Lihavuus: tyypit, syyt, oireet, komplikaatiot ja hoito

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Juuri sisään

• 6 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
• 
• 7 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
• 9 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
• 12 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Älä missaa

• Teknologia BSNL poistaa asennusmaksut pitkäaikaisista laajakaistayhteyksistä
• Elokuvat Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
• Uutiset Kolme kalastajaa pelkäsi kuolleen, kun alus törmää veneeseen Mangalurun rannikon edustalla
• Urheilu Medvedev vetäytyy Monte Carlo Mastersista positiivisen koronavirustestin jälkeen
• Autot Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
• Rahoittaa Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
• Koulutus CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
• Matkustaa 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa

Liikalihavuus on ylimäärä kehon rasvaa. Intiassa liikalihavuudesta on tullut epidemia, ja se vaikuttaa 5 prosenttiin maasta. Asia ei ole pelkästään kosmeettinen huolenaihe, vaan se voi lisätä riskiäsi sairastua muihin sairauksiin ja useisiin terveysongelmiin.

Lihavuuden määritellään olevan painoindeksi (BMI) vähintään 30. BMI lasketaan ottamalla huomioon yksilön pituus ja paino. Tietyt tekijät, kuten ikä, sukupuoli, etnisyys ja yksilön lihasmassa, voivat vaikuttaa kehon rasvan ja BMI: n väliseen yhteyteen. BMI on kuitenkin ylipainon vakioindikaattori ^{[1] [kaksi]} .

BMI: n määrittämiseksi sinun on jaettava painosi kilogrammoina pituudella neliömetreinä (BMI = kg / m2).

Tarkista BMI täältä.

kuinka käyttää vihreää teetä ihon valkaisuun

Lihavuuden tyypit

Lihavuutta on useita luokituksia. Tila on erilainen riippuen rasvakudoksen alueesta, yhteydestä muihin sairauksiin sekä rasvasolujen koosta ja lukumäärästä ^[3] .

kuinka menettää valkoiset hiukset

Liikalihavuus luokitellaan kahteen ja riippuu muiden sairauksien yhteydestä seuraaviin:

• Tyypin 1 liikalihavuus: Tämän tyyppinen liikalihavuus johtuu liiallisesta kaloreiden saannista ja liikunnan puutteesta.
• Tyypin 2 liikalihavuus: Sen aiheuttavat sairaudet, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, munasarjojen monirakkulatauti ja insulinooma jne. Tyypin 2 liikalihavuus on harvinaista ja vain 1 prosentin kaikista liikalihavuudesta. Yksilö, jolla on tyypin 2 liikalihavuus, saa epänormaalin painon, vaikka ruokaa olisi vähän.

Rasvojen kerrostumisalasta riippuen liikalihavuus luokitellaan kolmeen ja ne ovat seuraavat ^[4] :

• Perifeerinen liikalihavuus: Tämän tyyppinen liikalihavuus on, kun ylimääräinen rasva kertyy lantioon, pakaroihin ja reisiin.
• Keskimääräinen liikalihavuus: Tämän tyyppinen liikalihavuus on, kun ylimääräisen rasvan kertyminen on keskitetty vatsan alueelle.
• Molempien yhdistelmä

Rasvassolujen koosta ja lukumäärästä riippuen liikalihavuus voidaan jakaa kahteen tyyppiin ja ne ovat ^[4] :

• Aikuisten lihavuus: Tämän tyyppisessä liikalihavuudessa vain rasvasolujen koko kasvaa ja kehittyy keski-iässä.
• Lapsityyppinen liikalihavuus: Tässä rasvasolujen määrä kasvaa ja on erittäin monimutkaista, koska solujen määrää on melkein mahdotonta vähentää.

Liikalihavuuden syyt

Rasvan lisääntyminen johtuu yleensä käyttäytymisestä, geneettisistä, aineenvaihdunta- ja hormonaalisista vaikutuksista ruumiinpainoon, ensisijaisena syynä kalorien saanti. Toisin sanoen, syö enemmän kaloreita kuin poltat päivittäisessä toiminnassa ja liikunta johtaa liikalihavuuteen ^[5] .

Yleisimmät liikalihavuuden syyt ovat seuraavat:

• Huono ruokavalio rasvaa ja kaloreita sisältävistä elintarvikkeista
• Ikääntyminen, koska ikääntyminen voi johtaa vähemmän lihasmassaan ja hitaampaan aineenvaihduntaan
• Unen puute, joka voi johtaa hormonaalisiin muutoksiin, jotka saavat sinut tuntemaan olosi nälkäisemmäksi ja kaipaamaan kaloreita sisältäviä ruokia
• Istuva elämäntapa
• Genetiikka
• Raskaus

Näiden lisäksi tietyt sairaudet voivat myös johtaa liikalihavuuteen, kuten seuraavat ^[6] :

• Kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta)
• Cushingin oireyhtymä
• Munasarjojen monirakkulatauti (PCOS)
• Prader-Willin oireyhtymä
• Nivelrikko

Lihavuuden oireet

Ensimmäinen liikalihavuuden varoitusmerkki on keskimääräisen painon nousu. Sen lisäksi liikalihavuuden oireet ovat seuraavat ^[7] :

• Uniapnea
• Sappikivet
• Nivelrikko
• Nukkumisvaikeuksia
• Hengenahdistus
• Suonikohjut
• Kosteuden aiheuttamat iho-ongelmat

Lihavuuden riskitekijät

Useilla tekijöillä, kuten geneettisten, ympäristöllisten ja psykologisten tekijöiden yhdistelmällä, on tärkeä rooli yksilön liikalihavuuden riskin lisäämisessä ^[8] .

kookosmaito hiusnaamioon

• Genetiikka tai perheen perintö (ts. Vanhemmiltasi perimäsi geenit voivat vaikuttaa kehoon varastoituneen ja jakautuvan kehon rasvan määrään).
• Elintavat, kuten epäterveellinen ruokavalio, kaloreita sisältävät juomat, toiminnan puute jne.
• Tietyt sairaudet (kuten Prader-Willin oireyhtymä, Cushingin oireyhtymä jne.)
• Lääkkeet, kuten kouristuskohtaukset, masennuslääkkeet, diabeteslääkkeet, psykoosilääkkeet jne.
• Ystäväpiiri ja perhe (jos liikalihavia ihmisiä, liikalihavuuden mahdollisuudet kasvavat)
• Ikä
• Raskaus
• Tupakointi
• Mikrobiomi (suolistobakteerit)
• Unen puute
• Stressi
• Minä-minä laihduttan

Lihavuuden komplikaatiot

Lihavilla henkilöillä on yhä suurempi taipumus erilaisiin terveysongelmiin, jotka ovat luonteeltaan erittäin vakavia.

hiusnaamio paksuille hiuksille

Suurimpia komplikaatioita ovat seuraavat ^{[9] [10]} :

• Tyypin 2 diabetes
• Sydänsairaus
• Tietty syöpä (munasarja, rinta, kohdunkaula, kohtu, paksusuoli, peräsuoli, maksa, sappirakko, munuaiset, eturauhanen jne.)
• Korkea kolesteroli
• Sappirakon sairaudet
• Aivohalvaus
• Gynekologiset ja seksuaaliset ongelmat
• Ruoansulatusongelmat

Näiden lisäksi liikalihavuus voi vaikuttaa haitallisesti elämänlaatuun. Masennus, sosiaalinen eristyneisyys, vammaisuus, matala työtulos, häpeä jne. Ovat joitain tapoja, joilla liikalihavuus voi vaikuttaa elämänlaatuun ^[10] .

Lihavuuden diagnoosi

Lääkäri aloittaa fyysisellä tutkimuksella ja suosittelee testejä sairauden vakavuuden ymmärtämiseksi ^[yksitoista] .

• Terveystutkimus
• Yleinen fyysinen tentti
• BMI-laskenta
• Vyötärön ympärysmitta kehon rasva-jakauman ymmärtämiseksi sisältää ihon taittumisen paksuuden, vyötärön ja lonkan väliset vertailut
• Verikokeet
• Seulontatestit, kuten ultraääni, tietokonetomografia (CT) ja magneettikuvaus (MRI)

Liikalihavuuden hoito

Lihavuuden hoidon tavoitteena on saavuttaa terveellinen paino ja ylläpitää sitä. Hoito suoritetaan yleisen terveydentilan parantamiseksi ja terveyskomplikaatioiden riskin vähentämiseksi.

• Ruokavalion muutos: Ensimmäinen ja tärkein askel liikalihavuuden hoidossa on ruokavalion muutokset. Kaloreiden vähentäminen ja terveellisempien ruokailutottumusten harjoittaminen ovat välttämättömiä. Joten aloita vähentämällä kaloreita, syömällä suurempia annoksia vähemmän kaloreita sisältäviä elintarvikkeita (kuten vihanneksia ja hedelmiä), syömällä kasvipohjaisia ​​elintarvikkeita, kuten hedelmiä, vihanneksia ja täysjyväisiä hiilihydraatteja. Rajoita runsaasti hiilihydraatteja sisältävien tai rasvattomien elintarvikkeiden kulutusta ^[12] .
• Harjoittele: Fyysisen aktiivisuutesi lisääminen on välttämätön askel liikalihavuuden hoidossa. Liikalihavien ihmisten on hankittava vähintään 150 minuuttia viikossa liikuntaa. On tehokasta ja vaikuttavaa valita harjoituksia, jotka auttavat polttamaan kaloreita. Yksinkertaiset muutokset, kuten portaiden ottaminen hissin sijasta, puutarhanhoito, kävely lyhyillä etäisyyksillä ajoneuvosi ottamisen sijaan, voivat auttaa irtoamaan ylimääräisestä painosta ^[13] .
• Käyttäytymisen muutos: Käyttäytymisen muokkausohjelmat voivat auttaa sinua muuttamaan elämäntapaa ja rohkaisemaan laihtua. Kutsutaan myös käyttäytymisterapiaksi, se voi auttaa sinua ymmärtämään sinua ja tottumuksiasi paremmin ja toimimaan vastaavasti laihtumiseen. Neuvonnasta ja tukiryhmistä voi olla hyötyä ^[14] .
• Lääkitys: Harjoitusten ja ruokavaliotottumusten lisäksi reseptilääkkeet ovat myös tehokas tapa liikalihavuuden hoitoon. Lääkäri voi suositella laihtuminen lääkitystä, jos muut ruokavalio ja liikuntaohjelmat olivat turhia. Lääkkeitä määrätään terveystietojesi ja mahdollisten haittavaikutusten perusteella.
• Leikkaus: Leikkaus tehdään yleensä vain sairaan liikalihavuuden tapauksessa. Vakavissa tapauksissa lääkärit valitsevat painonlaskukirurgian, jota kutsutaan myös bariatriseksi leikkaukseksi. Nämä leikkaukset auttavat rajoittamaan kulutustasi (ja) tai voivat vähentää ruoan ja kaloreiden imeytymistä. Joitakin yleisiä painonlaskuoperaatioita ovat mahalaukun ohitusleikkaus, säädettävä mahalaukun sidonta, biliopancreatic-suuntaus pohjukaissuolen kytkimellä ja mahalaukku ^{[viisitoista] [16]} .

Viimeisenä muistiinpanona ...

Lihavuus voidaan estää. Hyväksymällä elämäntapamuutokset ja hyvät ruokavaliovalinnat, voit auttaa itseäsi saamaan kaiken ylimääräisen painon. Älä unohda (kevyttä) liikuntaa päivittäin vähintään 20-30 minuutin ajan, syö ravitsevia ruokia, kuten hedelmiä ja vihanneksia, ja vältä runsaasti rasvaa sisältävien elintarvikkeiden kulutusta.

Infografiikat: Sharan Jayanth

1. [1]Ranjani, H., Mehreen, T. S., Pradeepa, R., Anjana, R. M., Garg, R., Anand, K., & Mohan, V. (2016). Lapsuuden ylipainon ja liikalihavuuden epidemiologia Intiassa: järjestelmällinen katsaus. Intian lääketieteellisen tutkimuksen päiväkirja, 143 (2), 160.
2. [kaksi]Tripathy, J. P., Thakur, J. S., Jeet, G., Chawla, S., Jain, S., & Prasad, R. (2016). Kaupunki- ja maaseutuerot ruokavaliossa, liikunnassa ja liikalihavuudessa Intiassa: todistamme Intian suurta tasaantumista? Tulokset poikkileikkauksellisesta STEPS-tutkimuksesta. BMC Public Health, 16 (1), 816.
3. [3]Filatova, O., Polovinkin, S., Baklanova, E., Plyasova, I., & Burtsev, Y. (2018). Erilaista liikalihavuutta sairastavien naisten perustuslailliset piirteet. Ukrainan Journal of Ecology, 8 (2), 371-379.
4. [4]Gilmartin, S., Maclean, J. ja Edwards, J. (2019). Kehon tyypit lihavuusleikkauksen ja ihon uudelleenlaskennan jälkeen: toissijainen analyysitaso. Journal of Surgery and Surgical Research, 5 (1), 036-042.
5. [5]Allender, S., Owen, B., Kuhlberg, J., Lowe, J., Nagorcka-Smith, P., Whelan, J., & Bell, C. (2015). Yhteisöllinen järjestelmäkuva liikalihavuuden syistä. PloS one, 10 (7), e0129683.
6. [6]Sahoo, K., Sahoo, B., Choudhury, A. K., Sofi, N.Y., Kumar, R., & Bhadoria, A.S. (2015). Lapsuuden liikalihavuus: syyt ja seuraukset. Lehti perhelääketieteestä ja perusterveydenhuollosta, 4 (2), 187.
7. [7]Delgado, I., Huet, L., Dexpert, S., Beau, C., Forestier, D., Ledaguenel, P., ... & Capuron, L. (2018). Masennusoireet liikalihavuudessa: Matala-asteisen tulehduksen ja metabolisen terveyden suhteellinen vaikutus. Psykoneuroendokrinologia, 91, 55-61.
8. [8]Blümel Méndez, J., Fica, J., Chedraui, P., Mezones Holguín, E., Zúñiga, M.C., Witis, S., ... & Ojeda, E. (2016). Istuva elämäntapa keski-ikäisillä naisilla liittyy vakaviin vaihdevuosioireisiin ja liikalihavuuteen.
9. [9]Camilleri, M., Malhi, H. ja Acosta, A. (2017). Ruoansulatuskanavan komplikaatiot liikalihavuudesta. Gastroenterologia, 152 (7), 1656-1670.
10. [10]Jakobsen, G.S., Småstuen, M.C., Sandbu, R., Nordstrand, N., Hofsø, D., Lindberg, M., ... & Hjelmesæth, J. (2018). Bariatrisen kirurgian ja lääketieteellisen liikalihavuuden yhdistys, johon liittyy pitkäaikaisia ​​lääketieteellisiä komplikaatioita ja liikalihavuuteen liittyviä sairauksia. Jama, 319 (3), 291-301.
11. [yksitoista]Suvan, J.E., Finer, N., & D'Aiuto, F. (2018). Periodontaaliset komplikaatiot liikalihavuuden kanssa. Periodontologia 2000, 78 (1), 98-128.
12. [12]Nimptsch, K., Konigorski, S., & Pischon, T. (2018). Lihavuuden diagnoosi ja liikalihavuuden biomerkkien käyttö tieteessä ja kliinisessä lääketieteessä. Aineenvaihdunta.
13. [13]Garvey, W.T. (2018). Liikalihavuuden diagnosointi ja arviointi. Nykyinen mielipide hormonitoimintaa ja aineenvaihduntaa koskevasta tutkimuksesta.
14. [14]Liu, J., Lee, J., Hernandez, M.A.S., Mazitschek, R., & Ozcan, U. (2015). Lihavuuden hoito celastrolilla. Cell, 161 (5), 999-1011.
15. [viisitoista]Kusminski, C.M., Bickel, P.E. & Scherer, P.E. (2016). Rasvakudoksen kohdentaminen liikalihavuuteen liittyvän diabeteksen hoidossa. Luontoarvostelut Huumeiden löytö, 15 (9), 639.
16. [16]Olson, K. (2017). Käyttäytymismenetelmät liikalihavuuden hoidossa. Rhode Island Medical Journal, 100 (3), 21.

Horoskooppi Huomenna

Tietää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla