Todellista puhetta: Jo ennen kuin COVID-19 mullistaa elämämme, lapsemme juoksivat suurimman osan kesästä paljain jaloin. Mutta nyt kun rajoitamme matkojamme leikkikentälle, ruokakauppaan ja uima-altaalle, emme rehellisesti sanottuna enää edes tiedä, missä heidän kengänsä ovat. (Ehkä kellarissa? Tai sängyn alla?)
Huomasimme hiljattain että paljain jaloin käveleminen kovilla pinnoilla pitkiä aikoja on haitallista meille, koska se mahdollistaa jalan painumisen alas (mikä voi johtaa ongelmiin, kuten bunions ja vasaravarpaat). Mutta pätevätkö samat säännöt pieniin ihmisiin? Kuuntelimme tohtori Miguel Cunhaa Gotham Footcare hänen asiantuntijansa vuoksi.
Onko ok, että lapseni juoksevat paljain jaloin koko päivän?
Onneksi kyllä. Suosittelen, että lapset kävelevät kotona paljain jaloin, erityisesti kokolattiamatolla, sillä se voi edistää jalkojen verenkiertoa ja terveiden lihasten ja luuston kehittymistä, tohtori Cunha sanoo. Paljain jaloin kävely voi myös parantaa herkkyyttä, tasapainoa, voimaa ja yleistä koordinaatiota.
Sain sen. Entäpä lasteni mennä avojaloin ulos?
Jälleen, uutiset ovat hyviä (muutamalla ohjeella). Lapset voivat kävellä paljain jaloin ulkona varoen, sanoo tohtori Cunha. Suosittelen käyttämään kenkiä kuumina ja aurinkoisina päivinä, joissa asfaltti tai hiekka voi aiheuttaa vakavia palovammoja jalkoihin tai vaarallisissa ympäristöissä, joissa saattaa olla lasinsiruja. Jos annat lasten juosta paljain jaloin, älä unohda laittaa aurinkovoidetta lapsesi jalkoihin estääksesi auringonpolttaman. (Psst: Tässä on seitsemän upeaa aurinkovoidetta lapsille ). Ja jos menet julkiselle alueelle, kuten uima-altaalle, sekä lasten että aikuisten tulisi välttää menemistä paljain jaloin välttääkseen sieni-, bakteeri- tai virusinfektioiden, kuten syylien, saamisen. Ja mielenkiintoista kyllä, sama neuvo pätee kosteaan ruohoon – joten muista laittaa lapsellesi kengät jalkaan ennen sprinklerin käynnistämistä takapihalla, ok?
AIHEUTTAA: Tässä on, mitä tapahtuu, jos et käytä kenkiä kotona, jalkalääkärin mukaan
