Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- IPL 2021: Työskennellyt lyömälläni sen jälkeen, kun minua jäi huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, Harshal Patel kertoo
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan lupaavaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Monet meistä ovat sitä mieltä, että saksanpähkinät ovat vain yksi kuivatuista hedelmistä, jotka ovat hyödyllisiä aivoille ja muistin lisäämiseksi. Saksanpähkinät eivät rajoitu vain aivojen terveyteen, jos niitä kulutetaan oikealla tavalla, niillä on runsaasti terveysvaikutuksia.
Jos haluamme käyttää lukemattomia terveyshyötyjä, on parasta syödä kastettuja saksanpähkinöitä. Ainoa mitä on tehtävä, on ottaa kourallinen saksanpähkinöitä, liottaa ne kulhoon vettä, jättää ne yöksi ja poistaa sitten kuoret. Tämä auttaa pääsemään eroon kuorien haitallisista kemikaaleista, jotka muuten aiheuttaisivat vahinkoa ihmisen terveydelle.
Lue myös: Kuivatun suun korjaustoimenpiteet
Vielä yksi etu kastetuista saksanpähkinöistä on, että siitä tulee helposti sulava.
Kuivatut hedelmät ovat täynnä paljon terveyshyötyjä ja saksanpähkinät ovat yksi parhaista. Runsaasti hiilihydraatteja, proteiineja, hyvää rasvaa, kuitua ja paljon muita ravintoaineita, kuten vitamiineja, kalsiumia, rautaa, kaliumia ja natriumia muutamaksi mainitakseni, tekee saksanpähkinöistä parhaiten kaikkien kuivattujen hedelmien joukossa.
Lue myös: Kodin korjaustoimenpiteet nenän juoksemiseksi
Joten jos mietit edelleen, ovatko liotetut saksanpähkinät terveellisiä, sinun kannattaa tarkistaa tämä artikkeli oppiaksesi sen terveysvaikutuksista. Katso.
1. Ehkäise sydänsairaus:
Saksanpähkinät, kun niitä käytetään liotettuna, auttavat alentamaan huonoa kolesterolitasoa ja ylläpitämään hyvää kolesterolitasoa kehossa. Tämä puolestaan auttaa ehkäisemään sydänongelmia.
2. Diabeteksen hallinta:
Useat tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että liotettujen saksanpähkinöiden päivittäinen nauttiminen on auttanut diabeteksen, erityisesti tyypin 2, hallitsemisessa suuressa määrin.
3. Taistelee syöpää vastaan:
Antioksidanttiominaisuuksistaan tunnettujen saksanpähkinöissä olevien yhdisteiden on havaittu säätelevän syöpäsolujen kasvua kehossa.
manteliöljyn edut hiuksille
4. Taistele stressiä ja masennusta vastaan:
Runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältävät saksanpähkinät ovat yksi parhaista lähteistä, jotka auttavat torjumaan stressiä ja masennusta. Saksanpähkinöiden säännöllinen kulutus auttaa parantamaan myös mielialaa.
5. Parantaa kehon aineenvaihduntaa:
Rikas raudan, kalsiumin, kaliumin, kuparin ja sinkin lähde, saksanpähkinät auttavat parantamaan kehon aineenvaihduntaa.
6. Painonpudotus:
Saksanpähkinät koostuvat hyvistä rasvoista, joita kehomme tarvitsee. Se tekee yhden täynnä pidempään. Tämä auttaa painonpudotusta ja estää ylipainoa.
7. Paranna parempaa unta:
Saksanpähkinöissä oleva yhdiste melatoniini auttaa parantamaan unta. Pidä vain muutama pala liotettuja saksanpähkinöitä aamulla ja ennen nukkumaanmenoa. Se auttaa.
8. tekee luista ja hampaista vahvoja:
Alfa-linoleenihappo, joka on yksi saksanpähkinöiden tärkeimmistä komponenteista, auttaa luiden ja hampaiden vahvistamisessa.
9. Aivojen terveys:
Saksanpähkinöiden tiedetään yleisesti ylläpitävän aivojen terveyttä. Saksanpähkinöiden korkea omega-3-rasvahappopitoisuus on hyvä aivojen terveydelle ja auttaa parantamaan muistia.
