Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- IPL 2021: Työskennellyt lyömälläni sen jälkeen, kun minua jäi huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, Harshal Patel kertoo
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Monien vuosien ajan ketsuppia ja grillikastiketta hallitsivat päämausteena. Mutta molempien kastikkeiden hallituskausi on ohi, kun uusi maustemajoneesi on pudonnut ne ylhäältä. Majoneesista on tullut niin suosittu, että jopa katuruokakioskit ovat alkaneet palvella niitä paistettujen ruokien kanssa. Mutta kysymys on, onko majoneesi hyvä terveydellesi?
Lääketieteen asiantuntijat väittävät sen majoneesi on epäterveellistä johtuen siitä, että se lisää kaloreita ja rasvaa ja siitä voi tulla myös kasvualusta bakteerien lisääntymiselle.
Ennen kuin paljastamme, onko majoneesi hyvä vai haitallinen terveydellesi, kerromme ensin, kuinka majoneesi valmistetaan.
helppoja taikatemppuja oppia
Mikä on majoneesi ja miten sitä valmistetaan?
Majoneesi on paksu kermainen kastike, joka koostuu öljystä yhdessä munankeltuaisen, ripaus sitruunamehun tai etikan, suolan ja usein ripaus sinapin kanssa.
Mikä on majoneesin ravintoarvo?
Yhdessä kupillisessa majoneesia on noin 1440 kaloria, 24 g tyydyttynyttä rasvaa ja 160 g rasvaa. 100 g majoneesia sisältää vitamiineja ja mineraaleja, kuten 20 g kaliumia, 635 mg natriumia, 1 g proteiinia, 42 mg kolesterolia, 1% kumpikin A-vitamiinia, B12-vitamiinia, D-vitamiinia ja rautaa.
minttu tee edistää painonpudotusta
Se sisältää myös E- ja K-vitamiinia, jotka edistävät ihon ja hiusten terveyttä.
Majoneesityypit
1. Kevyt majoneesi - Se sisältää kolmanneksen vähemmän kaloreita kuin tavallinen versio. 1 rkl kevyttä majoneesia sisältää 45 kaloria, 4,5 g rasvaa ja 0,5 g tyydyttynyttä rasvaa.
2. Vähennetty rasvamajoneesi - Se sisältää 25 prosenttia tai vähemmän kolesterolia ja 2 g tyydyttynyttä rasvaa. 1 rkl vähärasvaista majoneesia sisältää 25 kaloria.
3. Vaihtoehtoinen öljypohjainen majoneesi - Canola- ja oliiviöljyä käytetään enimmäkseen majoneesin valmistuksessa. Jotkut tuotemerkit kuitenkin yhdistävät oliiviöljyä muihin kasviöljyihin, jotta maku ei olisi liian voimaannuttava.
4. Veg majoneesi - Tämän tyyppinen majoneesi on munaton. Se valmistetaan yhdistämällä sinappi, vesi, sokeri, suola, sitruunamehu tai etikka, öljy ja maitojauhe.
Onko majoneesi terveellistä?
Majoneesi ei mene hyvin kuntoiluhullujen ja laihduttajien keskuudessa sen rasvapitoisuuden vuoksi. Mutta tosiasia on, koska majoneesi on valmistettu nestemäisestä öljystä, se ei ole kokonaan valmistettu tyydyttyneestä rasvasta.
kuinka parantaa sieni-infektio iholla luonnollisesti
Majoneesiin lisättävässä oliiviöljyssä on yhtä paljon rasvaa kuin tavallisessa majoneesissa ja noin 124 kaloria rkl. Tärkeintä on, että öljyllä on merkitystä valmistettaessa majoneesia, koska se muodostaa emulsion pohjan. Majoneesia valmistettaessa voidaan käyttää mitä tahansa öljyä.
ateriaohjelma raskaana olevalle naiselle
Majoneesi auttaa imemään ravinteita paremmin, koska A-, D-, E- ja K-vitamiinit ovat kaikki rasvaliukoisia, mikä tarkoittaa, että ne tarvitsevat rasvaa imeytymään kunnolla.
Majoneesin kulutus suurina määrinä voi myös lisätä sydänsairauksien riskiä ja johtaa siten sepelvaltimotautiin. Myös liikaa natriumia voi johtaa korkeaan verenpaineeseen Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan.
Munat voivat joskus olla saastuneita Salmonellabakteerit Siksi majoneesivalmistajat käyttävät pakastettuja pastöroituja munia majoneesin tuottamiseen. Salmonella on bakteeri-infektio, joka aiheuttaa ripulia, kuumetta ja vatsakipuja.
Toisaalta, jos se on kotitekoista majoneesia, se on pidettävä jääkaapissa, jotta bakteerit voidaan välttää.
Jos sinusta tuntuu, että kalorit eivät ole sinulle huolenaihe, nauti majoneesin syömisestä joka päivä, mutta maltillisesti.
