Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- IPL 2021: Työskennellyt lyömälläni sen jälkeen, kun minua jäi huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, Harshal Patel kertoo
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan lupaavaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Mikä on paras aamiaisvaihtoehto? No, koska se on päivän ensimmäinen ateria, sen pitäisi olla rauhoittavaa vatsassasi ja sen pitäisi pystyä energisoimaan sinua, kunnes syöt päivän toisen aterian.
Lue myös: 15 syytä juoda maitoa
Samanaikaisesti aamiaisvaihtoehto ei voi olla raskas esine, koska saatat tuntea unelias ennen kuin saavut toimistoon. Jos olet tietoinen painostasi, öljyisten ruokien kuluttaminen ei ehkä ole suositeltavaa, myöskin aamiaisena.
Jos lasket kaloreita, et voi syödä riisiä tai rotia, myös sitä aamulla. Jos aiot ravita itseäsi vitamiineilla ja kivennäisaineilla aamulla, keitto saattaa toimia, mutta keitto ei voi energisoida sinua tarpeeksi hiilihydraatteja tai proteiineja.
Lue myös: Elintarvikelisäaineiden terveysvaarat
Yksi vastaus kaikkiin yllä oleviin kysymyksiin on idli-sambar. Siinä on kaikki ravintoaineet, eikä se silti tee lihavaksi. Katsotaanpa nyt, miksi idli-sambar on paras aamiaisvaihtoehto.
Helposti sulava
Jotkut elintarvikkeet rasittavat ruoansulatuskanavaa, kun taas jotkut hajoavat helposti. Idli-sambar on ruokalaji, jonka kehosi voi helposti imeä. Jotkut ruoat eivät myöskään saa sinua tuntemaan olosi laiska tai uninen kulutuksen jälkeen, ja tämä ruokalaji on yksi niistä.
Se sisältää proteiineja
Koska sambar sisältää linssejä, se tarjoaa proteiineja helposti sulavalla tavalla. Lisäksi, koska sambar on erittäin maukas kielellä, voit rakastua siihen vaivattomasti. Idli sisältää myös dalia, joka antaa jonkin verran proteiinia.
Ravinteet
Kun riisi ja dal käyvät ennen idlisin valmistamista, niiden sisältämät ravinteet ovat valmiita imeytymään.
Sen täydellinen ateria
Maito on täysravinto, koska siinä on monia ravintoaineita. Sama koskee jopa idli sambaria, koska se on täynnä kaikkia ravintoaineita. Siinä on myös hiilihydraatteja, proteiineja, mineraaleja, kuituja ja vitamiineja.
Se tarjoaa kuitua
Monia erilaisia vihanneksia lisätään sambarin maukkaaksi. Tämä on paras tapa saada kuitupitoisuutta kehoon. Koska kuitu edistää parempaa ruoansulatusta, ruoansulatuskanava kiittää sinua ateriasta.
paras päivä- ja yövoide rasvaiselle iholle
Se edistää laihtumista
Koska idli sambar ei ole runsasrasvainen ruokavalio tai kaloripitoinen ruoka, painonpudotukseen tähtäävät voivat omaksua sen aamiaisvaihtoehtona ilman katumusta.
Se on öljytöntä
Idlis ovat höyrytettyjä ruokia ja sambar on kuin keitto. Joten sinun ei tarvitse huolehtia rasva- tai öljypitoisuudesta, joka saattaa myöhemmin häiritä sydän- ja verisuonijärjestelmääsi.
