Entä jos sanoisimme, että sinulla voi olla ylimääräinen, ilmaistava tunti joka päivä? No, kiitos näiden supernopeiden lasten hyväksymien illallisten… periaatteessa voit. Vietä vähemmän aikaa keittiössä ja enemmän aikaa auttaessasi tiedeprojektissa (tai vain rentoutuen lasillisen viiniä, hitto). Klassisista pastaresepteistä kekseliäisiin tapoihin tarjoilla kasviksia, tässä on 50 lapsille sopivaa illallista, jotka miellyttävät kaikkia perheenjäseniä.
AIHEUTTAA: 20 tylsää paistamisreseptiä, jotka voit valmistaa 20 minuutissa tai vähemmän
Resepti Tin syö1. 20 minuutin vapaamuotoinen kanapata
Lehtitaikina on paras ajansäästö.
Kaksi hernettä ja niiden palo2. Kasvislevy Pan Nachos
Coterien jäsen Maria Lichty on vihdoin keksinyt tavan saada lapset syömään kasan vihanneksia... piilottamatta niitä.
AIHEUTTAA: 8 tapaa tehdä nachoja ilman tortillalastuja
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Yksi kattila, 15 minuutin sitruunapasta
Tiedätkö lapsen, joka ei pidä kastikkeesta? Tämä on hänelle.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Karhunvatukka-persikka grillattu juusto
Täysin tarpeeksi hienostunut myös äidille.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell5. Avokado- ja mustapapupastasalaatti
Vaihda lapsesi suosikkipastamuotoon.
Hanki resepti
Anna uuni6. 12 minuutin kana ja parsakaali
Makea ja suolainen FTW.
7. 10 minuutin Portobello-pizzat
Kutsu tätä vain erilaiseksi pizzapohjaksi.
AIHEUTTAA: Munakoiso Pizza
Inspiroitunut8. Pikakuppi nuudeleita spiraalimaisilla vihanneksilla
Säilytä jääkaapissa ja kaada päälle kiehuvaa vettä, kun tarvitset illallisen valmiiksi, stat.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Kukkakaali bataattiburgerit
Tulet rakastamaan tätä vähähiilihydraattista reseptiä yhtä paljon kuin pienetkin.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Munakoisopizza
Pyydä lapsia auttamaan sinua tekemään tämä helppo kasvisruoka.
Hanki resepti
Keittiön pyhäkkö11. Enchilada Skillet Lasagne
Psst , on OK nix chileä, jos mauste on sopimusten rikkoja.
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell12. Pannukakkutacot juustolla ja pekonilla
Aamiainen illalliseksi: jännittävää joka kerta.
Hanki resepti
Half Baked Harvest13. Italian Sausage Hoagies
Vatkaa nämä kaunokaiset purkkimarinarakastikkeella ja italialaisilla mausteilla.
AIHEUTTAA: 10 odottamatonta lihapullarseptiä, jotka sinun tulee valmistaa illalliseksi
Kaksi hernettä ja niiden palo14. Rainbow Vegetable Sandwich
Vau, sateenkaareilla on todella maagisia voimia.
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Grillattua juustoa ja tomaattikeittoa
Kaikki parhaat hitit yhdistettynä.
Hanki resepti
hiuspakkaus hiustenlähtöön
Ripaus Yumia16. 20 minuutin terveellistä kanaparmia
PSA: monet ruokakaupat myyvät nyt pakastettuja eläintarhoja.
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17. Paahdettu kukkakaalimakaroni ja juusto
Tarjoile herneiden kanssa ja illallinen on valmis.
Hanki resepti
AIHEUTTAA: One-Pot Mac ja juusto
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell18. Vohveli-aamiaisvoileipä Chorizon kanssa
Kaikki tulevat hulluiksi, kun ilmoitat aamiaisen illalliseksi.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell19. Paistetut Quinoa Chicken Nuggets
Hauska tosiasia: Quinoa on täydellinen proteiini. Se on myös gluteeniton.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. Paahdettua parsakaalia ja pekonipastasalaattia
Nyt Tämä on salaatti, jonka esikoululaiset voivat päästä taakse.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell21. Leivinpaperi Quesadillat
Lisää tämä kirjanmerkkeihin, kun lapsilla on ystäviä: se on valmis 20 minuutissa, ja siinä käytetään vain yksi ruokalaji.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell22. Valkosipulilla paistettua paahdettua kananrintaa
Rapeaa kanaa – ilman paistamista – juuri näin.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell23. Porkkanapasta
Lopullinen vastaus kysymykseen Miten saan lapseni syömään enemmän kasviksia?
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. Gnocchi-kanakeitto
Tuplaa resepti ja säilytä puolet pakastimessa yöksi, kun haluat tilata.
Hanki resepti
Half Baked Harvest25. Parsakaali Cheddar sulaa
Niin ovela.
AIHEUTTAA: Rotisserie Chicken Ramen
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell26. Tortellini-keitto italialaisen makkaran kanssa
Bonus: Tämä yleisömiellytys on alle 5 dollaria per annos.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell27. Buffalo Cauliflower Nuggets
Mehukas ja maukas (mutta ei liian mausteinen).
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell28. Crispy Baked Chicken Tarjoukset
Klassikko, joka ei koskaan lopu.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell29. Munakoisoparmipata
Niille öille, jolloin tarvitset runsaan aterian, joka tyydyttää koko miehistösi.
Hanki resepti
Anna uuni30. Rainbow Thai -kanasalaatti
Luota meihin, lapset rakastavat maapähkinävoikastiketta.
sormiruoka lapsille
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell31. The Ultimate Chicken Potpie
Hei, vanha ystävä.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell32. Polenta Ragu Casserole
Yhtä tyydyttävä kuin lasagne, ilman hauraita, hauraita nuudeleita.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell33. BLT Tacos
Pekoni voittaa joka kerta.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell34. Ultimate Pasta Pie
Sinetöi sopimus kertomalla kaikille, että tarjoat piirakkaa illalliseksi.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell35. Kenraali Tso's Kukkakaali
Oikeesti parempi kuin takeout.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell36. Ruotsalaiset lihapullat
Kerro koko perheelle, että se on hauskaa yö.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell37. Kukkakaali Tater Tots
Älä unohda ketsuppia.
Hanki resepti
Helvetin herkullista38. Kana aurinkokuivattujen tomaattien kermakastikkeella
Niin hyvä, että lapset (ja sinä) haluavat nuolla lautasiaan.
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell39. Kukkakaalipizzakuori
Suosikki ristikukkainen kasvis iskee jälleen.
Hanki resepti
Inspiroitunut40. Kana- ja porkkanakupit
Jos olet epävarma, laita kaikki muffinivuokaan ja paista. Muoto on taattu hitti pre-K-setillä.
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell41. Parmesan-Ranch-kanan reidet
He jäävät koukkuun ensimmäisestä mainitsemisesta karjatila .
Hanki resepti
Erin McDowell42. Paistinpannupizza
Jos sinulla on jauhoja, juustoa ja tölkki tomaattia, sinulla on äärimmäisen lasten miellyttäviä illallisia.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell43. Kana- ja hernepaistetta
Ai, lapsesi vihaa paprikaa? Ei iso juttu, vaihda ne toiseen raikkaaan ja makeaan kasvikseen, kuten porkkanoihin.
Hanki resepti
Kunnianhimoinen keittiö44. Kermainen paahdettu Butternut Squash-pasta herneillä
Kyllä, lapsesi näkevät herneet, mutta makea butternut squash kastike tuorejuuston kanssa enemmän kuin korvaa sen.
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell45. Slow-Cooker Pork Carnitas
Voita koko perhe päivällisaikaan.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell46. Pasta Alla Norma
Mikä parasta, voit valmistaa neljä annosta alle 10 dollarilla.
Hanki resepti
Helvetin herkullista47. Kasviskevätrullat maapähkinäkastikkeella
Voit käyttää tätä jääkaapin siivousmahdollisuutena tai antaa lasten valita ja valita täytteet.
KRISTEN KILPATRICK/MÄÄRITELTY AUTIA48. Mustapippuri kana
Puhdas versio noutoruokasuosikista, joka on valmis 30 minuutissa.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell49. Valkoinen kalkkuna chili avokadolla
Jos myös tavallinen chili eksoottinen lapsillesi, kokeile valkoista chiliä.
Hanki resepti
Kuva: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell50. Helppo yksipannuinen Ziti
Muista tämä kaava: pasta + säilötyt tomaatit + juusto = paistettu ziti.
Hanki resepti
