Kana, emme vain voi luopua sinusta. Olet luotettava, helppo kokata ja olet ehdottomasti ykkönen niiden proteiinien luettelossa, joita lapsemme syövät. Tässä huudahdus suuruudellesi ja 50 lapsille tarkoitettua kanareseptiä, joista he todella pitävät (ja myös muu perhe syö.
AIHEUTTAA: 73 sormenruokaa lapsille, jotka tekevät illallisesta (tai lounaasta) tuulahduksen
muna oliiviöljy hunaja hiusnaamio
Skinnytaste One and Done1. Hunaja-sinappikana
Suolaisen ja makean yhdistelmä varmistaa tämän yhden ruokalajin aterian osan viikkokiertoa.
Hanki resepti
Inspiroitunut 2. Kana- ja porkkanakupit
Jos olet epävarma, laita kaikki muffinivuokaan ja paista. Muoto on taattu hitti pre-K-setillä.
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Rapeat paistetut kanat
Ahh , tarjoukset. Emme ole enää lapsia, mutta syömme niitä silti mielellämme illalliseksi, varsinkin kun ne on paistettua paistetun sijaan.
Hanki resepti
Moderni oma 4. Paistetut kananlihapullat parsakaali-pestopastalla
Nuudelit + pesto + pehmeät, suolaiset lihapullat = pikkulasten taivaassa tehty tulitikku.
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell5. Parmesan-Ranch-kanan reidet
He jäävät koukkuun ensimmäisestä mainitsemisesta karjatila .
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. Mini Chicken Shawarma
Ja suloisimman lounaan palkinto menee…
Hanki resepti
Inspiroitua viihdettä / Kotimainen nörtti's Ateriat on tehty helpoksi7. One-Pot Creamy Chicken Alfredo
Se on klassikko hyvästä syystä, mutta modernilla päivityksellä. Lue: Se kestää 35 minuuttia alusta loppuun ja sulautuu yhteen kattilaan.
Hanki resepti
Lusikkahaarukka pekonia 8. Chicken Potpie -käsipiirakkaa
Jos he voivat kietoa pikkusormensa ateriansa ympärille, sitä parempi.
Aubrie Pick/Cravings: Hungry for More9. Chrissy Teigenin Cheesy Chicken Milanese
Erittäin rapea ja mozzarellalla täytetty? Jep, tähän on kirjoitettu perjantai-illallinen.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Parmesan-kanapalat
Avain lapsen sydämeen on leivitetty ja purettavan kokoinen marinaralla dippiä varten.
Hanki resepti
Ripaus Yumia 11. Paprika-kanapasta
Paprika on juuri tarpeeksi mausteinen lisäämään juonittelua pelottamatta ketään pois. Tarjoa tämä paahdetun parsakaalin kanssa ja olet kullanruskea.
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell12. Meal-Prep Honey Sesame Chicken parsakaalilla
Yhdistimme tämän tahmean kanan kukkakaaliriisin ja parsakaalin kanssa, mutta voit sekoittaa sivuja miellyttääksesi niiden makua.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell13. Florentine-pasta grillatulla kananmunalla
Se on vähän kuin makaronia ja juustoa kanan ja pinaatin kanssa. Mitä ei pidä rakastaa?
Hanki resepti
Moderni oma 14. Kotitekoiset kanataquitos
Tortiljat täytetään kanalla ja juustolla ja paistetaan, kunnes ne ovat rapeita. Ohita smetana.
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Hidaskeittoinen kermainen kana- ja villiriisikeitto
Kasaa päälle vastaraastettua parmesaania ja tarjoa se paahdetun leivän kera saadaksesi todellisen illallishitin. (Ja hei, sinun tuskin tarvitsisi nostaa sormea.)
Hanki resepti
AIHEUTTAA: 15 hidaskeittoreseptiä lapsille (jopa nirsoille)
Colin Price / Two Peas & Their Pod Cookbook16. Hunaja-sinappilevy-pannukana ruusukaalien kanssa
He eivät voi syödä nuggets hunaja sinappi joka ilta, mutta tämä maistuu tarpeeksi läheltä tyydyttääkseen niiden kehittyviä makuhermoja.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17. Kreikkalainen jogurtti, kanasalaatti, täytetyt paprikat
Sinusta tuntuu hyvältä tarjoilla kevennettyä kanasalaattia, ja he ajattelevat, että olet nero laittaa sitä paprikaveneisiin. Win-win.
Hanki resepti
Äiti 100 18. Helpoimmat paistetut kana-quesadillat
Koska lieden ääressä seisominen ei tapahdu tiistai-iltana, siirrä koko tuotanto uuniin. 35 minuutissa illallinen on valmis.
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell19. Valkosipulilla paistettua paahdettua kananrintaa
Paistettu kana on hyvää… mutta valkosipuli leivitetty kana on niin paljon parempaa.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. Kana- ja hernepaistetta
Aika lyhyt? Anna paistaa. Tämä kestää 20 minuuttia ja on paljon terveellisempää kuin noutoruoka.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell21. Paistettu Caprese-kanapannu
Kana sivellään pestolla ja päälle juustoa ennen paistamista kuplivaksi. Tarvitseeko meidän sanoa enemmän?
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell22. 15 minuutin Buffalo Chicken Sliders
Kultaseni, kutistimme voileivät. (Eikä kukaan ole siitä vihainen.)
Hanki resepti
AIHEUTTAA: 25 lapsiystävällistä illallista, jotka voit valmistaa 20 minuutissa tai vähemmän
Helvetin herkullista 23. Grillattua hunaja-sinappikanatarjoilua
Ohita koko kastike-on-the-side-bisnes ja lasita siihen tarjoilut alusta alkaen.
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. Avocado-kanasalaatti
Lisäämällä kermaisen avokadon jo ennestään lapsille sopivaan klassikkoon, voit helpottaa majoneesia ja samalla voittaa tyylikkäimmän vanhemman palkinnon.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell25. Paistetut Quinoa Chicken Nuggets
Emme voi kieltää kanankimpun voimaa. Mutta me voi tee niistä hieman ravitsevampia päällystämällä ne kvinoalla ja ohittamalla friteeraus.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell26. Paistinpannu Fajitas
Nosta lämpimiä tortilloja pöydälle ja anna niiden mennä kaupunkiin.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell27. Hidaskeittoinen kananuudelikeitto
Aivan kuten äitisi teki, paitsi *niin* paljon helpompaa.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell28. Rapeaksi paistettua kanaburritot
Mitä pienempi ja kannettavampi, sen parempi.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell29. Ananas korealaiset kanan reidet
Jos ajattelet, Lapseni ei koskaan syö sitä , mieti uudelleen. Gochujang on tarpeeksi samanlainen kuin ketsuppi, että niitä on kaikkialla.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30. Paahdettua kanaa porkkanoilla
Vielä parempi kuin illallinen, jolle lapsesi ei nosta nenään, on sellainen, joka vaatii vähän kypsennysaikaa ja siivota.
Hanki resepti
Kristen Kilpatrick / Määritelty ruokalaji31. Mustapippuri kana
Se on makeaa, mehevää ja itse asiassa melko terveellistä. (Ei tänään, nouto. Ei tänään.)
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell32. Paahdettua kanaa persikoilla, tomaateilla ja punasipulilla
Anna meille paistinpannu, niin teemme sinulle illallisen, josta et voi kieltäytyä.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell33. Hidaskeittoinen kana Teriyaki
Vaikein asia, joka sinun on tehtävä, on tehdä riisiä.
Hanki resepti
Kunnianhimoinen keittiö 24. Sweet Potato Cheddar -grilli-kanahampurilaiset
Eivätkö he pidä täytteistä? Jätä ne pois.
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell35. Buffalo Chicken Lihapullat
Valitse mieto puhvelikastike, jos olet tekemisissä herkkämakuisten kanssa. Älä vain unohda kastosidosta (tai lautasliinoja).
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell36. Slow-Cooker Pulled Chicken
Sen lisäksi, että se vaatii vähän huoltoa, tämä jäätyy kauniisti. Viime hetken illallinen, valmis.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell37. Paistettu kana- ja sienirisotto
Risotto? arki-iltana?? Lyön vetoa – anna uunisi tehdä kova työ.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell38. Slow-Cooker Chicken Enchilada Casserole
Jos olet huolissasi maustetasosta, tee vihreästä chilistä valinnainen.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell39. Kana Gnocchi-keitto
Kukaan ei ole immuuni unenomaiselle, tyynymäiselle, perunamaiselle gnocchille. Ei edes nirsoja lapsia.
Hanki resepti
Aubrie Valitse/syö mitä rakastat40. Buffalo-täytetyt bataatit
Nämä vauvat toimivat lisukkeena, mutta niistä tulee myös keskinkertainen pääruoka. Mahdolliset ylijäämät säilyvät jääkaapissa jopa viisi päivää.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell41. Katsu Bites Chipotle-Gochujang -kastikkeella
Eikö joku pöydässä pidä kastikkeesta? Ei ongelmaa. Pidä se itselläsi ja kiitos myöhemmin.
Hanki resepti
Anna uuni 42. Paistettua kananrintaa
Tämä sopii kaiken ja kaiken kanssa.
AIHEUTTAA: 17 terveellistä illallisideaa lapsille (jotka he todella syövät)
Minimalistinen keittiö43. Kana Pesto Focaccia -voileipiä
Lounasliha ei tiedä mitä on tulossa.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell44. Honey-Lime-kana ja kasvikset foliossa
Kun kaikki on kypsää, voit heittää folion. Katso äiti, ei astioita!
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell45. Slow-Cooker Chicken Potpie-keitto
Koko perhe jää heti koukkuun, kun valmistat tämän. Kuvittele, että se oli niin paljon työtä .
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell46. Firecracker-kana riisin kanssa
Mitä tahmeampi ja makeampi kastike, sen parempi.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell47. Kana-tacot
Näillä tacoilla on salaisuus: ne kääritään ennen paistamista, joten mitään ei putoa, kun lähdet syömään.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell48. Hidaskeittoinen kana Tikka Masala -lihapullat
Lihapullia on jo vaikea vastustaa. Lisää voiinen, kermainen tomaattikastike täydellistä kotijuoksua varten.
Hanki resepti
Skinnytaste One and Done49. Dijon-Maple Chicken ruusukaalien ja kurpitsan kanssa
Ilmoita tämä kohtaan kuinka saada lapset syömään ruusukaalia. (Kaikki on kiinni tuosta lasiteesta.)
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell50. Buffalo-kanakääreet sinihomejuustolla ja sellerillä
Roisserie-kanan ansiosta näiden lounasaikojen sankareiden valmistaminen vie 20 minuuttia. Kuka on kaikkien aikojen suurin? Sinä olet.
Hanki resepti
crop toppi ja hame etninen
AIHEUTTAA: 30 terveellistä, lapsiystävällistä reseptiä koko pöytä nauttii
