TOSIASIALLISESTI TOIMIVAT KORJAUSTOIMENPITEET KOTONA: LUETTELO TEHOKKAISTA KORJAUSTOIMENPITEISTÄ, JOTKA SINUN PITÄISI TIETÄÄ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Pika-ilmoituksia varten tilaa nyt

Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiin

Juuri sisään

3 min sitten Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
2 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
5 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
9 tuntia sitten Cheti Chand ja Jhulelal Jayanti 2021: Päivämäärä, Tithi, Muhurat, rituaalit ja merkitys

Täytyy katsoa

Älä missaa

Koti

Terveys

Hyvinvointia Wellness oi-Amritha K Tekijä Amritha K. 29. maaliskuuta 2021

Kotihoitoja on paljon, ja useimmille meistä keittiössä ja puutarhassa olevat korjaustoimenpiteet ovat lieviä vaivoja, kuten lievä palovamma, lämpöihottuma, kuivuminen, päänsärky, vatsakipu, ja luetteloa jatketaan .

Koska kodin korjaustoimenpiteitä on runsaasti, on helppo sekoittua kodin korjaamiseksi, joka voi todella korjata vaivan, eikä sellaiseen, joka ei tee mitään, voi jopa aiheuttaa enemmän haittaa.

Jotkut yleisimmistä ja tehokkaimmista kotihoidoista voivat olla inkivääri vatsakipuun, piparminttu pahoinvointiin ja kurkuma tulehduksiin jne. Tässä artikkelissa kerromme sinulle tehokkaimmista koti-korjaustoimenpiteistä, joita tiede tukee. Jokaisen kotihoidon alla käsitellään näiden mausteiden / yrttien käyttöä ja sitä, miten niitä voidaan käyttää kotilääkkeinä tarpeen mukaan. Katso.

1. Kurkuma (kipu, tulehdus)

2. Inkivääri (pahoinvointi, jaksokrampit)

3. Hunaja (kurkkukipu, nuha ja flunssa)

4. Piparminttu (Ruoansulatus, Huono hengitys)

5. Valkosipuli (kylmä ja yskä)

6. kaneli (akne, hiusten pudotus)

7. Chilipippurit (kipu, arkuus)

8. Sarviapila (imetys, ruumiinlämpö, hilse)

9. Jääpakkaus (kivunlievitys)

10. Kuuma pakkaus (kivunlievitys)

11. Vaseliini (hyytelö, vaippahuuhtelu)

1. Kurkuma (kipu, tulehdus)

Kurkumissa oleva kurkumiini tunnetaan anti-inflammatorisista ja antioksidanttisista ominaisuuksistaan. Se auttaa torjumaan oksidatiivista stressiä ja vähentämään hengitysteiden tulehdusta. Kurkumalla on myös antiseptisiä, sienilääkkeitä ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat hyödyttää immuunijärjestelmääsi monin tavoin [1] .

Kurkuma kotilääkkeenä : Maustetta voidaan käyttää leikkausten, mustelmien, haavojen, ruoansulatusongelmien, kylmän ja yskän sekä aknen ja iho-ongelmien hoitoon.

Kuinka käyttää : Kurkuma voidaan lisätä ruokaan säännöllisesti. Tai lämmitä teelusikallinen ghee ja sammuta sitten lämpö. Lisää tl kurkumaa ja sekoita sitten hyvin. Pidä tämä yhdessä kupin haalean maidon kanssa. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että kulutetaan ½ - 1 ½ tl. kurkuma päivässä pitäisi alkaa tuottaa huomattavia etuja 4-8 viikon kuluttua.

Varoitus : Kurkuman liiallinen käyttö voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia.

2. Inkivääri (pahoinvointi, jaksokrampit)

Tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksistaan tunnettu inkivääri auttaa hajottamaan limaa, mikä helpottaa kehosi ilmaa. Se auttaa myös parantamaan verenkiertoa keuhkoissa ja vähentää tulehdusta [kaksi] .

Inkivääri kotilääkkeenä : Inkivääriä voidaan käyttää pahoinvoinnin, oksentelun ( aamupahoinvointi ), kuukautiskipu ja pienet infektiot.

Kuinka käyttää : Ota tuuma inkiväärijuuria, kuori se, pilko se paloiksi ja keitä sitten. Siivilöi se ja juo se teetä helpotusta varten. Tai voit lisätä sokeria, inkivääriä ja muutama tippa vettä, uuttaa mehua lusikalla ja syödä sitä helpottaaksesi kuukautiskipuja.

Varoitus : Älä kuluta enempää kuin 4 grammaa inkivääriä päivässä, koska se voi aiheuttaa närästystä, vatsavaivoja ja muita pieniä asioita.

3. Hunaja (kurkkukipu, nuha ja flunssa)

Hunajaa on käytetty ikuisesti sekä lääkkeenä että ruokana, ja siinä on huomattavan paljon hyödyllisiä kasviyhdisteitä ja se tarjoaa useita terveyshyötyjä [3] . Hunajalla on myös sieni- ja antibakteerisia ominaisuuksia. Hunajan ottaminen ja sekoittaminen muiden yrttien, hedelmien ja elintarvikkeiden kanssa voi auttaa parantamaan parantavia ominaisuuksia, tutkimukset osoittavat.

Hunaja kotona : Hunajaa voidaan käyttää kurkkukipuun, vilustumiin (hunaja + sitruuna), vatsakipuun (inkivääri + hunaja), hammassärkyyn (neilikka + hunaja), happamat refluksit (omenaviinietikka + hunaja), akneen (hunaja + jogurtti-kasvonaamio) ja kipeät lihakset (hunaja + kookosvesi).

Varoitus : Rajoita päivittäinen hunajan kulutus 3 rkl, koska liiallinen hunaja voi aiheuttaa ummetusta, turvotusta tai ripulia.

4. Piparminttu (Ruoansulatus, Huono hengitys)

Mintunlehdet ovat vähän kaloreita. Yrtin runsaan kuitupitoisuuden ansiosta se voi auttaa estämään ruoansulatushäiriöt, vähentämään korkeaa kolesterolitasoa ja rajoittamaan painonnousun ja liikalihavuuden riskiä [4] . Hyvin yleinen maku, jota käytetään karkkeissa juomiin hammastahnoihin, suun raikastimiin, pudina edistää ruuansulatusta, estää pahoinvointia, auttaa parantamaan hengitysvaikeuksia, masennusta ja väsymystä ja estää pahanhajuisen hengityksen.

Piparminttu kotona : Piparminttua voidaan käyttää ilmavaivojen, pahanhajuisen hengityksen, kuukautiskipujen, ripulin, pahoinvoinnin, masennukseen liittyvän ahdistuksen ja päänsäryn (rauhoittavien vaikutusten), kylmän ja ruoansulatushäiriöiden hoitoon.

Kuinka käyttää : Mintunlehtien pureskelu voi auttaa pahanhajuisessa hengityksessä, kaasuissa jne. Teet piparminttu (minttu) teetä masennukseen liittyvään ahdistukseen ja päänsärkyyn, kylmään ja myös ruoansulatushäiriöihin.

vaaka ja leijona avioliitto

Varoitus : Mintunlehtien liiallinen kulutus voi aiheuttaa närästystä, suun kuivumista, pahoinvointia ja oksentelua.

5. Valkosipuli (kylmä ja yskä)

Valkosipulilla on antiviraalisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, ja se stimuloi myös valkosolujen tuotantoa kehossa. Valkosipulissa on runsaasti rikkiyhdisteitä, jotka auttavat nostamaan glutationin tasoa, antioksidanttia, joka voi auttaa vähentämään stressitasoja [5] . Tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen valkosipulin käyttö voi auttaa torjumaan stressiä ja vähentämään ahdistuksen oireita.

Valkosipuli kotona : Valkosipulia käytetään vilustumisen, yskän, hammassäryn, ummetuksen ja infektioiden hoitoon.

Kuinka käyttää : Voit kuluttaa raakaa valkosipulia tyhjään vatsaan ummetuksen lievittämiseksi. Valkosipulin säännöllinen syöminen voi auttaa estämään flunssan tai flunssan. Jos sairastut, valkosipulin syöminen voi vähentää oireidesi vakavuutta ja auttaa toipumaan nopeammin.

Varoitus: Liiallinen valkosipulin kulutus voi aiheuttaa polttavaa tunnetta suussa tai mahassa, närästystä, kaasua, pahoinvointia, oksentelua, kehon hajua ja ripulia.

6. kaneli (akne, hiusten pudotus)

Kaneli sisältää kumariinia, yhdistettä, joka toimii erinomaisena antikoagulanttina ja voi auttaa lievittämään tulehdusta [6] . Tämän mausteen nauttiminen voi auttaa vähentämään tulehduksia, joita yleensä aiheuttavat tulehdustilat.

Kaneli kotilääkkeenä : Kanelia voidaan käyttää näppylöiden, aknen ja mustapäiden (kaneli + sitruunamehu), yskän, päänsäryn, kurkkukipun, unettomuuden (kuuma vesi + 1/2 lusikaa kanelia + pippurijauhetta) hoitoon.

Kuinka käyttää : Jotta pääset eroon kylmästä ja kurkkukivusta, unettomuudesta, päänsärystä ja yskästä, kiehauta kuppi vettä ja lisää 1/2 tl kanelia ja mustapippurijauhetta. Lisää hiusten putoamiseksi 1 tl kanelijauhetta ja hunajaa 100 ml: aan lämmintä oliiviöljyä ja levitä päänahalle, jätä se 15-30 minuutiksi ja pese se pois.

Varoitus : Vältä liiallisen kanelin syömistä voi olla vahingollista maksallesi, ja joissakin tapauksissa se voi olla myrkyllistä (maksavaivoista kärsiville).

7. Chilipippuri (kipu, arkuus)

Chilipippuri tai cayenne-paprika sisältää kapsaisiinia, joka auttaa lievittämään kurkun kipua. Se auttaa myös vähentämään tulehdusta ja puhdistamaan kurkkukipun infektion. Chilipippurissa oleva aktiivinen komponentti kapsaisiini on suosittu, ajankohtainen ainesosa kivun hallitsemiseksi [7] .

Chilipippuri kotona : Joten, jos sinulla on ongelmia kipeiden lihasten tai yleistyneen kehon kivun kanssa, joka ei jätä sinua yksin, etsi keittiöstäsi chilipippuria ja tee kapsaisiinipastaa.

Kuinka käyttää : Sekoita 3 rkl cayenne-jauhetta 1 kupilliseen kookosöljyä. Lämmitä sitten öljyä matalalla haudutuksella, kunnes se sulaa, sekoittaen seosta huolellisesti 5 minuutin ajan. Poista lämmöltä ja kaada kulhoon, anna sen kiinteytyä ja hiero sitten iholle, kun se on jäähtynyt.

Varoitus : Älä koskaan käytä tätä voidetta kasvojen tai silmien ympärillä ja muista käyttää käsineitä levityksen aikana.

8. Sarviapila (imetys, ruumiinlämpö, hilse)

Sarviapila on laajalti käytetty kotihoito hilseen ja kehon lämmön hoitoon, ja sillä on useita lääkinnällisiä ominaisuuksia. Tutkimukset osoittavat, että fenugreek voi auttaa maitoa tuottamaan myös imetystä, ripulia ja ummetusta [8] .

Kuinka käyttää : Ota yksi ruokalusikallinen sarviapilansiemeniä, liota sitä yön yli lasilliseen vettä. Siivilöi ja juo tätä vettä aamulla. Hilse, liota sarviapilan siemeniä vedessä yön yli. Tyhjennä vesi ja sose siemenet tahnaksi ja levitä päänahalle ja anna pastan pysyä siellä noin tunnin ajan.

9. Jääpakkaus (kivunlievitys)

Jääpakkausten käyttö on paljon, olipa se sitten päänsärky, polvikipu tai selkäkipu, nämä ovat käteviä välittömään kivunlievitykseen [9] . Jään levittäminen polveen 15-20 minuutin ajan kahden tai neljän tunnin välein voi auttaa lievittämään myös polvikipua ja lihaskipua. Käytä päänsärkyä varten jääpakkaus 15-20 minuuttia kerrallaan. Kylmän pakkauksen on tiedetty auttavan myös korvakipua.

Kuinka tehdä jääpakkaus / kylmä pakkaus : Kääri jääkuutio paperipyyhkeisiin tai pakasta kylmä pakkaus ja peitä se sitten kevyellä liinalla.

10. Lämmin pakkaus (kivunlievitys)

Yksi parhaista ja tehokkaimmista lääkkeistä lihas- / nivel- ja korvakipuun on lämmin pakkaus. Sitä voidaan käyttää myös kuukautiskipuja varten [10] .

Kuinka tehdä lämmin pakkaus : Täytä kulho vedellä, joka tuntuu lämpimältä eikä liian kuumalta. Liota pyyhe kuumassa vedessä, purista ylimääräinen, taita pyyhe neliöksi ja levitä se tuskalliselle alueelle. Pidä pyyhettä ihollasi enintään 20 minuuttia kerrallaan.

Varoitus : Varmista, että lämmitystyyny on vain lämmin, ja vältä nukahtamista, kun käytät lämmitystyynyä.

11. Vaseliini (hyytelö, vaippahuuhtelu)

Melkein kaikissa kodeissa esiintyvää yleistä tuotetta, vaseliinia, voidaan käyttää moniin asioihin, kuten esim. Roskapostin välttämiseen, vauvan ihon suojaamiseen vaippaihottumilta, pieniltä epäsuorilta lämpöpalovammoilta. [yksitoista]

Joitakin muita kodin korjaustoimenpiteitä, joita voit kokeilla, ovat seuraavat:

Muutaman basilikan (tulsi) lehden tai neilikan pureskelu aterian jälkeen voi auttaa happamuutta [12] .
Kesälämmön aiheuttama päänsärky voidaan hallita kuluttamalla vesimelonimehua [13] .
Joillekin ihmisille omenan syöminen tyhjään vatsaan aamulla antaa migreenikipua [14] .
Puolen kupin keitetyn punajuuren syöminen ennen aamiaista voi auttaa ummetusta ja ruoansulatushäiriöitä [viisitoista] .
Raastettu kurkku, jota levitetään kasvoille, silmille ja kaulalle viidentoista minuutin ajan, on erittäin hyödyllinen aknelle ja mustapäille [16] .
Ruokasoodan ja sitruunamehun seos kainaloissa vähentää kehon hajua [17] .
Sitruunan haju voi auttaa hallitsemaan pahoinvointia ja oksentelua [18] .

Viimeisen muistiinpanon perusteella…

On tärkeää huomata, että kodin korjaustoimenpiteet eivät aina ole sinulle turvallisia ja tehokkaita. Kyllä, kaikki tässä annetut ovat tieteen tukemia, mutta pidä mielessä, että nämä ovat tutkimuksia, jotka on tehty kliinisissä tutkimuksissa eikä massaväestössä.

Useimmissa tapauksissa tiedämme kuitenkin, mikä toimii meille, koska olemme seuranneet sitä pitkään, kuten syömme inkivääriä vatsakipuun.

Merkintä : ÄLÄ ole riippuvainen kotona käytetyistä lääkkeistä vakavien terveysongelmien, kuten rintakivun, liiallisen verenvuodon, suurten palovammojen vuoksi - käy tällaisissa tapauksissa välittömästi sairaalassa.