yksi. Mikä on omenaviinietikka?
kaksi. Mitkä ovat sen terveyshyödyt?
3. ACV:n kauneuden edut
Neljä. Hiusten pelastaja
Mikä on omenaviinietikka?
omenasiiderietikka (ACV) valmistetaan fermentoimalla omenamehua ensin bakteerien ja hiivan kanssa, kunnes se muuttuu alkoholiksi ja sitten käymällä sitä uudelleen etikkahappoa muodostavilla bakteereilla niin, että se muuttuu etikaksi. Omenaviinietikkaa on käytetty vuosisatojen ajan kansanlääkkeenä ja vaihtoehtoisessa lääketieteessä sen monien etujen vuoksi. Vain 3 kaloria ruokalusikallista kohden, ACV on erittäin vähäkalorinen ja painonvartijan ilo.
Mitkä ovat sen terveyshyödyt?
Antimikrobinen
Omenaviinietikan erittäin hapan luonne on tehokas monenlaisia taudinaiheuttajia vastaan ja siksi sitä on perinteisesti käytetty haavojen puhdistamiseen ja desinfiointiin, kynsisienen, täiden, syylien ja korvatulehdusten hoitoon. Tämä omenaviinietikan antimikrobinen luonne tekee siitä myös erinomaisen säilöntäaineen elintarvikkeissa, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että se estää mikrobien, kuten E. colin, kasvun elintarvikkeissa. Alentaa verensokeritasoja
Yksi yleisimmistä omenaviinietikan käyttötarkoitukset on vastaan Tyypin 2 diabetes joissa verensokeritasot kohoavat joko insuliiniresistenssin vuoksi tai siksi, että elimistö ei tuota tarpeeksi insuliinia. Korkea verensokeri voi johtaa useisiin komplikaatioihin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että omenaviinietikka parantaa insuliiniherkkyyttä runsaan hiilihydraattisen aterian aikana 19–34 prosenttia. Toinen tutkimus osoitti sen Omenaviinietikka voi alentaa verensokeria 31 prosenttia valkoisen leivän syömisen jälkeen. Vielä eräässä tutkimuksessa havaittiin, että diabeettiset rotat, jotka ruokkivat omenaviinietikkaa neljän viikon ajan, olivat vähentyneet merkittävästi verensokeri tasot.
Jos sinua vaivaa korkea paastosokeri, voit ottaa kaksi ruokalusikallista omenaviinietikkaa laimennettuna 250 ml:aan vettä juuri ennen nukkumaanmenoa vähentääksesi aamun paastosokeriarvoasi 4 prosenttia. Voit juoda tämän liuoksen ennen ateriaa ylläpitääksesi vakaan verensokeritason. Kuitenkin ennen kuin aloitat ottamisen omenasiideri etikka verensokerin laskemiseen , ota yhteyttä lääkäriisi. Älä lopeta jo käyttämiäsi lääkkeitä. Muista myös, että omenaviinietikkaa ei saa koskaan ottaa enempää kuin kaksi ruokalusikallista päivässä ja sekin vasta sen jälkeen, kun se on laimennettu veteen.
Apu painonpudotukseen
Tämä on yksi monista syistä, miksi rakastamme omenaviinietikkaa! Se on yllättävän tehokas painon hallinnassa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun juo omenaviinietikkaa runsashiilihydraattisilla aterioilla tunnet olosi kylläisempään ja kylläisempään. Tämä voi itse asiassa estää sinua syömästä 200–275 ylimääräistä kaloria loppupäivän aikana. Vielä parempi, tutkimukset ovat osoittaneet, että omenaviinietikan säännöllinen juominen voi auttaa sinua menettää vatsan rasvaa . Tutkimus osoitti, että ottaa kaksi ruokalusikallista omenaviinietikkaa päivässä yli 12 viikon aikana voit laihtua jopa 2 kiloa, vaikka et tekisi muita muutoksia ruokavalioosi tai elämäntapaasi. Omenaviinietikka kiihdyttää myös aineenvaihduntaa.
Kaiken sen kanssa painonpudotuksen etuja omenasiideri etikka ei kuitenkaan ole mikään ihmeentekijä ja sinun on syötävä terveellisesti ja liikuttava saadaksesi parhaat tulokset.
Sydänterveellistä
Vaikka ihmisillä ei ole tehty tarpeeksi vakuuttavia tutkimuksia, eläintutkimukset ovat osoittaneet, että laimennetun omenaviinietikan säännöllinen juominen voi vähentää sydänsairauksien riskiä alentamalla kolesteroli- ja triglyseriditasoja, verenpaine ja verensokeri. Iranissa tehty eläintutkimus osoitti, että omenaviinietikalla ruokittujen rottien huono LDL-kolesteroli ja korkea hyvä HDL-kolesteroli olivat alhaisemmat. Toinen Japanissa tehty eläintutkimus osoitti, että etikkahapolla (etikkahapolla) ruokitut rotat alensivat verenpainetta estämällä verenpainetta nostavan entsyymin. Lisää kaksi ruokalusikallista omenaviinietikkaa ruokavalioosi mutta varmista, että vähennät hiilihydraattien saantia ja lisäät myös terveellisten rasvojen saantia ruokavaliossasi.
Toimii happorefluksiin
Jokainen, joka kärsii happorefluksista, tietää, kuinka se voi vaikuttaa haitallisesti elämänlaatuasi. Gastroesofageaalinen refluksitauti, joka tunnetaan myös nimellä GERD tai hapan refluksi , on tila, jossa mahahapot kulkeutuvat ruokatorveen aiheuttaen närästystä, röyhtäilyä ja pahoinvointia. Koska tämä tila johtuu joskus alhaisesta mahahapon tasosta, se lisää sitä omenasiideri etikan juominen voi auttaa oireitasi. Muista laimentaa kaksi ruokalusikallista omenaviinietikkaa 250 ml:aan vettä. Älä koskaan juo omenaviinietikkaa raakana.
Parantunut ruoansulatus
Omenaviinietikka tunnetaan hyvin roolistaan suoliston terveyden parantajana tuomalla hyviä bakteereja ruoansulatusjärjestelmääsi. Se myös parantaa kykyäsi sulattaa ja imeä ravintoaineita. Yksi vanhimmista kotihoidoista vatsavaivojen hoitoon on juoma, joka on valmistettu omenaviinietikasta ja vedestä. The omenaviinietikan antimikrobinen luonne tekee bakteeri-infektion lyhyen vaikutuksen. Omenaviinietikassa oleva pektiini auttaa hallitsemaan löysät liikkeet ja helpottamaan vatsakramppeja. Sekoita kaksi ruokalusikallista 250 ml:aan vettä tai omenamehua. varten probioottiset hyödyt , sekoita kaksi ruokalusikallista omenaviinietikkaa fermentoidut ruoat kuten kombucha tai kefir.
Taistelee sieni-infektioita vastaan
Sieni-infektiot, kuten ovat tunnetusti vaikeita hoitaa, ja yhä useammin monet niistä ovat vastustuskykyisiä sienilääkkeille. Voit kuitenkin yrittää käyttämällä omenaviinietikkaa se on ikivanha lääke sieni-infektioihin, kuten urheilijan jalka, varpaankynsi- tai sormenkynsisieni, kutina, candida- tai hiivatulehdus, suun sammas ja silsa. The probiootit ja etikkahappo omenaviinietikassa tappavat sieniä, kuten Candida. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität kokeilla näitä korjaustoimenpiteitä ja lopeta käyttö välittömästi, jos oireet pahenevat. Tee liuos yhtä suuresta osasta vettä ja omenaviinietikkaa. Liota niihin pumpulipalloja ja levitä sienestä kärsivälle alueelle. Jos sinulla on useita sieni-alueita, voit lisätä omenaviinietikkaa kylpyveteen. Lisää noin kaksi kupillista kylpyyn, liota siinä 15 minuuttia ja huuhtele sitten pois puhtaalla vedellä.
Helpotusta öisiin jalkakrampiin
Kivuliaat jalkakrampit, joita esiintyy nukkuessasi, voivat johtua alhaisesta kaliumtasosta. Vastaa tähän juomalla a omenaviinietikan liuos ja runsaasti kaliumia sisältävää vettä. Säilytä sängyn vieressä lasillinen vettä, johon on sekoitettu 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa ja teelusikallinen hunajaa. 
Parantaa pahanhajuista hengitystä
Oletko kyllästynyt lukuisiin lääkinnällisiin suuvesiin, joita olet kokeillut halvautumiseen? Kokeile a omenaviinietikan laimennus ja vettä sen sijaan kurlaamaan ja jätteeksi päästämään eroon pahanhajuisesta hengityksestä, joka aiheuttaa mikrobeja. Vastalääke flunssalle ja allergioille
oletko yksi niistä ihmisistä, jotka odottavat vuodenaikojen vaihtelua täysin kauhistuneena, koska silloin saat alas kausittaisia allergioita, jotka saavat sinut aivasteluksi, hengityksen vinkuksi ja vuotavat silmät? No, tällä kertaa kokeile juoda omenaviinietikkaa vedellä Immuniteetti ja parantaa imunestettä. Omenaviinietikka sisältää tonnia hyviä bakteereja, jotka vahvistavat vastustuskykyäsi. Tuntuuko kurkkusi kipeältä? Kurlaa liuoksella, jossa on yhtä suuret osat etikkaa ja lämmintä vettä joka tunti tappaaksesi kurkkukipua aiheuttavat bakteerit vahvalla etikkahapolla. Juomalla lasillinen vettä omenaviinietikalla saat paljon helpotusta myös tukkoiseen nenään. The kalium omenaviinietikassa tekee ihmeitä ohentaessaan limaa, kun taas etikkahappo tuhoaa bakteereita.
Detox-juoma
Ylikypsää juhliminen ja tarvitsen pikaisen detox ? No, se on omenaviinietikka jälleen kerran apuna. Juo omenaviinietikan ja veden ihmeliuos tasapainottaaksesi pH-arvoasi, edistääksesi imunestettä ja tehostaaksesi verenkiertoa. 
ACV:n kauneuden edut
Omenaviinietikka ei ole vain hyvä terveydelle, vaan sen pitäisi olla olennainen osa kauneusarsenaaliasi sekä sen tarjoamien monien kauneushyötyjen vuoksi. Aknen taistelija
Omenaviinietikka käsittelee aknea eri tasoilla. Ensinnäkin omenaviinietikassa on komponentteja, kuten etikkahappoa, maitohappoa, meripihkahappoa ja sitruunahappoa, jotka estävät aknea aiheuttavien Propionibacterium acnes -bakteerien lisääntymisen ja kasvun. Jotkut näistä omenaviinietikan ainesosia kuten maitohappo voi auttaa vähentämään arpia. Journal of Cosmetic Dermatology -tutkimus osoitti akne arvet maitohapolla yli kolmen kuukauden ajan johti pigmentaation ja arpeutumisen vähenemiseen. Se johti myös parempaan ihon tekstuuriin. Toinen syy, miksi omenaviinietikka toimii, on se, että ihomme on luonnostaan hapan ja se auttaa täyttämään happaman kerroksen, joka torjuu bakteereita ja saasteita. Se myös tappaa bakteereja ja poistaa rasvan ja lian.
Kuinka hakea: Sekoita yhtä suuret osat raaka- ja suodattamaton omenasiideri etikka vedellä. Kasta pumpulipallo liuokseen ja levitä vaurioituneille alueille. Anna vaikuttaa 10 minuuttia ja pese pois. Toista tämä muutaman kerran päivän aikana ja muutaman päivän ajan parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Parantaa auringonpolttamaa
Otitko aurinkoa Goassa liikaa? No, sitten on aika rauhoittaa palanutta ja tulehtunut iho omenaviinietikalla . Kuinka hakea: Voit kokeilla jompaa kumpaa näistä parannuskeinoista. Sekoita puoli kupillista omenaviinietikkaa 4 kupilliseen vettä ja levitä liuos pinnalle auringonpolttama iho . Tai sekoita kupillinen omenaviinietikkaa, 1/4 kuppia kookosöljy ja eteeristä laventeliöljyä kylpyveteen rauhoittamaan ihoasi.
Ihon kuorinta
Oletko juuri maksanut pommin alfahydroksihappoa (AHA) sisältävästä kauneustuotteestasi? No, olisit voinut käyttää sen sijaan omenaviinietikkaa! Emme huijata sinua. Tämä on paljon kysyttyä kauneuden ainesosa Edullisista kauneustuotteista löytyy omenaviinietikasta. AHA löytyy omenahappo omenaviinietikassa toimii kuorijana ja poistaa kuolleen ihon paljastaa uuden ihon . AHA on tehokas myös akneen ja aknen arpien hoidossa. Se myös kosteuttaa, tasoittaa ja kiinteyttää ihoa. for Erilaisia alfahydroksihappoja levitetään iholle (käytetään paikallisesti) kosteuttamaan ja poistamaan kuolleita ihosoluja, hoitamaan aknea ja parantamaan aknearpien ulkonäköä, parantamaan valoikääntyneen ihon ulkonäköä sekä kiinteyttämään ja tasoittamaan ihoa. AHA auttaa myös minimoimaan ikäpisteitä, juonteita ja ryppyjä.
Kuinka hakea: Älä koskaan levitä omenaviinietikkaa suoraan kasvoillesi. Sekoita ruokalusikallinen omenaviinietikkaa kolmeen ruokalusikalliseen vettä. Liota puuvillapalloja tähän laimenneeseen nesteeseen ja levitä sitä kasvoillesi. Anna vaikuttaa 30 minuuttia ennen pesua.
Ihonväriaine
Omenaviinietikka on erittäin hyvä virkistävä voide iholle. Se kiristää huokosia, tasapainottaa ihosi pH:ta, poistaa lian ja öljyn samalla kun sen supistavat ominaisuudet lisäävät verenkiertoa kasvoillesi. Kuinka hakea: Sekoita yhtä suuret osat omenaviinietikkaa ja vettä ja taputtele liuosta kasvoillesi vanupalloilla.
Luonnollinen deodorantti
Etkö ole koskaan tuntenut olosi mukavaksi käyttäessäsi alkoholipohjaisia deodorantteja, jotka aiheuttavat tuhoa ihollesi? No, vaihda sen sijaan omenaviinietikkaan. Antimikrobiset ominaisuudet omenasiideri etikka tappaa bakteerit jotka aiheuttavat a Huono haju kainaloissasi. Kuinka hakea: Sinun tarvitsee vain taputella hieman kainaloita ja pitää hakkuut tuoreena pitkään.
Hiusten pelastaja
Auttaa imemään kosteutta
Omenaviinietikalla on useita käyttötarkoituksia hiuksillesi. Ensinnäkin se auttaa hiusten kynsinauhoja imemään ja säilyttämään kosteuden. Se myös tasoittaa hiusten pintaa niin, ettei niissä ole sotkuja, vähentää pörröisyyttä ja toimii jopa kuivissa latvoissa. Omenaviinietikka stimuloi myös hiusten kasvua joten voit käyttää sitä lääkkeenä hiustenlähtö . Kuinka hakea: Sekoita yksi osa omenaviinietikkaa kahteen osaan vettä ja tasoita se hiuksiin. Varo, ettet hiero sitä päänahkaan!
Voittaa hilseen
Tämä on yksi omenaviinietikan hyödyllisimmistä ominaisuuksista. Seborrhoea (hilse) johtuu päänahassa sijaitsevasta sienestä. Omenaviinietikka antifungaalisine ominaisuuksineen on erittäin tehokas tätä vastaan sieni jotka eivät voi selviytyä happamassa ympäristössä. Kuinka hakea: Sekoita yhtä suuret osat omenaviinietikkaa ja vettä ja säilytä lasisuihkepullossa. Hiero shampoopesun jälkeen vain vähän tätä hiuksillesi ja anna vaikuttaa 10-15 minuuttia. Pestä pois. Toista tämä kahdesti viikossa.
Poistaa tylsyyden
Shampoojäämät ja kuivuus voivat saada hiukset näyttämään himmeiltä. Palauta hiuksillesi kiilto ja kiilto käyttämällä omenaviinietikkaa shampoopesun jälkeen tai hiusten huuhtelu . Kuinka hakea: Tee liuos yhtä suuresta osasta vettä ja omenasiideri etikkaa käytä sitä hiusten huuhteluun shampoopesun jälkeen.
Hampaiden valkaisuaine
Hävettääkö kellastuvat hampaasi? Ennen kuin menet hammaslääkäriin hampaiden valkaisuun, kokeile omenaviinietikkaa, joka on puhdistusaine ja antimikrobinen . Joten se ei vain poista jälkiä hampaistasi, vaan myös tappaa ikeniä aiheuttavia bakteereja. Kuinka hakea: Sekoita puoli teelusikallista omenaviinietikkaa kupilliseen vettä ja kurlaa. Harjaa hampaat tämän jälkeen.
