Rajoitettu määrä cashewpähkinöitä, kun niitä syödään säännöllisesti, voi auttaa estämään verisairauksia. Cashewpähkinät ovat runsas kuparin lähde, joka auttaa poistamaan vapaita radikaaleja kehosta.
Hyvä hiuksille
Pähkinöissä oleva kupari on myös hyvä hiuksille ja auttaa niitä pysymään kirkkaina ja vahvoina. Lisäksi kupari on myös olennainen osa monille entsyymeille, jotka auttavat antamaan väriä hiuksille.
Hyvä sydämelle
Kaikki ylimääräinen on haitallista, samoin cashewpähkinät. Mutta kolmesta neljään päivittäin kulutettua cashewpähkinää voi alentaa kolesterolia. Cashewpähkinät auttavat alentamaan matalatiheyksisiä lipoproteiineja (LDL) ja lisäämään korkeatiheyksisiä lipoproteiineja (HDL). HDL kuljettaa kolesterolia sydämestä maksaan, jotta se hajoaa edelleen.
Erinomainen iholle
Mielenkiintoista on, että cashewpähkinöistä uutettu öljy on hämmästyttävän hyödyllinen iholle. Öljy sisältää runsaasti sinkkiä, magnesiumia, rautaa, seleeniä ja fosforia. Pähkinät ovat myös loistava proteiinien ja antioksidanttien lähde, mikä auttaa ihoa pysymään terveenä ja ryppyttömänä. Se auttaa myös ehkäisemään ihosyöpää.
Taistelee syöpää vastaan
Cashewpähkinöiden tiedetään sisältävän proantosyanidiinia (flavonoleja). Tämä auttaa torjumaan kasvainsoluja rajoittamalla niiden kasvua ja jakautumista.
Auttaa myös painonpudotuksessa
Huolimatta runsaasta rasva- ja proteiinipitoisuudesta, pähkinöiden päivittäinen saanti rajoitettu määrä (kaksi tai kolme) voi auttaa ylläpitämään painoa. Siinä on runsaasti ravintokuitua ja korkea energiatiheys, mikä auttaa painonhallinnassa.
