Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- BSNL poistaa asennusmaksut pitkäaikaisista laajakaistayhteyksistä
- Kumbh-melapalautteet saattavat pahentaa COVID-19-pandemiaa: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com toivottaa kauden tervetulleeksi uudella Cricket Machao -kampanjalla
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Soijakasvisekoituksen valmistaminen Kasvisekoitus Soya Sabzi -resepti | BoldskySoijakasvisekoitus on pohjois-intialainen lisuke, jota tarjoillaan yleensä rotiksen ja naanin kanssa. Tämä on erittäin proteiinipitoinen ruoka, jota pidetään edullisena erityisesti naisille.
Soijakasvisekoitus on terveydellisiä voimia, koska soijapalat ensin kastetaan maitoon ja sekoitetaan sitten keitettyjen vihannesten kanssa. Tomaattisoseen ja mauste-arsenalin lisääminen tekee tästä wow-some-ruokalajin.
Soijakasvisekoitus voidaan nauttia minkä tahansa päivän aterian aikana. Soijapalojen katsotaan olevan lihan kasvissyöjä, koska se on pureskeltavaa ja koska se koostuu melkein vastaavasta proteiinipitoisuudesta.
Soijakasvisekoitus on helppo valmistaa kotona. Joten, jos haluat kokeilla tämän ruokalajin versiota, katso video ja opi tekemään se vaiheittaisen menettelyn avulla, mukaan lukien kuvat.
SOJAN KASVISET MIX-reseptit | MITEN VALMISTAA SOJA-KASVISEKSIA | SEGATTU VEGASOYA-RESEPTI | KASVISMIKSIKKO SOJA-SABZI-RESEPTI | SOJAN KASVISEKSISEKSISABSI-RESEPTI Soijavihannesekoitusresepti | Soijakasvisekoituksen valmistaminen Sekoitettu vihannessoijaresepti | Soijakasvisekoitus Sabzi-reseptin valmistusaika 45 minuuttia Kypsennysaika 15M Kokonaisaika 1 tunti0 minReseptin lähettäjä: Meena Bhandari
Reseptityyppi: Lisuke
Tarjoilee:
Ainekset-
Mini soijapalat - 1 kuppi
Maito - 1 kuppi
Tomaattisose - 1 kuppi
rikollinen Yhdistynyt kuningaskunta Netflix
Kurkumajauhe - toinen rkl
Vihreät chilit - 1 tl (hienonnettu)
Suola - 2 tl
Sipulit - 1 kuppi (hienonnettu)
Punainen chilijauhe - 2 tl
Garam masala -jauhe - 1 tl + t. Tl
Jeera - 1 tl
Jeera-jauhe - 1 tl + 1. tl
vatsakipu kuukautisten kotihoidoissa
Korianterin lehdet - 2 rkl (hienonnettu)
Öljy - 1 rkl
Keitetyt vihannekset - 1 kuppi
Inkivääri- ja valkosipulipasta - 1 rkl
Vesi - toinen kuppi
Kuinka valmistautua-
1. Lisää pienet soijapalat kulhoon.
2. Lisää kuppi maitoa siihen. Lisää maitoa voidaan lisätä tarpeen mukaan.
3. Anna sen liota 30–40 minuuttia.
4. Kastettuaan soijan koko olisi kasvanut imemällä maitoa.
5. Lisää nyt ruokalusikallinen öljyä kuumennettuun pannuun.
6. Lisää teelusikallinen jeeraa ja sekoita hyvin.
7. Lisää hienonnettu sipuli ja sekoita uudelleen.
8. Lisää sitten inkivääri ja valkosipulipasta.
9. Hauduta, kunnes sipulit muuttuvat kullanruskeaksi.
10. Lisää hienonnetut vihreät chilit ja tomaattisose. Sekoita hyvin.
11. Lisää 2 tl kutakin, suolaa ja punaista chilijauhetta.
12. Lisää lisäksi tl kumpikin, garam masala ja jeera-jauhe.
13. Sekoita hyvin.
paras lääke valkoisille hiuksille
14. Lisää neljäsosa ruokalusikallista kurkumajauhetta ja hauduta hyvin minuutin ajan.
15. Lisää keitetyt ja hienonnetut vihannekset. Sekoita hyvin.
16. Lisää sitten liotettu soija ja sekoita uudelleen.
17. Lisää neljäsosa kupillista vettä.
18. Peitä se kannella ja anna sen kypsyä 5 minuuttia.
19. Avaa kansi ja sekoita uudelleen.
20. Lisää neljännes tl kumpikin, garam masala ja jeera-jauhe.
21. Lisää lopuksi korianterin lehdet. Sekoita hyvin.
22. Siirrä se kulhoon ja tarjoile.
- Mini-soijapaloja voidaan liottaa myös vedessä
- Vihannekset voivat vaihdella mieltymystesi mukaan
- Älä anna soijan levätä pitkään, koska siitä tulee pehmeää.
- Annoksen koko - 1 annos
- Kalorit - 290 kaloria
- Rasva - 0,5 g
- Proteiini - 42 g
- Hiilihydraatit - 33 g
- Kuitu - 13 g
Vaihe vaiheelta - MITEN TEHDÄ SOJA-KASVISEKSIA
1. lisää mini-soijapalat kulhoon.
Lisää siihen kuppi maitoa. Lisää maitoa voidaan lisätä tarpeen mukaan.
Anna sen liota 30-40 minuuttia.
4.Kun kasteltu, soijan koko olisi kasvanut imemällä maitoa.
Lisää nyt ruokalusikallinen öljyä kuumennettuun pannuun.
Lisää tl jeeraa ja sekoita hyvin.
Lisää hienonnetut sipulit ja sekoita uudelleen.
Lisää sitten inkivääri ja valkosipulipasta.
luonnollisia tapoja päästä eroon aknesta
9. hauduta, kunnes sipulit muuttuvat kullanruskeaksi.
10. Lisää hienonnetut vihreät chilit ja tomaattisose. Sekoita hyvin.
11. Lisää 2 tl kutakin, suolaa ja punaista chilijauhetta.
12. Lisää lisäksi tl kumpikin, garam masala ja jeera-jauhe.
13. Sekoita hyvin.
14. Lisää neljäsosa ruokalusikallista kurkumajauhetta ja hauduta hyvin minuutin ajan.
15. Lisää keitetyt ja hienonnetut vihannekset. Sekoita hyvin.
16. Lisää sitten liotettu soija ja sekoita uudelleen.
17. Lisää neljäsosa kupillista vettä.
18. Peitä se kannella ja anna sen kypsyä 5 minuuttia.
19. Avaa kansi ja sekoita uudelleen.
20. Lisää neljännes tl kumpikin, garam masala ja jeera-jauhe.
Lisää lopuksi korianterin lehdet. Sekoita hyvin.
22 Siirrä se kulhoon ja tarjoile.
