Kun menit naimisiin ensimmäisen kerran, miehesi ei voinut pitää käsiään pois sinusta. Nyt hän ei voi pitää käsiään poissa PS4-ohjaimestaan. Ja vaikka hän pitää sitä jatkuvasti turhana, jos hänen videopelinsä häiritsee suhdettasi, katsotaanpa suoraan: tämä on ongelma. (Itse asiassa, Maailman terveysjärjestö tunnustaa pelihäiriön virallisesti mielenterveysongelmaksi – jeps.) Onko miehesi siis riippuvainen videopeleistä? Ennen kuin otat vasaran hänen Xboxiinsa, kokeile vielä viittä. myötätuntoinen tapoja ratkaista ongelma.
1. Selvitä, miksi hän on niin pakkomielle.
Viimeksi pelasit videopeliä… muutaman Mario Kartin kierroksen yliopistossa. Sinulle on helppo hylätä ne turhana, nuorten ajanhukkaa. Mutta uskokaa tai älkää, keskimääräinen pelaaja on 34-vuotias, ja 60 prosenttia amerikkalaisista pelaa videopelejä päivittäin, kertoo Entertainment Software Association. Tekijän tutkimuksen mukaan Missouri-Columbian yliopiston psykologian laitos , useimmat ihmiset pelaavat videopelejä kolmesta syystä: välttääkseen jokapäiväistä elämää sosiaalisena kanavana (eli pelaaminen ystävien kanssa joko virtuaalisesti tai samassa huoneessa yhdessä) ja kerätäkseen pelin sisäisiä palkintoja (joka täyttää samat palkkiotiet). aivoissa kuin uhkapelaaminen tai keksin syöminen). Kun huomaat, että hän on liimautunut Red Dead Redemptioniin samasta syystä kuin sinäkin Tässä olemme joka viikko – koska se auttaa sinua purkautumaan ja rentoutumaan töiden jälkeen – sitä enemmän pystyt ymmärtämään tapaa, jolla kumppanisi viettää vapaa-aikaa.
2. Myönnä, että pelaaminen on harrastus, ei vihollinen.
Kun tunnet olosi kipeäksi, lähdet kymmenen kilometrin pyöräretkelle. Kun hän on stressaantunut, hän käynnistää Nintendo Switchin. Ja kuitenkin, jos hän huudahti, että pyöräilysi häiritsee suhdettasi, nauraisit hänelle todennäköisesti ulos huoneesta. Ja vaikka pyöräilyllä on luonnollisesti fyysisiä etuja, joita pelaamisesta ei ole, sinulla on molemmilla oikeus – ja kannustetaan – omistaa omia erillisiä harrastuksia. (Hänen harrastuksensa ei kuitenkaan saisi estää häntä tiskaamasta tai ilmestymästä äitisi luo päivälliselle ajoissa, samoin kuin sinunkin harrastuksensa.) Jos pidät pelaamista harrastuksena, ei ärsyttävänä tapana sinun täytyy käsitellä, on helpompi puhua ongelmasta objektiivisesta paikasta, ja hän ei todennäköisesti tunne, että häntä nalkutetaan tai pannaan puolustukseen.
3. Aloita keskustelu Jälkeen Hän on lopettanut pelaamisen.
Tiedämme, että on houkuttelevaa ilmaista mielipiteesi heti, kun hän aloittaa pelaamisen. (Uh, pitääkö sinun todella pelata sitä nyt ? Tarvitsen sinun pesevän pyykkiä.) Mutta luota meihin, tämä lähestymistapa tekee enemmän haittaa kuin hyötyä. Odota sen sijaan myöhempään, jolloin kumpikaan teistä ei ole hajamielinen, ja voit keskustella asiasta rauhallisesti kasvokkain.
4. Ehdota kompromissia.
Emme halua rikkoa sitä sinulle, mutta videopelien pelaamisen lopettaminen ikuisesti ei ole reilu pyyntö. (Anteeksi.) Kerro sen sijaan tunteistasi ja hahmota selkeästi, mikä voisi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Näin keskustelu voisi mennä:
Sinä: Hei, onko sinulla hetki?
Hän: Toki, mitä kuuluu?
Sinä: Tiedän, että rakastat videopelien pelaamista töiden jälkeen, mutta kun teen illallista etkä kysy, tarvitsenko apua, minusta tuntuu, ettei sitä arvosteta. Tiedän, että olet väsynyt ja haluat rentoutua, mutta minäkin tein töitä koko päivän. If todella auttaisi minua, jos astuisit sisään päivällisaikaan ja voit pelata videopelejä sen jälkeen.
Hän: OK, se on hyvä. Olen pahoillani, ettet tuntenut oloasi arvostetuksi, en tajunnut.
5. Tiedä, milloin etsiä ammattiapua.
Jos kumppanisi videopelien pelaaminen on muuttunut täysin riippuvaiseksi (ajattele: hän nukkuu usein koko yön leikkiessään; se häiritsee hänen työtään tai hän ei koskaan poistu kotoa viikonloppuisin), on aika kutsua lisäapua. tuki. Ota yhteyttä parisuhdeneuvojaan ja kerro ongelmistasi istunnossa rohkaisemalla miestäsi tulemaan mukaan. Kun teillä molemmilla on selkeä käsitys terveiden ja epäterveellisten tapojen erosta, voitte päästä samalle sivulle ja, jos olette molemmat sitoutuneita, työskennellä takaisin kohti läheisempää suhdetta.
AIHEUTTAA: Poikaystäväni ja minä lopetimme seksin. Pitäisikö meidän erota?
