Tiesitkö punaisen teen hämmästyttävät terveyshyödyt?

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Juuri sisään

• 6 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
• 
• 8 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
• 10 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
• 13 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Älä missaa

• Teknologia BSNL poistaa asennusmaksut pitkäaikaisista laajakaistayhteyksistä
• Uutiset Kumbh-melapalautteet saattavat pahentaa COVID-19-pandemiaa: Sanjay Raut
• Urheilu IPL 2021: BalleBaazi.com toivottaa kauden tervetulleeksi uudella Cricket Machao -kampanjalla
• Elokuvat Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
• Autot Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
• Rahoittaa Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
• Koulutus CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
• Matkustaa 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa

Rooibos-tee, joka tunnetaan yleisesti nimellä afrikkalainen punainen tee, on saamassa suosiotaan monien terveysvaikutustensa vuoksi. Tee on herkullinen ja terveellinen juoma, jota kulutetaan pääasiassa Etelä-Afrikassa.

Punainen tee on kofeiiniton vaihtoehto mustalle ja vihreälle teelle, ja monet viittaavat siihen, että sen antioksidantit voivat auttaa suojaamaan syöpää, sydänsairauksia ja aivohalvauksia vastaan.

Tässä artikkelissa selitetään, mikä on rooibos-tee, sen edut ja sivuvaikutukset.

Mikä on Rooibos-tee?

Rooibos-tee valmistetaan pensaslehdistä nimeltä Aspalathus linearis, jota kasvatetaan yleensä Etelä-Afrikan länsirannikolla. ^[1] . Se on oikeastaan ​​yrtti, jossa on neulamaisia ​​lehtiä, joka korjataan ja kuivataan ennen sen panemista punaruskeaan yrttiinfuusioon, joka tunnetaan nimellä afrikkalainen punainen tee ja punainen bush-tee.

kuinka laihtua 7 päivän ruokavaliokaavioissa

Lehdet kynsitään käsin ja sitten mustelmilla kannustetaan hapettumiseen teen rikkaan värin ja maun muodostamiseksi. Heti kun se hapettuu, rooibos-tee muuttuu punaisemmaksi ja makeammaksi. Teellä on mieto aromaattinen maku, kuten hunaja tai vanilja.

Vihreää rooibos-teetä, jota ei ole käynyt, on saatavana myös markkinoilla ja paljon kalliimpaa ja sillä on ruohoinen maku.

Mitä hyötyä Rooibos-teestä on terveydelle?

1. Ei sisällä kofeiinia ja oksaalihappoa ja vähän tanniinia

2. Pienentää sydänsairauksien riskiä

3. Vähentää syöpäriskiä

parhaat intialaiset ruoat illalliseksi

4. Auttaa laihtuminen

5. Pitää hiuksesi vahvoina ja terveinä

paras yhteensopivuus syöpämiehille

6. Edistää luiden terveyttä

1. Ei sisällä kofeiinia ja oksaalihappoa ja vähän tanniinia

Afrikan punaisen teen tekee poikkeuksellisesta se, että siinä ei ole kofeiinia verrattuna vihreään teeseen tai mustaan ​​teeseen, joissa on kofeiinia. Tämä tekee rooibos-teestä erinomaisen vaihtoehdon mustalle tai vihreälle teelle ^[kaksi] . Kofeiinin ylimääräinen kulutus on liitetty sydämentykytykseen, unihäiriöihin ja päänsärkyihin.

Toisaalta rooibos-teessä on vähän tanniinipitoisuuksia, mikä on hienoa, koska niiden tiedetään häiritsevän raudan imeytymistä elimistössä. Se ei sisällä oksaalihappoa, toisin kuin musta tai vihreä tee, ja suuren määrän oksaalihappoa tiedetään lisäävän munuaiskivien riskiä.

2. Pienentää sydänsairauksien riskiä

Rooibos-teen juominen on hyödyllistä sydämelle. Teellä on positiivinen vaikutus verenpaineeseen, koska se estää angiotensiiniä konvertoivan entsyymin (ACE) toimintaa. Tämä entsyymi lisää verenpainetta aiheuttamalla verisuonten supistumisen. Punainen tee voi myös auttaa alentamaan huonoa kolesterolia ja lisäämään hyvää kolesterolia ^[3] .

3. Vähentää syöpäriskiä

Punaisella teellä on runsaasti terveyttä edistäviä antioksidantteja, jotka ovat aspalatiini, luteoliini ja kvertsetiini. Nämä antioksidantit voivat auttaa torjumaan vapaita radikaaleja, jotka tuhoavat elimistön terveitä soluja. Niiden on osoitettu tappavan syöpäsoluja ja estävän kasvainten kasvua ^[4] .

intialaiset kasvojen lukutekniikat

4. Auttaa laihtuminen

Punainen tee on vähän kaloreita, mikä tekee siitä erinomaisen lisäyksen terveellisiin juomavaihtoehtoihisi samalla kun yrität laihtua. Tutkimukset osoittavat, että aspalatiini, aktiivinen antioksidantti rooibos-teessä, auttaa vähentämään stressihormoneja, jotka aiheuttavat rasvan varastoinnin ja nälän, mikä estää liikalihavuuden ^[5] .

5. Pitää hiuksesi vahvoina ja terveinä

Tutkimukset osoittavat, että 10 prosentin rooibos-teeuutteen levittäminen hiuksiin voi lisätä merkittävästi hiusten kasvua. Teeuutetta voidaan käyttää myös iholla sen anti-inflammatoristen, antimikrobisten ja rauhoittavien ominaisuuksien vuoksi ^[6] .

6. Edistää luiden terveyttä

Tutkimukset osoittavat, että rooibos-teessä on erilaisia ​​polyfenoleja, joiden on osoitettu parantavan osteoblastien (luiksi kehittyvien solujen) toimintaa. Flavonoidien orientiinin ja luteoliinin ylimääräisen läsnäolon teessä on osoitettu lisäävän mitokondrioiden aktiivisuutta ja luun kasvua.

Mitkä ovat sivuvaikutukset?

Punaisella teellä ei ole tällaisia ​​vakavia sivuvaikutuksia. Kuitenkin, jos sinulla on maksa- tai munuaissairaus tai sinulla on kemoterapiahoitoa, ota ensin yhteys lääkäriisi ennen teen juomista. Rooibos-teetä on yleensä turvallista juoda.

kuinka poistaa kynsilakka ilman kynsienpoistoainetta

Rooibos-teetä resepti

Ota 1 tl rooibos-teetä ja lisää se kuppiin kiehuvaa vettä. Peitä ja infusoi 5-15 minuuttia ja lisää hunajaa makuun.

Kuinka paljon Rooibos-teetä sinun pitäisi juoda päivässä?

Asiantuntijat ehdottavat, että jopa kuusi kupillista rooibos-teetä päivässä kuumana tai kylmänä yhdessä tasapainoisen ruokavalion kanssa tarjoaa sinulle kaikki terveyshyödyt.

1. [1]McKay, D.L. & Blumberg, J.B. (2007). Katsaus eteläafrikkalaisten yrttiteiden bioaktiivisuuteen: rooibos (Aspalathus linearis) ja hunajamehu (Cyclopia intermedia). Fytoterapiatutkimus: Kansainvälinen lehti, joka on omistettu luonnontuotteiden johdannaisten farmakologiselle ja toksikologiselle arvioinnille, 21 (1), 1-16.
2. [kaksi]Morton, J. F. (1983). Rooibos-tee, Aspalathus linearis, kofeiiniton, vähän tanniinia sisältävä juoma. Taloudellinen kasvitiede, 37 (2), 164-173.
3. [3]Marnewick, J.L., Rautenbach, F., Venter, I., Neethling, H., Blackhurst, D.M., Wolmarans, P., & Macharia, M. (2011). Rooibosin (Aspalathus linearis) vaikutukset oksidatiiviseen stressiin ja biokemiallisiin parametreihin aikuisilla, joilla on sydän- ja verisuonitautien riski. Journal of ethopharmacology, 133 (1), 46-52.
4. [4]Pham-Huy, L. A., He, H., ja Pham-Huy, C. (2008). Vapaat radikaalit, antioksidantit sairauksissa ja terveydessä. Kansainvälinen biolääketieteen lehti: IJBS, 4 (2), 89–96.
5. [5]Hong, I.S., Lee, H.Y. ja Kim, H.P. (2014). Rooibos-teen (Aspalathus linearis) antioksidatiiviset vaikutukset immobilisaation aiheuttamaan oksidatiiviseen stressiin rotan aivoissa. PloS one, 9 (1), e87061.
6. [6]Chuarienthong, P., Lourith, N., & Leelapornpisid, P. (2010). Kasviperäisiä flavonoideja sisältävien ryppyjen vastaisten kosmetiikkojen kliininen tehon vertailu. Kansainvälinen kosmetiikkalehti, 32 (2), 99-106.

Horoskooppi Huomenna

Tietää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla