Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Älä missaa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- IPL 2021: Työskennellyt lyömälläni sen jälkeen, kun minua jäi huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, Harshal Patel kertoo
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan lupaavaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Raskaus voi kääntää naisen elämän ylösalaisin kauneimmalla tavalla. Kuitenkin yhdessä emotionaalisten ja hormonaalisten muutosten kanssa, on olemassa monia fyysisiä muutoksia, jotka raskaana oleva nainen käy läpi - mikä ei toisinaan voi olla niin kaunista. Närästys on melko yleinen valitus, joka vaikuttaa 17-45 prosenttiin kaikista raskaana olevista naisista.
Mikä aiheuttaa närästystä raskauden aikana?
Närästystä kutsutaan myös ruoansulatushäiriöksi tai happamat refluksit raskauden aikana. Sen voivat aiheuttaa hormonaaliset muutokset, tietyt elintarvikkeet ja kasvava vauva, joka painaa vatsaa [1] . Närästys raskauden aikana voi aiheuttaa polttavaa tunnetta tai kipua rintakehässä, kylläisyyden, raskauden tai turvotuksen, jatkuvaa röyhtäilyä tai röyhtäilyä ja pahoinvointia tai pahoinvointia [kaksi] .
Yleensä närästysoireet raskauden aikana ilmenevät pian syömisen tai juomisen jälkeen. Voit saada oireita milloin tahansa raskauden aikana, mutta ne ovat yleisempiä 27 viikosta eteenpäin [3] .
ideoita 50-vuotisjuhlaan
Koska happamat refluksit tai närästys voivat olla odottavalle äidille melko epämiellyttäviä ja joskus jopa haitallisesti vaikuttavat raskauteen, lääkärit määräävät lääkkeitä saman estämiseksi. Koska tällaiset lääkkeet tarjoavat vain lyhytaikaista helpotusta ja happamuus palautuu heti, kun lääkityksen vaikutus loppuu, luonnollisten tapojen etsiminen happamat refluksit ovat paljon turvallisempi vaihtoehto [4] .
Vaikka antasidit tarjoavat tilapäistä helpotusta, lääkkeitä tulisi yleensä välttää mahdollisimman paljon raskauden aikana. Jonkin verran kotihoidot närästykseen raskauden aikana ovat seuraavat:
1. Sitruunamehu
Lääkärit ja gynekologit väittävät, että närästystä voidaan hoitaa tehokkaasti sitruunalla. Sitruuna, nautittuaan, neutraloi mahamehut ja hapot ja luo siten emäksisen ympäristön, joka hallitsee happamat refluksit [5] . Tästä syystä limonadi tai sitruunamehu on nopea ratkaisu, kun kärsit närästyksestä raskauden aikana.
fuller's earth ihon valkaisuun
2. Inkivääri
Kiinalaiset rohdosvalmisteet käyttävät tonikkina inkivääriä laajalti mahalaukkuun ja ruoansulatukseen liittyvien erilaisten sairauksien hoidossa. [6] . Närästyksen helpottamiseksi raskaana oleva nainen voi turvallisesti kuluttaa inkivääritee valmistanut liota pieni pala raakaa inkivääriä kuumassa vedessä [7] . Lisää tarvittaessa vähän sokeria. Tämä keitos voi helpottaa närästystä.
3. Mantelit
Muutaman mantelin (5-8) syöminen jokaisen aterian jälkeen voi auttaa helpottamaan raskauden aikana aiheuttamia närästyksiä. Mantelit voivat auttaa neutraloimaan mahassa olevat mehut, mikä voi lievittää tai jopa estää närästystä [8] . Juominen mantelimaito on myös osoitettu auttavan närästyksen oireiden lievittämisessä.
4. Papaija
Gynekologit sanovat, että tuoreen, kuivatun tai pakastekuivatun papaijan syöminen voi auttaa lievittämään närästystä joillekin naisille [9] . Tämä trooppinen hedelmä kannustaa ruoansulatukseen, helpottaa ruoansulatushäiriöitä johtuen papaiini- ja kymopapaiinientsyymien läsnäolosta, jotka hajottavat proteiineja ja rauhoittavat vatsaa.
5. Yrttitee
Kofeiinittoman inkiväärin, kamomillan ja voikukan yrttitee voi auttaa lievittämään närästystä [10] . Näiden yrttien rauhoittavia ominaisuuksia pidetään turvallisina raskauden aikana.
Merkintä : Jos sinulla on ollut verenvuotoa, on parasta juoda inkivääriä teetä kohtuullisesti, koska se sisältää kemikaaleja, jotka voivat hidastaa hyytymistä.
sokeriruoko mehu kuumana tai kylmänä
Varotoimet : Muista kuitenkin tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta, ennen kuin otat yrttejä tai yrttiteitä raskauden aikana.
6. Omenasiiderietikka
Tutkimukset osoittavat, että omenaviinietikka voi auttaa närästystä raskaana oleville naisille, jotka eivät reagoineet hyvin käsikauppalääkeihin [yksitoista] . Usein happamasta luonteestaan huolimatta omenaviinietikka on melko neutraali, jotta se voi rauhoittaa mahassa olevaa happoa. Laimenna yksi ruokalusikallinen omenaviinietikkaa yksi kuppi vettä ja juo se kerran päivässä luonnollisen närästyksen helpottamiseksi.
7. Kumi
Vaikka se näyttää olevan liian yksinkertaista olla tehokas, purukumi voi todella hallita närästystä. Purukumin kohdalla sylkirauhaset siirtyvät yli ajoihin ja tuottavat enemmän sylkeä. Kun tämä ylimääräinen sylki saavuttaa vatsaan, se neutraloi tehokkaasti hapot ja tarkistaa närästyksen [12] .
Seuraavassa mainitaan joitain muita tapoja, joilla raskaana oleva nainen voi hallita närästysoireita.
Ruokavalion muutokset : Pienet muutokset ruokavaliossa voivat tehokkaasti hillitä närästystä raskaana olevilla naisilla. Koska kofeiinipitoiset juomat, mausteiset astiat ja öljyinen ruoka ovat osoittaneet aiheuttavan närästystä, tällaisten asioiden välttäminen voi vähentää happamuutta [13] .
Lepo : Sinun täytyy makaa ja nostaa ylävartaloasi tätä varten ja se on todennäköisesti nopein ja helpoin tapa saada helpotusta närästyksestä. Yläosan kohottaminen makuuasennossa tarkistaa mahahapon palautumisen ruokatorveen, mikä vähentää närästystä [14] .
kuinka parantaa valkoiset hiukset varhaisessa iässä
Kävely : Menossa a 10 minuuttia kävellä puoli tuntia aterian jälkeen edistää ruoansulatusta, mikä tarkoittaa hieman vähemmän painetta vatsaasi ja estää siten närästyksen oireiden puhkeamisen [viisitoista] .
Viimeisen muistiinpanon perusteella…
Ruokavalion ja elämäntavan muutokset voivat auttaa hallitsemaan närästystä. Närästyksen hoitoon ja hallintaan raskauden aikana voidaan ottaa lääkkeitä, elämäntapamuutoksia ja ruokavalion hallintaa. Raskaana olevien naisten närästyksen torjuntaan käytettäviä lääkkeitä ovat sukralfaatti tai antasidit.
Yleensä on kuusi toimenpidettä, jotka voivat ratkaista raskaana olevien naisten närästyksen ongelman - antasidit joko alginaattien kanssa tai ilman, rajoittamalla kofeiinin saantia, vähentämällä rasvaisten ruokien kulutusta, nostamalla sängyn päätä makaaessa, vähentää aterioiden kokoa ja tiheyttä.
