), 286-295.
[kaksi]Gharib, H. (Toim.). (2017). Kilpirauhasen solmut: diagnoosi ja hallinta. Springer.
[3]Kumari, R. (2016). Struma esiintyvyys lapsilla Pohjois-Intian alueella. Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (53).
[4]Aslami, A.N., Ansari, M.A., Khalique, N., & Kapil, U. (2016). Jodipuute koululaisissa Aligarhin alueella, Intiassa. Intian lastenlääkäri, 53 (8).
[5]Dayrit, F.M. (2015). Lauriinihapon ominaisuudet ja niiden merkitys kookosöljyssä. American Oil Chemists 'Society -lehti, 92 (1), 1-15.
[6]Vysakh, A., Ratheesh, M., Rajmohanan, T. P., Pramod, C., Premlal, S., & Sibi, P. I. (2014). Neitsyt kookosöljystä eristetyt polyfenolit estävät adjuvantin aiheuttamaa niveltulehdusta rotilla antioksidanttisen ja anti-inflammatorisen vaikutuksen kautta. Kansainvälinen immunofarmakologia, 20 (1), 124-130.
[7]Yeşilada, E., & Küpeli, E. (2002). Berberis crataegina DC. juurella on voimakkaita anti-inflammatorisia, kipua lievittäviä ja febrifugivaikutuksia hiirillä ja rotilla. Journal of ethnopharmacology, 79 (2), 237-248.
[8]Rodriguez-Fragoso, L., Reyes-Esparza, J., Burchiel, S.W., Herrera-Ruiz, D., & Torres, E. (2008). Meksikossa yleisesti käytettyjen kasviperäisten lääkkeiden riskit ja edut. Toksikologia ja sovellettu farmakologia, 227 (1), 125-135.
[9]Tibrewal, R., & Singh, P. (2017). Katsaus liikalihavuuden hoitoon ayurveda-, homeopaattiset, allopaattiset ja kotihoidot. International Journal of Medical and Biomedical Studies, 1 (3).
[10]Kamble, S. P., Dixit, P., Rayalu, S. S. ja Labhsetwar, N. K. (2009). Juomaveden tyhjentäminen kemiallisesti muunnetulla bentoniittisavella. Suolanpoisto, 249 (2), 687-693.
[yksitoista]Bowden, J. (2017). 150 terveellistä ruokaa maapallolla, tarkistettu painos: Yllättävä, puolueeton totuus siitä, mitä sinun pitäisi syödä ja miksi. Fair Winds Press.
[12]Rababah, T. M., Hettiarachchy, N. S. ja Horax, R. (2004). Sarviapilan, vihreän teen, mustan teen, rypäleensiemenen, inkiväärin, rosmariinin, gotu kolan ja ginkgouutteiden, E-vitamiinin ja tert-butyylihydrokinonin kokonaisfenolit ja antioksidanttitoiminnot. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 52 (16), 5183-5186.
[13]Pole, S. (2006). Ayurvedic medicine: Perinteisen käytännön periaatteet. Elsevier Health Sciences.
[14]Griffiths, K., Aggarwal, B., Singh, R., Buttar, H., Wilson, D., & De Meester, F. (2016). Elintarvikkeiden antioksidantit ja niiden anti-inflammatoriset ominaisuudet: potentiaalinen rooli sydän- ja verisuonitauteissa ja syövän ehkäisyssä. Sairaudet, 4 (3), 28.
[viisitoista]Rom, S., Zuluaga-Ramirez, V., Reichenbach, N.L., Erickson, M.A., Winfield, M., Gajghate, S., ... & Persidsky, Y. (2018). Secoisolariciresinol-diglukosidi on veri-aivoestettä suojaava ja anti-inflammatorinen aine: vaikutuksia neuroinflammatioon. Journal of neuroinflammation, 15 (1), 25.
[16]Singh, K.G., Sonia, S., & Konsoor, N. (2018). CAMELLIA SINENSIS, HIBISCUS ROSA SINENSIS, MATRICARIA CHAMOMILLA, ROSA SP., ZINGIBER OFFICINALE TEATR. tulehdus, 49, 50.
[17]Dores, R.G.R.D., Souza, C.S., Xavier, V.F., Guimarães, S.F., Juliana, C.S.A.B. & Braga, T.V. (2017). Motherwort-yrtin (Leonurus sibiricus L.) tuoreiden lehtien antioksidanttipotentiaali. Planta Medica International Open, 4 (S 01), Tu-PO.
[18]Bouga, M., & Combet, E. (2015). Merilevää ja merilevää sisältäviä elintarvikkeita esiintyy Yhdistyneessä kuningaskunnassa: keskitytään merkintöihin, jodipitoisuuteen, myrkyllisyyteen ja ravitsemukseen. Ruoat, 4 (2), 240-253.
[19]Rafieian-Kopaei, M. (2018). Kilpirauhasen sairaudet: Patofysiologia ja uudet toiveet lääkekasvien ja luonnollisten antioksidanttien hoidossa. International Journal of Green Pharmacy (IJGP), 12 (03).
[kaksikymmentä]Boneza, M.M. & Niemeyer, E.D. (2018). Lajike vaikuttaa kaupallisesti saatavien sitruunamelissa (Melissa officinalis L.) -lajikkeiden fenolikoostumukseen ja antioksidanttiominaisuuksiin. Teolliset kasvit ja tuotteet, 112, 783-789.
[kaksikymmentäyksi]Rameshrad, M., Razavi, B.M. & Hosseinzadeh, H. (2017). Vihreän teen ja sen tärkeimpien ainesosien suojaavat vaikutukset luonnollisia ja kemiallisia myrkkyjä vastaan: Kattava katsaus. Elintarvike- ja kemiallinen toksikologia, 100, 115-137.
[22]Ramasamy, C. (2015). Mahdolliset luonnolliset antioksidantit: Vihreän teen polyfenolien adjuvanttivaikutus periodontaalisissa infektioissa. Tartuntataudit - lääkekohteet (aiemmin nykyiset lääkekohteet - tartuntataudit), 15 (3), 141-152.
[2. 3]Leone, A., Spada, A., Battezzati, A., Schiraldi, A., Aristil, J., & Bertoli, S. (2015). Moringa oleifera -lehtien viljely, geneettinen, etnofarmakologia, fytokemia ja farmakologia: yleiskatsaus. Kansainvälinen molekyylitieteiden julkaisu, 16 (6), 12791-12835.
[24]Malunga, L.N. & Beta, T. (2015). Kaupallisesta ohrasta, vehnästä ja vehnäjakeista peräisin olevan veteen uutettavan arabinoksylaanin antioksidanttikapasiteetti. Viljakemia, 92 (1), 29-36.
[25]Dharmasena, A. (2014). Seleenilisäys kilpirauhaseen liittyvässä oftalmopatiassa: päivitys. International Journal of oftalmology, 7 (2), 365.
[26]Sawicki, T., Bączek, N., & Wiczkowski, W. (2016). Punajuuren betalainiprofiili, sisältö ja antioksidanttikapasiteetti riippuen genotyypistä ja juuriosasta. Journal of Functional Foods, 27, 249-261.
[27]Chevallier, A. (1996). Lääkekasvien tietosanakirja: [käytännön opas yli 550 tärkeimpään yrttiin ja niiden lääketieteelliseen käyttöön]. Lontoo: Dorling Kindersley.
[28]Bakhru, H. K. (1996). Luonnolliset kodin korjaustoimenpiteet yleisiin vaivoihin. Suuntaa paperbackit.
[29]Navarra, T. (2014). Vitamiinien, kivennäisaineiden ja ravintolisien tietosanakirja. Infobase Publishing.
[30]Forrest, R.D. (1982). Haavan varhainen historia. Journal of the Royal Society of Medicine, 75 (3), 198.
[31]Seblo, L. D. (1996). Sairaus ja seniilisuus ovat tarpeettomia. Terveystutkimuskirjat, 112.
[32]Oikeh, E. I., Omoregie, E. S., Oviasogie, F. E. ja Oriakhi, K. (2016). Eri sitrushedelmämehutiivisteiden fytokemialliset, antimikrobiset ja antioksidanttitoiminnot. Elintarviketiede ja ravitsemus, 4 (1), 103-109.
[33]Köhrle, J., & Gärtner, R. (2009). Seleeni ja kilpirauhanen. Paras käytäntö ja tutkimus Kliininen endokrinologia ja aineenvaihdunta, 23 (6), 815-827.
[3. 4]Cheetham, T., Plumb, E., Callaghan, J., Jackson, M. ja Michaelis, L. (2015). Ruokavalion rajoitus, joka aiheuttaa jodipuutosta struuma. Lapsuuden sairauksien arkistot, 100 (8), 784-786.