Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Älä missaa
- Kolmetoista aikuista ei ole ilmoittanut COVID-19-kuolemista viimeisen 24 tunnin aikana
- IPL 2021: Kumar Sangakkara ylistää kuninkaallisten nuoria Riyan Paragia ja Chetan Sakariyaa
- Mavenir tuo AI-On-5G Hyperconverged Edge Solution -ratkaisun miten siitä on hyötyä yrityksille?
- Shaadi Mubarakin näyttelijä Manav Gohil testasi positiivisesti COVID-19-valmistajia, jotka työskentelivät muutaman rinnakkaisen kappaleen parissa
- Suuret osinkotuottovarastot eivät välttämättä ole oikea valinta: Siksi
- Yamaha MT-15 kaksikanavaisella ABS-laitteella julkaistaan pian. Hinnat nousevat jälleen
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Terveys Ravitsemus Ravitsemus oi-Staff By Soumik Ghosh | Päivitetty: perjantaina 18. toukokuuta 2018 klo 12.23 [IST] Kulho hedelmiä ja vihanneksia salaatteja on epäilemättä yksi parhaista aterioista, joilla haluat hemmotella itseäsi. Joten kävelet alas jääkaappiin, tuodaan esiin kaikki hedelmät ja salaattivihannekset, pilkotaan ne, puristetaan kalkki, lisätään ripaus suolaa ja ripotellaan korianteria. Valmis ja uskot sen olevan terveellisin koskaan. Mutta pidä kiinni! Onko tämä todella oikea tapa edetä hedelmäsalaatissa?
Ehkä ei! Huolimatta siitä, kuinka runsaasti vitamiineja ja ravintoaineita hedelmät voivat olla, on noudatettava erityisiä hoitoja, kun niitä käytetään niiden optimaalisten terveysvaikutusten takaamiseksi. Kaikki hedelmäyhdistelmät eivät ole turvallisia - joillakin on myös vakavia sivuvaikutuksia. Joo! Se riippuu eri hedelmien ja vihannesten sulamisen nopeudesta. Monet tekemäsi permutaatiot ja yhdistelmät estävät todennäköisesti optimaalista ruoansulatusta ja omaksumista.
Ennen kuin menet hedelmäkulhoon tai salaattiin, sinun tulisi luokitella hedelmät happamiksi, makeiksi tai neutraaleiksi ennen niiden yhdistämistä. Sitten taas hedelmiä ja vihanneksia ei pitäisi koskaan sekoittaa toisiinsa.
Vaikka yhdistätkin tiettyjä hedelmiä keskenään, sinun tulisi olla tietoinen niiden perusominaisuuksista. Voit syödä kahta erilaista makeaa hedelmää yhdessä vain, jos ne eivät sisällä happoa. Esimerkiksi vesimelonia, omenoita ja luumuja voidaan syödä yhdessä. Greipit, sitruunat, appelsiinit, mustikat, viinirypäleet ja kiivit sisältävät happoa (sitrushedelmiä), joten niitä ei pidä yhdistää satunnaisesti minkään muun hedelmän kanssa. Vadelmat, mangot, omenat ja mansikat ovat puolihapot. Avokadoa, manteleita, maapähkinöitä, saksanpähkinöitä ja kookospähkinöitä pidetään neutraaleina. Joten ne voidaan syödä yhdessä.
Parempaa ymmärtämistä varten tässä on luettelo hedelmäyhdistelmistä, joita sinun tulisi välttää heti.
1. Banaani + vanukas Kehosi voi olla vaikea sulattaa tätä yhdistelmää. Se aiheuttaa vatsan raskautta aikuisilla, hidastaa mieltä ja lisää toksiinien tuotantoa. Joten saatat tuntea unelias tai sumuinen jonkin aikaa. Imeväisten tapauksessa se voi olla kohtalokas.
2. Oranssi + porkkana- Vaikka tämä on erittäin suosittu yhdistelmä mehu-nivelissä, molempien saanti kerralla tuottaa närästystä, ylimääräistä sappirefluksiä ja jopa vahingoittaa munuaisjärjestelmää, joka on vain vakavampien sairauksien alkuperä. Jos kärsit ruoansulatuskanavasta, tämä yhdistelmä voi pahentaa niitä. Munuaisongelmat voivat olla myös tämän yhdistelmän sivuvaikutuksia.
3. Ananas + Maito- Kun kulutat maitoa ja ananasta yhdessä, saatat kärsiä tietyistä sivuvaikutuksista, kuten pahoinvointi, infektiot, ripuli, päänsärky ja jopa vatsakipu. Bromelaiinin ja maitohapon yhdistelmä ei välttämättä onnistu ajoittain.
4. Banaani + guava- Tämä yhdistelmä aiheuttaa kaasua ja asidoosia, ja siten alkaa tuntea pahoinvointia ja raskautta, päänsärkyä ja vatsakipua.
5. Sitruuna + papaija- Nämä kaksi yhdessä ollessaan kehittävät anemiaa kehossasi. Se aiheuttaa myös ongelmia hemoglobiinisi (veressäsi oleva proteiini) kanssa, ja se on syy, miksi sinun ei pitäisi koskaan riskiä antaa sitä lapsillesi.
6. Maito + appelsiini- Maidon, appelsiinimehun ja murojen samanaikainen ongelma on se, että kehosi ei ehkä pysty sulattamaan niitä yhdessä. Se on vieläkin haitallisempaa lapsille. Oranssi tekee vatsastasi kykenemättömän käsittelemään viljassa olevia tärkkelyksiä.
7. Vihannekset + hedelmät- Sekä hedelmät että vihannekset ovat terveellisiä. Mutta se ei tarkoita, että voit syödä ne kaikki samanaikaisesti. Koska hedelmät sisältävät enemmän sokeria, vihanneksista tulee vaikea pilkkoa kunnolla. Ne pysyvät vatsassa hedelmän käydessä ja tuottavat enemmän toksiineja aiheuttaen vatsakipua, kaasua, infektioita, ripulia ja jopa päänsärkyä. Lisäksi hedelmissä on yleensä enemmän happoa, joten se kirjaimellisesti hajoaa ja minimoi vihannesten ravintoarvon.
Bottomline, sinun tulisi erottaa happo makeasta heti. Vältä tavallista hedelmäsalaattia, koska se on pohjimmiltaan ruoansulatusta hidastava sekoitus melonia, omenaa, ananasta, banaania ja mansikkaa. Voit pikemminkin mennä marjakulhoon, joka koostuu mustikoista ja vadelmista.
Muista - yksinkertaisempi ateria, helpompaa ruoansulatusta. Muutaman ainesosan sisältävien aterioiden avulla keho voi sulattaa elintarvikkeet kunnolla ja omaksua kaikki saatavilla olevat ravintoaineet.
Jos sinulla on epäilyksiä, voit vapaasti ottaa yhteyttä ravitsemusterapeuttiin. Ja älä unohda kirjoittaa ajatuksiasi alla olevaan kommenttiosaan.
Tässä on joitain yhdistelmiä, jotka on vältettävä kokonaan.
Maito + ananas
Kun kulutat maitoa ja ananasta yhdessä, saatat kokea tiettyjä haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia, infektioita, ripulia, päänsärkyä ja jopa vatsakipua. Bromelaiinin ja maitohapon yhdistelmä ei välttämättä mene hyvin.
Porkkana + oranssi
Jos sinulla on ruoansulatuskanavan ongelmia, tämä yhdistelmä voi pahentaa niitä. Kyllä, happamat refluksit, närästys ja jopa munuaisongelmat voivat olla tämän yhdistelmän sivuvaikutuksia.
kotihoitoja hiustenlähtöön
Vanukas + banaani
Kehosi voi olla vaikea sulattaa molemmat yhdessä. Joten saatat tuntea unelias tai sumuinen jonkin aikaa. Myös tämä yhdistelmä voi osoittautua myrkylliseksi.
Banaani + guava
Pahoinvointi, päänsärky, asidoosi ja kaasuongelmat ovat joitain tämän yhdistelmän sivuvaikutuksia.
Sitruuna + papaija
Jotkut lähteet väittävät, että tämä yhdistelmä voi jopa aiheuttaa hemoglobiiniongelmia ja aiheuttaa yhden aneemisen!
Maito + appelsiini
Maidon, appelsiinimehun ja murojen samanaikainen ongelma on se, että kehosi ei ehkä pysty sulattamaan niitä yhdessä.
Vihannekset + hedelmät
Sekä hedelmät että vihannekset ovat terveellisiä. Mutta se ei tarkoita, että voit syödä niitä kerralla.
Hedelmät sisältävät sokeria ja niiden sulattaminen kestää kauemmin. Kun syöt vihanneksia myös niiden kanssa, ruoansulatuskanava voi hidastua ja aiheuttaa myös kaasuongelmia, ripulia ja päänsärkyä.
