Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Vetiver (Vetiveria zizanioides) on Poaceae-perheen monivuotinen ruoho. Vetiver-kasvi, joka tunnetaan myös nimellä khus tai khus-khus, on kotoisin Tamil Nadusta, Intiasta. Sitä käytetään laajalti lääkkeissä, hajusteissa, kosmetiikassa ja saippuissa. Vetiver-kasvi voi kasvaa jopa viisi metriä korkeaksi, sen varsi on pitkä, pitkillä kapeilla lehdillä ja juuret voivat mennä jopa kahdeksan jalkaa maahan [1] .
Vetiver-eteerinen öljy tislataan vetiver-kasvien juurista ja sitä arvostetaan sen rauhoittavista, parantavista ja suojaavista ominaisuuksista. Öljyn väri on meripihkanruskea ja sillä on makea, miellyttävä ja maanläheinen tuoksu.
Tuhansien vuosien ajan vetiver-eteeristä öljyä on käytetty perinteisessä lääketieteessä Länsi-Afrikassa, Etelä-Aasiassa ja Kaakkois-Aasiassa. Intiassa ja Sri Lankassa vetiver-eteerinen öljy tunnetaan rauhan öljynä. Vetiverin eteerisen öljyn edut ovat valtavat, josta puhumme tässä artikkelissa.
kuumakivihieronnan edut
Vetiver-eteerisen öljyn terveyshyödyt
1. On antioksidanttisia ominaisuuksia
Tutkimus julkaistiin Indian Journal of Biochemistry and Biophysics havaittiin, että vetiver-eteerisellä öljyllä on antioksidanttisia ominaisuuksia [kaksi] . Antioksidantit ovat aineita, jotka suojaavat kehon soluja vapailta radikaaleilta, joilla on merkitystä ikääntymisprosessissa ja jotka lisäävät kroonisten sairauksien riskiä. Toinen tutkimus osoitti, että vetiveriöljyllä on vahva vapaiden radikaalien puhdistusaktiivisuus verrattuna muihin tavanomaisiin antioksidantteihin, kuten alfatokoferoliin ja butyloituun hydroksitolueeniin (BHT). [3] .
2. Helpottaa ahdistusta
Vetiver-eteeristä öljyä on käytetty aromaterapiassa rentoutumiseen ja stressin, ahdistuksen, masennuksen ja unettomuuden lievittämiseen. Vuoden 2015 eläintutkimus osoitti, että kun rotat altistettiin vetiver-eteeriselle öljylle, ahdistustasot olivat alhaisemmat ja he tunsivat rennon. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin osoittamaan vetiveriöljyn tehokkuus ihmisillä ahdistuksen hoidossa [4] .
3. Hoitaa huomion alijäämän hyperaktiivisuushäiriötä (ADHD)
Huomiota alijäämän hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) on mielenterveyden häiriö, joka aiheuttaa hyperaktiivista ja impulsiivista käyttäytymistä. Tutkimus osoitti, että vetiver-eteerinen öljy on tehokas parantamaan aivojen toimintaa ja vähentämään ADHD-oireita [5] . Alalla tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia.
4. Lisää henkistä valppautta
Jos yrität pysyä valppaana, vetiveriöljyn käyttö voi auttaa parantamaan valppautta ja vähentämään henkistä väsymystä. Tutkimus julkaistiin Journal of Intercultural Ethnopharmacology osoitti, että vetiver-eteerisen öljyn hengittäminen voisi parantaa valppautta ja aivotoimintaa [6] .
5. Parantaa hengitystä unen aikana
Vetiver-eteerinen öljy voi auttaa parantamaan unen hengitysmallia, se tarkoittaa, että tämän öljyn käyttö nukkumaanmenon aikana voi auttaa raskaita kuorsaajia. Vuoden 2010 tutkimus osoitti, että vetiver-eteerinen öljy paransi uloshengityksen laatua ja vähensi inhalaatiota nukkumisen aikana [7] .
manteliöljyn edut hiusten kasvulle
6. Karkottaa termiittejä
Tutkimus julkaistiin Journal of Chemical Ecology analysoi kahdeksan eteerisen öljyn termiittimyrkyllisyyttä: vetiveriruoho, kasialehti, neilikkanuppu, setripuu, eukalyptuspallot, eukalyptus citrodora, sitruunaruoho ja kurjenpolvi. Kaikista öljyistä vetiveriöljy osoittautui tehokkaimmaksi hylkiväksi pitkäaikaisen aktiivisuutensa vuoksi [8] .
7. Parantaa ihomerkkejä
Koska vetiver-eteerisellä öljyllä on parantavia ominaisuuksia, sen käyttö iholla auttaa nuorentamaan ihoa, poistamaan tummat aknemerkit ja antamaan sinulle pehmeän ja ravitun ihon.
Vetiver-eteerisen öljyn sivuvaikutukset
Kohtuullisesti käytettynä vetiverin eteerinen öljy on täysin turvallinen. Vuoden 2014 tutkimuksessa todettiin, että vetiver-eteerinen öljy ei aiheuta mitään terveysriskiä ja sitä pidetään turvallisena ihmisravinnoksi pieninä pitoisuuksina [9] .
ruokavalio vatsan rasvan vähentämiseen
Jos olet raskaana ja imetät, ota yhteys lääkäriisi ennen tämän eteerisen öljyn käyttöä.
merkintä: Ennen minkäänlaisen eteerisen öljyn käyttöä, mukaan lukien vetiverin eteerinen öljy, on suositeltavaa tehdä laastaritesti kädellesi tarkistaaksesi, onko turvallista levittää paikallisesti iholle.
Kuinka käyttää vetiver-eteeristä öljyä
Käytä aina orgaanista vetiver-eteeristä öljyä. Vetiver-eteerinen öljy sekoittuu hyvin inkivääri-eteerisen öljyn, geraniumöljyn, jasmiiniöljyn, laventeli-eteerisen öljyn, bergamottiöljyn, setripuun eteerisen öljyn, sitruunaruohon eteerisen öljyn, sitruunaöljyn, appelsiiniöljyn, santelipuun eteerisen öljyn ja ruusun eteerisen öljyn kanssa.
Tässä on joitain tapoja käyttää vetiveriöljyä:
- Voit valmistaa vetiverivettä kastelemalla puhtaat vetiverin juuret jäähdytettyyn veteen, jota on keitetty 2–3 tuntia. Voit käyttää vetiverivettä jäähdyttämään ja rauhoittamaan kehoasi.
- Sekoita kolme tippaa vetiveriöljyä yhtä suureen osaan jojobaöljyä tai kookosöljyä ja käytä sitä kosteuttamaan ihoasi.
- Levitä mielesi rauhoittamiseksi 1-2 tippaa vetiver-eteeristä öljyä ranteisiin, rintaan ja kaulaan.
- Voit myös lisätä 5-10 tippaa vetiver-eteeristä öljyä kylpyammeeseesi, jotta sinusta tuntuu rento.
