Matala kalori: Methi-kaura Roti -resepti

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Juuri sisään

• 6 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
• 
• 8 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
• 10 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
• 13 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Älä missaa

• Teknologia BSNL poistaa asennusmaksut pitkäaikaisista laajakaistayhteyksistä
• Uutiset Kumbh-melapalautteet voivat pahentaa COVID-19-pandemiaa: Sanjay Raut
• Urheilu IPL 2021: BalleBaazi.com toivottaa kauden tervetulleeksi uudella Cricket Machao -kampanjalla
• Elokuvat Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
• Autot Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
• Rahoittaa Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
• Koulutus CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
• Matkustaa 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa

Tämä on kaikille painonvalvojille siellä! Pelkäätkö öljy- ja ghee-kuormitettujen parathojen saamista? Kokeile versiota methi-kaurasta, joka on täynnä kuidun hyvyyttä ja on melkein lähellä kaloreita. Nämä rotit voidaan nauttia joko aamiaiseksi tai lounaaksi, ja ne auttavat täyttämään vatsasi melko kauan, antamatta sinun kärsiä aamun puolivälissä olevista nälkäkipuista.

Parasta näissä rotissa on se, että se voidaan valmistaa nopeasti, kun kaikki ainesosat ovat käteviä. Painonpudotus voidaan nyt tehdä paljon yksinkertaisemmaksi ja terveellisemmäksi tämän meti-kaurareseptin avulla. Eikö nimi jo kuulosta täydellisestä kunto-ammattilaisen aamiaisen reseptistä?

Katso video tietääksesi, miten nämä rotit valmistetaan, ja lue myös vaiheittainen menettely, joka on annettu alla kuvien kanssa.

Reseptin lähettäjä: Meena Bhandari

lämmintä vettä aamulla

Reseptityyppi: Pääruoka

Tarjoilee: 2

• Vehnäjauhot - 1 kuppi

  Kaura - 1/4 kuppi

  
  
  

  Methi - ½ kuppia

  Ajwain - 1 rkl

  Valkoinen til - 1 rkl

  Öljy - 1 tl

  Vihreä chili - 1 tl (hienonnettu)

  Suola - 1 rkl

• 1. Ota iso lasikulho ja lisää siihen vehnäjauhoja.

  2. Lisää siihen kauraa, hienonnettuja metilehtiä ja vihreää chiliä.

  3. Lisää nyt ajwain, valkoinen til ja ripaus suolaa.

  4. Lisää vähän vettä ja sido seos pehmeään taikinaan.

  5. Peitä se ja anna sen levätä puoli tuntia.

  6. Ota nyt taikina, rullaa se pieniksi palloiksi ja upota se vehnäjauhoihin.

  7 Ota kaulin ja tee siitä tasainen ohut rotti.

  paras hiustyyli pitkille naisille

  8. Aseta se kuumennetulle tawa-pannulle.

  9. Harjaa öljyllä ja käännä se molemmin puolin, jotta kypsennät hyvin.

  10. Kun olet valmis, tarjoile sitä kuumana vähärasvaisen juustoaineen kanssa.

• Älä lisää liikaa öljyä, koska se on vähäkalorinen resepti.

• Annoksen koko - 2 rotia
• Kalorit - 165 cal
• Rasva - 2,3 g
• Proteiini - 6,9 g
• Hiilihydraatit - 29,8 g
• Kuitu - 4,9 g

Vaihe vaiheelta - MITEN TEHDÄ

1. Ota iso lasikulho ja lisää siihen vehnäjauhoja.

2. Lisää siihen kauraa, hienonnettuja metilehtiä ja vihreää chiliä.

3. Lisää nyt ajwain, valkoinen til ja ripaus suolaa.

4. Lisää vähän vettä ja sido seos pehmeään taikinaan.

5. Peitä se ja anna sen levätä puoli tuntia.

6. Ota nyt taikina, rullaa se pieniksi palloiksi ja upota se vehnäjauhoihin.

7 Ota kaulin ja tee siitä tasainen ohut rotti.

8. Aseta se kuumennetulle tawa-pannulle.

9. Harjaa öljyllä ja käännä se molemmin puolin, jotta kypsennät hyvin.

brooklyn decker andy roddick

10. Kun olet valmis, tarjoile sitä kuumana vähärasvaisen juustoaineen kanssa.

Horoskooppi Huomenna

Tietää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla