Dimples: Ne ovat ihastuttavia lapsille, mutta eivät aivan yhtä söpöjä reisissäni. Kyllä, kuten 99,9 prosenttia naisväestöstä, olen selluliitin ylpeä omistaja. Ja vaikka se ei häiritse minua niin paljon, en välttämättä rakkaus se. Joten kun kuulin oudosta hyvinvointitempusta, jonka Ashley Black keksi ongelma-alueideni tasoittamiseksi, ajattelin, Miksi ei anna sille pyörteitä?
Aloita fascia blasting: täysin odottamaton, täysin luonnollinen ratkaisu selluliittiin, joka myös vähentää lihaskipua ja parantaa verenkiertoa. Vuoden henkilökohtaisen räjäytyksen jälkeen (infomercial hälytys) voin rehellisesti sanoa, että se toimii. Tässä on kaikki yksityiskohdat.
kuinka päästä eroon tummista täplistä kasvoilta
Mitä On fascia ja miksi se vaatii puhalluksen?
Yksinkertaisesti sanottuna fascia on kuitumainen sidekudos, joka koostuu kollageenista ja suojaa elimiäsi ja lihaksia. (Ajattelee sitä, se on tavallaan kuin banaaninkuoren sisäkerros.) Fascia tukee tuki- ja liikuntaelimistöämme, jotta voimme suorittaa toimintoja, kuten kävellä, juosta ja istua pöydän ääressä yli kahdeksan tuntia.
Jos faskiasi ei toimi kunnolla, se voi heikentää verenkiertoa lihaksissa ja heikentää joustavuutta (riippumatta siitä kuinka monta joogatunnit kestät) ja aiheuttaa selluliittia. Ja arvasit sen: selluliitti on itse asiassa vääristyneen faskian ulkoinen seuraus.
Kuinka käytät fascia blasteria?
Ennen kuin pyörität sitä piikkisauvaa minne tahansa, sinun on lämmitettävä lihaksesi kuumalla suihkulla, kylvyllä, lämpötyynyllä, saunassa tai harjoituksella. Levitä seuraavaksi kosteusvoidetta tai öljyä kohdealueelle ja käytä sitten varovasti sidekalvosumutetta (käytä Musta versio , 69 dollaria tai a budjettiversio , 20 dollaria) iholla ylös ja alas tai sivulta sivulle 1-3 minuuttia per alue. Voit työskennellä jopa kolmesta viiteen minuuttia per vyöhyke, mutta yliinnokkaat räjähdysmiehet, varokaa. Liiallinen paine voi aiheuttaa melko hauskan näköisiä mustelmia. Kun olet valmis, juo paljon vettä ja hiero niitä alueita, joissa käytit.
Miltä se tuntuu?
Tunne on samanlainen kuin vaahtorulla...jos rullassasi olisi oudot piikit. Fasciapuhallus voi ole hieman tuskallinen, jos faskiasi ei ole hyvässä kunnossa, joten muista aloittaa kevyellä kädellä. Voit lisätä painetta vähitellen, kun faskiasi kunto paranee.
valkaisuaine kasvohoidon jälkeen tai ennen
Kuinka usein sitä pitäisi käyttää?
Se riippuu todella mukavuustasosta, mutta jos haluat nähdä tuloksia, käytä sitä säännöllisesti. Yritän tehdä fascia blastia kahdesta kolmeen kertaan viikossa antaakseni palautumisaikaa istuntojen välillä. Yksi suuri haittapuoli: mustelmat ovat yleisiä, ja ihosi voi tulla tulehtuneeksi ja kipeäksi, jos faskia räjähtää liian voimakkaasti. Jos koet tämän, anna kehosi parantua ja seuraavalla kerralla mennä helpommin. Harkitse hieromista Arnica (yrttigeeli, joka hoitaa mustelmia), mutta lopeta käyttö ja ota yhteys lääkäriin, jos mustelmat säilyvät tai pahenevat.
Toimiiko faskipuhallus? Lopullinen tuomio:
Kolmen istunnon jälkeen huomasin, että ihoni oli kireällä ja selluliittini oli vähentynyt huomattavasti. Lisäksi lihakseni eivät olleet niin kipeät ja tunsin oloni joustavammaksi.
Useiden kuukausien säännöllisen käytön jälkeen olin kuitenkin yllättynyt nähdessäni, että selluliittini oli kadonnut kokonaan. Näin vatsalihakseni ensimmäistä kertaa elämässäni, ja se kiusallinen ihokimppu rintaliivien hihnan ja kainalon välillä oli tiukempi. Se oli loistavaa, mutta kun säästin talvikuukausina fascia-puhalluksesta, tajusin, että selluliittini palasi.
kanelijauhe ihon valkaisuun
Nyt, vuosi räjäytystyöstäni, olen edelleen yllättynyt kuinka hyvin se toimii. Selluliittia ei tarvitse koskaan hävetä (#allbodiesarebeachbodies), mutta jos joustavuus ja verenkierto myös kuulostaa mukavalta pakettitarjoukselta, iloista räjähdystä, ystävät.
LIITTYVÄT : Käyttäisitkö peppua kiinteyttävää voidetta? Teimme ja tässä on mitä ajattelimme
