Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Älä missaa
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Oranssi painonpudotukseen Kaksi lasillista appelsiinimehua vähentää painoa. BoldskyTiedätkö appelsiinien avulla laihtua? Yllättynyt oikein? Tässä artikkelissa puramme dekoodauksen, miten appelsiinit auttavat sinua menettämään vatsarasvasi?
Appelsiinien sisällyttäminen ruokavalioon on hyvä, mutta niiden syöminen ei polta rasvaa suoraan, koska appelsiinit sisältävät kaloreita. Sitrushedelmillä on kuitenkin pieni määrä kaloreita, joten se on terveellinen valinta laihtumiseen.
kuinka ehkäistä hilsettä ja hiustenlähtöä
Appelsiinit ovat täynnä C-vitamiinia, A-vitamiinia, kalsiumia, B6-vitamiinia ja magnesiumia. Ne ovat herkullisia syödä ja niillä on paljon terveyshyötyjä.
Appelsiinien terveyshyödyt ovat, että se puhdistaa ikeniä ja kieltäsi, taistelee kurkkutulehduksia vastaan, parantaa immuunijärjestelmää ja puhdistaa suolistoa muutamaksi.
kotihoitoa silkkisille hiuksille
Oranssi kuitu auttaa laihtumista
Appelsiinit sisältävät ravintokuitua. Oranssi sisältää 3,1 grammaa ravintokuitua. Tämä kuitupitoisuus täyttää vatsasi pidempään. Jos syöt appelsiinin ennen ateriaasi, hedelmien kuitupitoisuus saattaa täyttää sinut. Tämä saa sinut syömään pienemmän aterian.
Appelsiinit vähäkalorisena välipalana laihtumiseen
Yksi oranssi on vähemmän kaloreita kuin muut välipalat. Annos tavallisia suolattuja perunalastuja sisältää 154 kaloria, mikä on kaksinkertainen oranssin kaloreita. Joten terveellisenä välipalana voit kuluttaa appelsiineja.
Oranssi ruokavalio laihdutukseen
Juo kaksi litraa appelsiinimehua päivässä, kerran aamulla tyhjään vatsaan ja toinen iltapäivällä. Juo appelsiinimehua puoli tuntia ennen aamiaisen syömistä. Odota lounaan jälkeen kaksi tuntia, ennen kuin juo toinen lasillinen appelsiinimehua.
multani mitin sivuvaikutukset
Appelsiinimehun tulisi olla juuri puristettua. Älä juo pakattua tai pullotettua appelsiinimehua, riippumatta siitä, onko pakkauksessa väitetty, että se on 100 prosenttia luonnollista mehua. On aina parempi, että kulutat kotitekoista appelsiinimehua tai mitä tahansa muuta hedelmämehua.
Muut ruoat, joita sinun pitäisi syödä
Vain appelsiinimehun juominen ei riitä laihdutukseen. Sinun on noudatettava myös terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota. Nämä ovat joitain elintarvikkeita, joita voit kuluttaa:
- Syö papuja ja pähkinöitä
- Syö vihanneksia ja hedelmiä
- Valitse kokonaiset jauhot ja raakasokeri
- Älä juo soodaa tai kahvia
- Valitse musta tee tai vihreä tee kahvin päälle
- Vältä makeisia
On todella tärkeää, että täytät puolet lautasestasi hedelmillä ja vihanneksilla aterian yhteydessä. Joten, valitse tuoreet appelsiinit lasillisen appelsiinimehua saadaksesi kaiken irti kuitupitoisuudesta.
Jaa tämä artikkeli!
Jos pidit tämän artikkelin lukemisesta, jaa se rakkaillesi.
harjoitus täydelliseen vartalon muotoon
