Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- IPL 2021: Työskennellyt lyömälläni sen jälkeen, kun minua jäi huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, Harshal Patel kertoo
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan lupaavaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Useimmat kuntoilun harrastajat ja julkkikset vannovat juomalla lasillisen kuumaa vettä aamulla tyhjään vatsaan. Tiedätkö miksi? Koska kuuman veden juominen aamulla tarjoaa joukon terveyshyötyjä laihtumisesta ruoansulatuksen parantamiseen, se voi tehdä ihmeitä terveydellesi.
Ayurvedan ja muinaisen kiinalaisen lääketieteen mukaan päivän aloittaminen lasillisella kuumaa vettä puhdistaa järjestelmän, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
Kuuman veden ihanteellisen lämpötilan tulisi olla välillä 120 - Fahrenheit-astetta. Tämän ylittävä lämpötila palaa makuhermojasi.
Kuuman veden juomisen terveydelliset edut
1. Aineet laihtuminen
Kuuman veden juominen aamulla voi auttaa laihdutuksessa. Syynä on lämmin vesi nostaa kehon lämpötilaa, mikä puolestaan lisää aineenvaihduntaa. Kun aineenvaihduntasi lisääntyy, kehosi pystyy polttamaan enemmän kaloreita koko päivän, mikä auttaa laihtumista [1] .
2. Parantaa ruoansulatusta
Kuuman veden juominen aamulla aktivoi ruoansulatuskanavan kosteuttamalla vatsaa ja suolistoa, eliminoi toksiinit kehosta, vähentää ummetusriskiä ja tukee säännöllisiä suolenliikkeitä. Se auttaa myös hajottamaan elintarvikkeita, mikä helpottaa niiden sulattamista, mikä auttaa asianmukaista ruoansulatusta.
3. Vähentää sinuspäänsärkyä
Kuuman veden juominen on hyödyllistä sinuspäänsäryn vähentämisessä, koska se auttaa puhdistamaan kertyneen limakalvon, lievittää sinus ruuhkien oireita ja tukkii poskiontelot [kaksi] .
4. Parantaa verenkiertoa
Kuuman veden juominen lisää verenkiertoa kehossa laajentamalla valtimoita ja laskimoita, jotka auttavat verenkiertoa kunnossa. Tämä auttaa edelleen lievittämään lihaskipua, rentouttaa lihaksia ja vähentää sydänsairauksien riskiä.
5. Auttaa kehon detoksifikaatiossa
Kuuma vesi auttaa kehon vieroituksessa poistamalla toksiinit kehosta. Kun juot lämpimää vettä, se nostaa kehon lämpötilaa, mikä aiheuttaa hikoilua ja hiki poistaa myrkkyjä kehosta.
6. Taistelee kylmällä
Lämpimän veden lämpö on erittäin tehokas parantamaan kylmää ja lievittämään rintakehän ruuhkautumista, koska se auttaa tyhjentämään limakalvon rinnasta ja tukkii poskiontelot [kaksi] .
7. Lievittää kuukautiskipuja
Kun olet kuukautisesi, juo lämmintä vettä, koska se lisää verenkiertoa vatsalihaksissa, mikä auttaa rauhoittamaan ja rentouttamaan lihaksia.
8. Estää ennenaikaisen vanhenemisen
Ei-toivottujen toksiinien kertyminen elimistöön johtaa ihon nopeampaan ikääntymiseen. Kuuman veden juominen puhdistaa kehon myrkkyistä ja korjaa ihosolut ihon joustavuuden lisäämiseksi.
9. Lievittää achalasian oireita
Achalasia on krooninen sairaus, joka vaikuttaa ruokatorven alempaan sulkijalihakseen (LES). Tutkimuksen mukaan kuumaa vettä joivat achalasiapotilaat lievittivät achalasian oireita, alensivat LES-lepopaineita ja auttoivat LES: ää rentouttamaan. [3] .
Kuuman veden juomisen riskit
Jos vesi on liian kuumaa, se voi polttaa kieltäsi ja aiheuttaa palovammoja. Joten veden on oltava miellyttävän lämmin koskettaa, jotta juotessasi et saa palovammoja.
Kuinka paljon kuumaa vettä sinun pitäisi juoda päivässä?
Sinun tulisi juoda vähintään 2 litraa kuumaa vettä päivässä saadaksesi kaikki terveyshyödyt.
