Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- IPL 2021: Työskennellyt lyönnini parissa, kun minua jätettiin huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, kertoo Harshal Patel
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Musta tee: terveyshyödyt Mustan teen edut BoldskyPäiväsi aloittaminen kupillisella mustaa teetä voi auttaa sinua tekemään terveellistä. Mustan teen edut ovat rajattomat, ja se on myös suosituin juoma.
Se sisältää antioksidantteja ja fytoravinteita, jotka auttavat huuhtelemaan myrkkyjä ja parantamaan kehoa. Kofeiinipitoisuus on matala verrattuna kahviin.
Musta tee sisältää pääasiassa antioksidantteja, joita kutsutaan polyfenoleiksi, ja siinä on myös vähän natriumia, proteiineja ja hiilihydraatteja.
Mustan teen terveysvaikutuksiin kuuluu sen vaikutus sydämen terveyden parantamiseen, ripulin, ruoansulatusongelmien hoitoon, korkean verenpaineen alentamiseen, tyypin 2 diabeteksen ja astman riskin pienentämiseen.
Saadaksesi sen hyödyt kokonaisuudessaan, sinun on käytettävä sitä ilman mitään lisäaineita, kuten maitoa tai sokeria.
Tässä on lueteltu joitain mustan teen tärkeimpiä terveysvaikutuksia. Lue lisää mustan teen eduista laihtumiseen ja muihin syihin.
1. Parantaa sydämen terveyttä:
Mustan teen ominaisuuksien on havaittu parantavan sydämen terveyttä, erityisesti mustassa teessä olevien flavonien ansiosta. Tutkijat ovat vahvistaneet, että yli kolmen kupin mustan teen juominen päivässä voi vähentää sepelvaltimotaudin riskiä.
2. Pienentää munasarjasyövän riskiä:
Mustan teen juominen auttaa vähentämään munasarjasyövän riskiä. Musta tee sisältää teflaviineja, jotka voivat estää munasarjasyöpäsolujen lisääntymisen. Tämä on yksi mustan teen tärkeimmistä terveysetuista.
3. Pienentää diabeteksen riskiä:
Tutkijat ovat huomanneet, että mustan teen juominen voi auttaa vähentämään tyypin 2 diabeteksen riskiä, koska niissä olevat katekiinit ja teflaviinit voivat tehdä kehosta insuliiniherkämmän.
4. Lisää koskemattomuutta:
Musta tee sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat poistamaan vapaita happiradikaaleja. Musta tee voi huuhdella happiradikaalit ja palauttaa normaalin solun, kehon toiminnan ja parantaa myös immuniteettia.
ero korianterin ja korianterin välillä
5. Parantaa luun terveyttä:
Tutkijat havaitsivat, että mustaa teetä juovat ihmiset voivat palauttaa merkittävästi luun tiheyden, koska musta tee on kalsiumin korvike. Tämän juominen voi myös vähentää murtumien riskiä vanhuksilla.
6. Vähentää Parkinsonin riskiä:
Teepolyfenoleilla on neuroprotektiivinen vaikutus aivoihin. Tutkimus on myös ehdottanut, että mustassa teessä oleva kofeiini liittyy käänteisesti Parkinsonin tautiin.
7. Terve ruuansulatuskanava:
Mustan teen nauttiminen auttaa parantamaan hyvän suolimikrobin määrää ja määrää. Teepolyfenolit toimivat esilääke, joka auttaa lisäämään hyviä suolistobakteereja.
8. Alentaa kolesterolia:
Tutkimuksessa osoitettiin, että musta tee auttoi vähentämään 11,1% LDL-kolesterolista. Mustalla teellä tiedetään olevan hyperkolesterolemiavaikutus ihmisillä, jotka olivat liikalihavia ja alttiita sydänsairauksille.
9. Aidot laihtuminen:
Tutkijat ovat havainneet, että musta tee auttoi vähentämään sisäelinten rasvaa vähentämällä tulehdusta aiheuttavia geenejä. Tulehduksen aiheuttama liikalihavuus voidaan siten estää juomalla mustaa teetä.
10. Munuaiskivet:
Musta tee voi auttaa vähentämään munuaiskivien muodostumisen riskiä 8%. Siksi on suositeltavaa juoda mustaa teetä päivittäin tähän tarkoitukseen.
11. Lievittää astmaa:
Tutkijat ovat havainneet, että mustassa teessä olevilla flavonoideilla on suotuisa vaikutus astmaa sairastaviin ihmisiin.
12. Poistaa vapaat radikaalit:
Musta tee on täynnä antioksidantteja ja auttaa huuhtelemaan nämä myrkylliset molekyylit. Musta tee sitruunalla on hyvä valinta tähän tarkoitukseen.
13. tappaa bakteerit:
Tutkijat ovat vahvistaneet, että mustassa teessä esiintyvillä antioksidanteilla ja muilla fytoravinteilla on antibakteerisia ominaisuuksia. Tämä on yksi mustan teen tärkeimmistä terveysetuista.
14. lievittää stressiä:
Tutkimuksen mukaan todettiin, että musta tee voi vähentää stressihormoneja kehossa ja rentouttaa hermoja.
15. Alzheimerin tauti:
Vaikka väitettä ei tueta tieteellisessä tutkimuksessa, monet uskovat, että mustan teen nauttiminen voi vähentää Alzheimerin taudin riskiä.
16. Suun terveys:
Mustan teen nauttiminen voi auttaa suojaamaan hammasplakkia, onteloita, kariesä ja virkistämään hengitystäsi. Mustalla teellä on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka estävät infektion suussa.
17. Parantaa mielenterveyttä:
Jos huomiosi on pienempi, sinun on aloitettava mustan teen nauttiminen. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että mustaa teetä juovilla ihmisillä oli voimakkain tarkkaavuus ja parempi kuulo- ja visuaalinen huomio.
18. kohtelee ripulia:
Mustan teen juominen voi auttaa ripulin hoidossa noin 20%. Jos sinulla on vatsavaivoja, harkitse mustan teen nauttimista helpotukseksi. Tämä on yksi mustan teen tärkeimmistä terveysetuista.
