Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Anirban Lahiri luottavainen ennen RBC-perintöä
- Pula ei ole ongelma: terveysministeriö vaatii COVID-rokotteiden väärinkäyttämistä
- Luettelo kaikista Reliance Jion, Airtelin, Vi: n ja BSNL: n lähtötason tietoseteleistä
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Suurin osa ihmisistä ajattelee menettää ylimääräisen flab tai painon. Mutta on myös joitain alipainoisia ihmisiä. Painonnousu tulee heille erittäin tärkeäksi. Liian ohuet ihmiset eivät myöskään näytä hyvältä. Lisäksi on erittäin tärkeää, että naiset laihduttavat oikeassa suhteessa ja hyvissä paikoissa. Tässä on joitain terveellisiä kasvisruokia, jotka auttavat sinua lihomaan nopeasti, jos sisällytät ne aterioihisi.
Pasta- Pasta on toinen painonnousun elintarvikkeista. Ja parasta tässä italialaisessa keittiössä on, että se voidaan valmistaa monin tavoin makuhermojesi mukaan. Se ei ole vain täyttö, mutta myös erittäin ravinteita. Sen korkea hiilihydraattipitoisuus johtaa nopeaan painonnousuun. Pidä kulhollinen pastaa vähintään kerran päivässä lisätäksesi muutaman kilon painoon.
Pasta
Pasta on maukas ja terveellinen italialainen keittiö lihomaan.
Mökkijuusto (paneeli)
Raejuusto (paneer) on valmistettu pääosin maidon kerma, ja on yksi parhaista elintarvikkeista lihoa.
johnsonin vauvaöljyn edut aikuisille
Pavut ja palkokasvit
Pavut ja palkokasvit ovat säännöllisesti yksi parhaista vegaanisista tavoista painonnousuun.
Cashewpähkinät
Ripusta kourallinen cashewpähkinöitä säännöllisesti saadaksesi tehokkaan ja nopean painonnousun.
Pellavaöljy ja siemenet
Runsaasti yksityydyttyneitä rasvoja, pellavaöljy ja siemenet lisäävät painoasi.
Mökki (Paneer) - Raejuusto tai paneer on yksi parhaista elintarvikkeista laihduttamiseen. Valmistettu maitovoiteesta, se on erittäin helppo sulattaa, koska se sisältää liukoista ravintokuitua. Se on myös hyvä kalorien tarjoaja. Joten yhdellä tavalla, jos kulutat vähintään muutaman kuution juustoa säännöllisesti, voit helposti lihoa tällä ruoalla.
Pavut ja palkokasvit- Pavut ja palkokasvit ovat erittäin hyvä proteiinilähde kasvissyöjille. Tämä on yksi terveellisimmistä kasvisruokista, joka auttaa sinua lihomaan korkean proteiinipitoisuutensa ansiosta. Pavujen ja palkokasvien päivittäinen nauttiminen on yksi terveellisimmistä tavoista painonnousuun.
Cashew- Kourallinen cashew-pähkinöitä säännöllisesti on jälleen yksi parhaista tavoista lihoa. Cashewpähkinät sisältävät runsaasti eteerisiä öljyjä. Ne lisäävät kaloreita ja on yksi tapa lihoa. Voit myös lisätä ne resepteihisi, jos et halua saada niitä raakana.
Pellavaöljy ja siemenet- Ne ovat myös runsaasti mono-tyydyttyneitä rasvoja ja muita eteerisiä öljyjä, jotka lisäävät kehosi painoa. Ne auttavat sinua lihomaan terveellä tavalla vaikuttamatta yleiseen terveyteesi. Pellava on myös erittäin hyvä parantamaan haavoja. Voit käyttää sekä siemeniä että öljyä päivittäisten ruokiesi valmistamiseen. Se lisää makuun astiaan ja tekee siitä maukkaan. Tämä on yksi tehokkaimmista tavoista lihoa.
Kokeile kaikkia näitä elintarvikkeita laihtua nopeasti terveellisellä tavalla.
