Ehkä sinulta puuttuu tavallinen studio-Zumba-treenisi, tai ehkä olet vain innostunut kokeilemaan uutta kardiomuotoa. Joka tapauksessa on paljon online-tunteja, joita voit suoratoistaa juuri nyt (monet niistä ilmaiseksi), jotta voit nostaa sykkeesi mukavasti omasta kodistasi. Tässä on seitsemän Zumba-tuntia, jotka merkitsemme varmasti myöhempää käyttöä varten.
AIHEUTTAA: 8 treenilenkkaria kaikenlaisille kotihikiseoksille (lisäksi ne kaikki alle 115 dollaria)
1. LiveLoveParty.TV
LiveLoveParty.TV-ryhmällä on hauskempaa kolmen minuutin videon aikana kuin meillä on koskaan ollut treenatessamme koko elämämme aikana. Jokainen video on vain yksi kappale, joten sinun kannattaa laittaa jonoon muutama peräkkäin, jos toivot saavasi reilut 20 tai 30 minuuttia.
2. STRONG by Zumba
Olet ehkä nähnyt a STRONG Zumba studiolta alueellasi, mutta tiesitkö, että boutique-studiolla on myös YouTube-kanava, jolle se julkaisee ilmaisia 30 minuutin istuntoja? Näissä HIIT-harjoitteluissa yhdistyvät tanssin hauskuus intensiivisiin kehonpainoliikkeisiin, jotta lihakset todella työskentelevät. Kanava tarjoaa myös videoita useilla eri kielillä (kuten espanjaksi, saksaksi, indonesiaksi, ranskaksi ja koreaksi), jos haluat samanaikaisesti kehittää kielitaitojasi.
3. Carolina Brearley
Fitness-ohjaaja ja lifestyle-bloggaaja Carolina Brearley on toiminut Zumba-ohjaajana vuodesta 2010. Zumba-videoidensa lisäksi hän on julkaissut myös muita tanssipohjaisia kardiotreenejä, joita voit kokeilla.
4. 305 Kunto
OK, joten teknisesti tämä ei ole Zumba-treeni, mutta se on On tanssi kardio. Vaikka Zumba sai alkunsa Brasiliasta, tämä hip-hopin inspiroima tyyli tulee sinulle suoraan Miamista. Ja vaikka 305:n verkkosivustolla on paljon seurattavia videoita, niitä on vielä enemmän YouTube-kanavallaan . Itse asiassa juuri nyt 305 lataa kaksi uutta live-videota päivässä (jotka sitten elävät jatkuvasti verkossa, jotta voit toistaa ne milloin tahansa), yhden keskipäivällä ja toisen klo 18. EST, tallennettu perustajan Sadie Kurzbanin ja veteraaniohjaajien olohuoneista, kellareista ja takapihoilta.
Katso lisää
5. Jamie Kinkeade Studio
Toinen kokeilemisen arvoinen tanssikardiokanava, Jamie Kinkeaden videot ovat erittäin värikkäitä, iloisia ja pääosin kestävät alle 10 minuuttia. Itse asiassa suurin osa hänen videoistaan on räätälöity joihinkin suosikkipop- ja hiphop-kappaleihimme, mikä tekee niistä loistavan vaihtoehdon nopeaan iltapäivätaukoon tai helposti verta pumppaavaan poimimiseen milloin tahansa.
Amazon 6. Zumba Max
Tarvitset Amazon Prime -tilin päästäksesi tähän tunnin mittaiseen Zumba-treeniin, mutta sitä johtaa kukaan muu kuin Zumban perustaja/luoja Beto Pérez. (Jep, voit treenata kolumbialaisen tanssilegendan kanssa, matkaa Floridaan ei vaadita.) Amazonissa on useita Pérezin johtamia videoita, mukaan lukien 30 ja 60 minuutin lisätunnit ja lyhyemmät istunnot, jotka kohdistetaan tietyille kehon alueille.
Amazon 7. Zumba Fitness Concert Live
Tämä saattaa olla äärimmäinen Zumba-harjoitus, jota voit kokeilla kotona. Kuvittele osallistuvasi 70 minuutin live-konserttiin, jonka pääosassa on Beto Pérez, jossa hän opettaa sinulle 16 rutiinia, jotka sisältävät eri maiden musiikki- ja tanssityylejä eri puolilta maailmaa. Kuulostaa räjähdyksestä, eikö? Kaiken konsertin jännityksen ja energian ansiosta et edes tunne noiden vinojen toimivan. (No, vasta huomenna.)
AIHEUTTAA: Kardio kotona: 12 harjoitusta, joita voit tehdä olohuoneessasi
Pakolliset harjoitusvarusteemme:
Zella Live In High Waist Leggingsit
59 dollaria Osta nyt
Andi ANDI Tote
198 dollaria Osta nyt
ASICS naiset's Gel-Kayano 25
120 dollaria Osta nyt
