Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Älä missaa
- Anirban Lahiri luottavainen ennen RBC-perintöä
- Pula ei ole ongelma: terveysministeriö vaatii COVID-rokotteiden väärinkäyttämistä
- Luettelo kaikista lähtötason tietoseteleistä, jotka lähettänyt Reliance Jio, Airtel, Vi ja BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Piparminttu (Mentha × piperita) on aromaattinen yrtti, joka on kotoisin Euroopasta ja Aasiasta, se on vesimintin ja minttu-perheeseen kuuluvan vihermintun risteys. Tuhansien vuosien ajan ihmiset ovat käyttäneet piparminttua sekä aromiaineisiin että sen lääkinnällisiin ominaisuuksiin.
Piparminttua käytetään aromiaineena useissa tuotteissa, kuten karkeissa, hengitysminttuissa, hammastahnoissa jne. Piparminttua käytetään myös piparminttuöljyn ja piparminttu tee valmistamiseen. Piparminttu teetä kulutetaan yleisesti ympäri maailmaa sen monien terveysvaikutusten ja virkistävän mintun maun vuoksi.
Mikä on piparminttu tee?
Piparminttuteetä valmistetaan infusoimalla piparmintunlehtiä kuumaan veteen. Lehdet sisältävät useita eteerisiä öljyjä, kuten mentolia, mentonia ja limoneenia, jotka vapautuvat kuumaan veteen kastettuna [1] [kaksi] . Nämä eteeriset öljyt antavat piparminttuteelle virkistävän, viilentävän ja mintun maun. 10 uskomattomia kurkuma-teen terveysvaikutuksia
inspiroivia lainauksia kouluun
Piparminttu-teen terveyshyödyt
1. Voi helpottaa ruoansulatuskanavan ongelmia
Piparminttua on pitkään käytetty lääkkeenä ruoansulatuskanavan ongelmiin, kuten kaasu, turvotus ja vatsavaivat. Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että piparminttu rentouttaa ruoansulatuskanavaa ja voi lievittää vatsakipua. Siksi juominen piparminttu teetä voi helpottaa ruoansulatuskanavan ongelmia [3] [4] .
kotitekoiset kuorintaaineet rasvaiselle iholle
2. Tukee raikasta hengitystä
Piparminttua käytetään hengitysraikastimena estämään pahanhajuinen hengitys, siksi sitä käytetään aromina suuvedessä, hammastahnassa ja purukumissa. Piparmintulla on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat tappamaan bakteereja, jotka aiheuttavat hammasplakin ja ikenetaudin, ja auttavat ylläpitämään raikkaampaa hengitystä [5] .
3. Vähentää nenän tukkoisuutta
Piparminttu tee voi auttaa parantamaan nenän ilmavirtaa, jos sinulla on tukossa oleva nenä johtuen kylmästä ja allergiasta. Tämä johtuu siitä, että piparminttu sisältää antibakteerisia, viruslääkkeitä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittämään kylmää ja muita ylähengitystieinfektioita. Mentolia sisältävän piparmintuteetä sisältävän höyryn hengittäminen voi helpottaa nenän tukkoisuutta [6] .
4. Lievittää jännityspäänsärkyä
Piparminttu tee voi auttaa rentouttamaan lihaksia ja lievittämään jännityspäänsäryn aiheuttamaa kipua. Piparminttu sisältää mentolia, joka auttaa lisäämään verenkiertoa ja tarjoaa viileän tunteen, joka auttaa vähentämään kipua [7] .
5. Voi lisätä energiaa
Piparminttu tee voi lisätä energian tasoa ja vähentää väsymystä. Koska piparminttu sisältää mentolia, piparminttu-teen tuoksun hengittäminen auttaa parantamaan energiatasoa ja vähentämään päiväväsymystä.
joka on mieto shampoo
6. Voi lievittää kuukautiskipuja
Useat tutkimukset ovat osoittaneet piparminttuuutteen tehokkuuden kuukautiskipujen lievittämisessä. Piparminttu sisältää mentolia, joka voi auttaa lievittämään kuukautiskipuja ja kouristuksia, joten piparminttu tee voi vähentää kuukautiskipua [8] .
7. Voi parantaa unta
Piparminttu tee on kofeiiniton, joten juominen ennen nukkumaanmenoa auttaa parantamaan uniasi. Piparminttu toimii myös lihasrelaksanttina, mikä tarkoittaa, että piparminttu-teen nauttiminen auttaa rentouttamaan lihaksiasi, mikä saa sinut nukkumaan paremmin.
kotihoito tummiin silmänaluksiin
8. Voi alentaa kausiluonteisia allergioita
Piparminttu sisältää rosmariinihappoa, kasviyhdistettä, joka liittyy allergisten reaktioiden oireiden, kuten silmien kutina, vuotava nenä ja astma, vähentämiseen. Biological and Pharmaceutical Bulletin -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että piparminttu voi olla tehokas lievittämään allergisen nuhan, joka tunnetaan myös nimellä heinänuha, nenäoireita [9] .
Kuinka tehdä piparminttu teetä?
- Keitä 2 kupillista vettä.
- Sammuta lämpö ja lisää kourallinen revittyjä piparmintun lehtiä veteen.
- Anna sen jyrkätä 5 minuuttia.
- Siivilöi tee ja juoma.
Milloin sinun pitäisi juoda piparminttu teetä?
Henkilö voi juoda piparminttu teetä koko päivän, koska se on kofeiinitonta. Juo piparminttu teetä aterioiden jälkeen ruoansulatuksen helpottamiseksi, iltapäivällä lisätäksesi energiatasojasi tai ennen nukkumaanmenoa, jotta voit rentoutua ja nukkua paremmin.
merkintä: Piparmintulle allergisten ihmisten tulisi välttää piparminttuteetä. Ruoansulatuskanavan refluksitautia (GERD) sairastavien tulisi välttää piparminttuteetä.
