Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Saatat olla perehtynyt termeihin 'muffinssitoppi', 'rakkauskahvat' jne., Joita käytetään kuvaamaan lantion ympärille kertynyttä ylimääräistä rasvaa. Joten, jos haluat päästä eroon siitä, nämä yksinkertaiset vinkit lonkan rasvan menettämiseen voivat olla hyödyllisiä!
Ihmisillä on monia erilaisia kehon muotoja ja kokoja, ja on tärkeää hyväksyä se ja olla tyytyväisiä heidän luonnolliseen ulkonäköönsä. Liiallinen rasvan kertyminen tiettyihin kehon osiin voi kuitenkin saada ihmisen näyttämään houkuttelevalta ja se on myös melko epäterveellistä!
Jos lantiomme ympärille on kertynyt ylimääräistä rasvaa, emme välttämättä pysty kuljettamaan tiettyjä trendikkäitä vaatteita helposti, koska se voi saada meidät tuntemaan itsetietoisuuden!
kuinka poistaa rusketus välittömästi
Jos haluamme käyttää hahmoja halkaisevia tai asennettuja vaatteita, tämä epätasainen rasvan jakautuminen lantion ympärillä voi saada meidät tuntemaan itsetietoisuuden.
Lisäksi ylimääräinen rasva lantion ympärillä liittyy tiettyihin terveysolosuhteisiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin, liikalihavuuteen jne.
Joten tässä on muutama yksinkertainen vinkki, joita voit noudattaa menettääksesi lantiosi kertyvän rasvan, katso!
Vinkki # 1
Vinkkejä ohuiden lantioiden saavuttamiseen ovat kalorien saannin vähentäminen päivässä vähintään 500 kaloria. Tämä tapa voi ohentaa lantiota nopeasti.
Vinkki # 2
Hauskoja äitienpäivälainauksia
Jos haluat menettää rasvaa lantiosta, on tärkeää hemmotella itseäsi korkean intensiteetin sydänharjoituksilla, koska lonkan rasvaa voi olla melko vaikea irrottaa kohtuullisella toiminnalla.
Vinkki # 3
On myös tärkeää harjoittaa liikuntaa, joka kohdistuu erityisesti lonkka-alueeseesi, kuten lonkan kohotukset, keuhkot, sivumurtumat, lonkan kiertymät, sillan lankku jne., Jotta voit polttaa lonkan rasvan nopeasti.
Vinkki # 4
hiusten suoristus ennen ja jälkeen
Jos sinulla on työpöydälle sidottu työ, varmista, että pidät taukoja usein ja käy lyhyillä kävelylenkillä, parin tunnin välein, koska pitkien tuntien istuminen voi myös aiheuttaa lantion kiristymistä.
Vinkki # 5
Jos haluat menettää lonkan rasvaa luonnollisesti, sisällytä ydinharjoituksia, kuten murtumia, varpaiden kosketuksia jne., Sillä vahvempi ydin voi auttaa sinua saavuttamaan ohuemmat lonkat.
Vinkki # 6
Jos syöt lihaa, varmista, että syöt vähärasvaisen lihan punaisen lihan sijaan, sillä punainen liha voi lisätä lonkan rasvaa huomattavasti.
haljentuneiden latvojen hoito kotona
Vinkki # 7
Vinkkejä menettää lonkan rasvaa ovat kävely tai paikalla lenkkeily aina, kun saat aikaa tehdä niin, koska nämä toiminnot auttavat polttamaan lonkan rasvaa nopeammin.
