KOTILÄÄKKEET PÄÄSTÄ EROON POLVIKIVUSTA NOPEASTI

Pika-ilmoituksia varten tilaa nyt

Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiin

Juuri sisään

6 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
7 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
9 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
12 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Täytyy katsoa

Älä missaa

Koti Terveys Häiriöt paranevat Häiriöt parantavat oi-henkilöstöä Ipsa Sweta Dhal 20. joulukuuta 2017

Polvikipu on hyvin yleinen sairaus, jota vallitsee mikä tahansa väestö. Se voi johtua joko urheiluvammasta tai jokapäiväisen elämän säännöllisestä kulumisesta.

Aikaisemmin polvikipu oli yleistä vain vanhan väestön keskuudessa niveltulehduksen takia, mikä on tila, jossa nivelnesteet kuivuvat vanhuuden vuoksi.

Mutta katsomalla nykypäivän ihmisten istumattomia ja epäterveellisiä elämäntapoja, nämä komplikaatiot ovat hiipineet myös nuoriin.

Polvi on yksi kehon monimutkaisimmista nivelistä ja tukee kirjaimellisesti koko kehoa ja auttaa tasapainossa.

sai kauden 8 käsikirjoituksen

Polvikipu voi tuoda paljon haittaa elämään, ja jos sitä ei hoideta aikaisin, siitä voi tulla krooninen ongelma.

Tässä on joitain mielenkiintoisia ja hyödyllisiä korjaustoimenpiteitä polvikivun poistamiseksi.

# 1 Lisää porkkanan saantia

Porkkanoita käytetään laajalti kiinalaisessa perinteessä polvien nivelkivun parantamiseksi. Porkkanat ovat erittäin tärkeä kuidun ja ravintoaineiden lähde, ja ne voivat auttaa vähentämään kipua. Raasta vain 2 porkkanaa ja sekoita se sitruunamehuun kuluttaaksesi sen raakana tai saadaksesi luonnollista porkkanamehua. Se on erittäin hyödyllinen nivelsiteiden terveydelle.

# 2 Juo enemmän vettä

Vesi on tärkein elementti, jota ihmiset tarvitsevat, ilmeisesti ilman jälkeen. Yksi lasillinen vettä voi tehdä ihmeitä kehollesi ja yleiselle terveydellesi. Oikea vesipitoisuus on elimistössä välttämätöntä polven ympärillä olevan ruston voitelemiseksi ja tasoittamiseksi. Vesi mahdollistaa myös hyvän verenkierron ja ravinteiden pääsyn polvellemme tehokkaasti.

# 3 Sipulit

Sipulilla on tulehdusta estäviä aineita, jotka auttavat lievittämään kipua polvinivelissä. Se auttaa myös parantamaan kehon koskemattomuutta. Rikkipitoisuus sipulissa auttaa vähentämään kipua polven nivelten ympärillä.

# 4 Hiero polveasi

Hieronta on erittäin hyvä lähde lievittää stressiä ja kipua missä tahansa ruumiinosassa. Jos muistat isoäidisi hierovan niveliään ja luita erilaisilla hyödyllisillä öljyillä, ainoa syy on pitää se terveellisenä. Hieronta auttaa nivelten oikeassa verenkierrossa ja voitelussa vähentäen siten kipua.

# 5 Jooga

Jooga on ikivanha liikuntamenetelmä, jota tuhannet ihmiset seuraavat ympäri maailmaa. Sen kaksinkertaisen hyödyn tekniikka antaa sinulle terveellisen kehon ja mielen. Tee joitain polviystävällisiä asanoita, jotka eivät aiheuta suurta painetta polvelle, mikä auttaa siten lievittämään kipua.

20 uskomatonta joogan terveyshyötyä terveydellesi.

# 6 Levitä kookosöljyä

Kookospähkinällä on yleensä paljon etuja, ja uutettu öljy on erittäin tärkeä erilaisten sairauksien hoidossa. Kuumenna yksi kuppi kookosöljyä, kunnes se on lievästi lämmin, ja hiero polveasi sillä. Se toimii kipulääkkeenä ja stimuloi parempaa verenkiertoa nivelten ympärillä.

# 7 Bathua-lehdet (rasvakana)

Ota kourallinen bathua-lehtiä ja murskaa se, kunnes pystyt uuttamaan siitä mehua. Käytä tätä päivittäin, tyhjä vatsa on suositeltavampaa, jotta vapautettaisiin polvista aiheutuvasta tuskasta!

# 8 Maito- ja kurkumajauhe

Kurkuma on kaikkien intialaisten äitien suosikki mauste, sillä sillä on erinomaiset desinfiointiaineet parantamaan melkein mitä tahansa. Sitä voidaan joko käyttää tai kuluttaa parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Sekoita muutama ruokalusikallinen kurkuma lasilliseen maitoa ja juo se päivittäin parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

# 9 Fenugreek Seed Paste

Sarviapila, kuten kurkuma, on paljon lääketieteellisiä arvoja. Paahda muutama rkl näitä siemeniä ja murskaa ne. Sekoita ne veteen saadaksesi hyvän tahnan ja levitä sitä kipualueelle välittömän helpotuksen saamiseksi.

# 10 Kurkuma ja inkivääri tee

Kurkuma ja inkivääri ovat molemmat anti-inflammatorisia, mikä tarkoittaa, että ne voivat molemmat toimia erinomaisina aineina päästä eroon kivusta. Ne ovat loistava lähde niveltulehduksen aiheuttaman kivun parantamiseksi. Kurkuma sisältää kurkumiinia, joka auttaa lievittämään kipua. Keitä 3 kupillista vettä ja lisää siihen inkivääriä ja kurkumaa. Käytä tätä juomaa nähdäksesi tehokkaat tulokset.

# 11 Liota Epsom-suolaan

Kuten olet varmasti nähnyt, turvotetun ja tuskallisen jalan liottaminen suolavedessä auttaa vähentämään turvotusta ja lievittämään kipua, samalla tavoin Epsom-suolalla on suuria määriä magnesiumia, mikä auttaa vähentämään kroonista polvikipua. Tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi liota tuskallista aluetta noin 15-20 minuuttia.

# 12 Magnesiumin saannin nostaminen

Magnesium auttaa vähentämään kehomme biokemiallisia reaktioita. Tällä tavalla kipureseptorit erääntyy tunnottomiksi ja auttavat käsittelemään kroonista kipua polvien ympärillä. Se voi myös auttaa rentouttamaan lihaksia ja hermoja. Magnesiumin saanti voi myös lisätä luun tiheyttä ja luiden yleistä hyvinvointia.

# 13 Neitsytoliiviöljy

Oliiviöljy auttaa rauhoittamaan tuskallista aluetta ja myös voitelemaan niveliä. Se sisältää oleokantaalia, joka voi auttaa vähentämään kipua. Polven hieronta oliiviöljyllä säännöllisesti voi auttaa lievittämään kipua.

# 14 Voikukka lehdet

Me kaikki olemme puhaltaneet yhden niistä, kun olimme lapsia. On hyvä tietää, että kasvin lehdistä voi olla hyötyä kroonisen kivun hoidossa. Ne sisältävät A- ja C-vitamiineja, jotka auttavat vahingoittuneiden kudosten korjaamisessa. Lehdet ovat myös anti-inflammatorisia, joten ne auttavat käsittelemään kroonista kipua.

# 15 Blackstrap-melassijuoma

Melassi sisältää paljon ravintoaineita, kuten kaliumia, kalsiumia ja magnesiumia, jotka ovat erittäin hyödyllisiä terveydellemme. Niitä voidaan käyttää käsittelemään niveltulehduksen oireita ja säätelemään parempaa hermoston toimintaa ja vahvempia luita. Kuumenna 2 kupillista vettä ja lisää 2 tl melassia juoman valmistamiseksi ja käytä sitä päivittäin tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi.

# 16 Valkoinen pajupuu

Valkoinen paju tunnetaan myös luonnollisena aspiriinina kipua lievittävien ominaisuuksiensa vuoksi. Salisiinipitoisuus tekee siitä luonnollisen aspiriinin, joka on myös sen vaikuttava aine. Keitä muutama kuppi vettä ja lisää 3 tl valkoisen pajun kuorijauhetta teen valmistamiseksi. Juo tämä kahdesti päivässä tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi.

# 17 Liikunta

Polvikipua voidaan lievittää tekemällä lievää liikuntaa, joka ei aiheuta liikaa painetta polville. Liikunta auttaa vähentämään jäykkyyttä ja kipua polvinivelessä. Sen lisäksi liikunta auttaa myös irtoamaan ylimääräiset kilot ja tavallaan vähemmän painostamaan polvea kehon tueksi.

kuinka päästä eroon venytysmerkeistä lantiollasi

# 18 Piparminttu ja eukalyptusöljy

Eukalyptuksella on kipua lievittäviä ominaisuuksia, jotka auttavat käsittelemään kroonista polvikipua. Se auttaa myös vähentämään epämukavuutta polvien ympärillä. Käytä näitä öljyjä säännöllisesti saadaksesi tehokkaita tuloksia.

# 19 Päivämäärät

Päivämäärät sisältävät runsaasti A-, B- ja C-vitamiineja. Ne sisältävät myös mineraaleja, kuten rautaa ja fosforia. Siksi he tekevät parhaita kuivia hedelmiä polttamaan ja hoitamaan polvikipua ja lievittämään stressiä.

# 20 Juniper Berry Tea

Tämä tee sisältää terpinen-4-olia, joka auttaa lievittämään kipua ja stressiä. Säännöllinen sen käyttö vähentää polvien tulehduksen aiheuttamaa epämukavuutta. Vältä tämän käyttöä, jos olet raskaana.

Nämä ovat muutamia helppoja ja luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joita voit kokeilla kotona lievittää kroonista tai lievää polvikipua, joka aiheuttaa sinulle epämukavuutta.