Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Anirban Lahiri luottavainen ennen RBC-perintöä
- Luettelo kaikista lähtötason tietoseteleistä, jotka lähettänyt Reliance Jio, Airtel, Vi ja BSNL
- Kumbh-melapalautteet voivat pahentaa COVID-19-pandemiaa: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Hola! Kaikki siellä olevat SRK-fanit, tänään on Bollwood Bhadshahin syntymäpäivä! SRK on epäilemättä yksi hienoimmista esimerkeistä, joka sopisi kuvaukseen ”ikääntyminen kuin hieno viini”.
Hänen veistetty ja taltattu ruumiinsa yhdessä hänen kuuden pakkauksen abs kanssa on osoitus tästä.
Kuningas Khan noudattaa tiukkaa ruokavaliota säilyttääkseen tupakoinnin. No, vaatii paljon omistautumista ja kovaa työtä, jotta hän näyttää varmasti sellaiselta kuin hän on.
Tänään, kun jokaisen intialaisen tytön sydäntykkäävä on muuttumassa 52-vuotiaaksi, ajattelimme antavan sinulle käsityksen hänen ruokavaliosuunnitelmastaan ja harjoitteluohjelmastaan!
Hänen vastustamattoman ruumiinrakenteensa, räikeät ulkonäönsä ja tuikkivat silmänsä ovat antaneet jopa Hollywood-sankareille juosta rahaa! Ei ole epäilystäkään siitä, että hän on omanlaisensa legenda.
Tässä on lueteltu joitain hänen harjoitteluvihjeitään, joita hän noudattaa! Katso!
- Kehosi on oltava hyvin nesteytetty, joten juominen vähintään 10 lasillista vettä päivässä on tärkeää, ja juuri tähän herra Shahrukh Khan uskoo.
- Tee säännöllisiä sydänharjoituksia päivittäin vähintään 30 minuutin ajan kehon rasvan polttamiseksi.
- Sinun on vältettävä kokonaan makeisten syömistä ja voit tyydyttää makeat himosi, voit kokeilla hedelmiä sen sijaan.
- Varmista, että et koskaan harjoittele vatsasi yli neljä kertaa viikossa. Sinun on annettava yhden päivän tauko välillä, muuten se voi johtaa lihasvaurioihin.
Shahrukhin ruokavaliovinkit:
- Hänellä on säännöllisesti proteiinijuomaa harjoittelun jälkeen.
- Hän syö runsaasti kuitua sisältäviä elintarvikkeita päivittäin, kuten vihanneksia, palkokasveja ja täysjyvätuotteita.
- Hän varmistaa, että juo vähintään 2-3 litraa vettä joka päivä.
- Valkuaisaineiden lisääminen on myös erittäin tärkeää, kuten kana, munanvalkuaiset, palkokasvit, rasvaton maito ja vähärasvainen liha.
- Hän noudattaa tarkasti vähähiilihydraattista ja runsaasti proteiinia sisältävää ruokavaliota.
- Hän ohjaa tyhjentämään makeisia ja paistettuja ruokia.
