Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Älä missaa
- Luettelo kaikista lähtötason tietoseteleistä, jotka lähettänyt Reliance Jio, Airtel, Vi ja BSNL
- Kumbh-melapalautteet voivat pahentaa COVID-19-pandemiaa: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com toivottaa kauden tervetulleeksi uudella Cricket Machao -kampanjalla
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Rikkipitoiset elintarvikkeet LihavoituTaivasRikki on tärkeä mineraali, joka on tärkeä kehon kudosten moitteettomassa toiminnassa ja jolla on useita keskeisiä rooleja kehossa. Rikki auttaa kehoa vastustamaan bakteereja ja suojaa myrkyllisiltä aineilta. Tämä mineraali on välttämätön sidekudosten kunnolliselle kehitykselle ja auttaa ihoa säilyttämään rakenteellisen eheyden.
Rikkillä on myös tärkeä rooli nivelruston toiminnassa ja maksan aineenvaihdunnassa. Monet ihmiset eivät tiedä, että rikki auttaa rakentamaan aminohappoja ja vitamiineja ja on kriittinen luiden, hermosolujen ja kudosten terveelle kehitykselle.
tummista huulista vaaleanpunaisiin huuliin luonnollisen helppoja kotihoitoja
Rikkipuutos voi johtaa vähentyneeseen proteiinisynteesiin. Rikkiä sisältävää aminohappoa, jota kutsutaan systesiiniksi, tarvitaan glutationin valmistamiseen, joka toimii voimakkaana antioksidanttina, joka suojaa soluja vaurioilta.
Rikkiä voidaan saada elintarvikkeista, joissa on runsaasti sitä. Joten, lue lisää saadaksesi lisätietoja runsaasti rikkiä sisältävistä elintarvikkeista.
1. Munat
Munissa ei ole vain runsaasti proteiinia, mutta niissä on myös paljon rikkiä, jota on enimmäkseen munan valkoisessa osassa. Munankeltuainen sisältää 0,016 milligrammaa rikkiä ja valkoinen sisältää 0,195 mg. Pyydä keitettyjä munia tai paistettuja munia saadaksesi enimmäismäärän tätä mineraalia.
ruokavaliokaavio laihtua kuukaudessa
2. Allium-vihannekset
Alliumia sisältävät vihannekset ovat enimmäkseen valkosipulia, sipulia, purjoa ja ruohosipulia, jotka sisältävät orgaanisia yhdisteitä, jotka sisältävät rikkiä. Nämä orgaaniset yhdisteet estävät syöpäsolujen muodostumista paksusuolessa, keuhkoissa ja ruokatorvessa, ja se toimii syöpää ehkäisevänä aineena kehossa.
3. Pellavansiemenet
Pellavansiemenet sisältävät terveyttä antavia ominaisuuksia, jotka estävät tartuntatauteja. Pellavansiemenet sisältävät runsaasti rikkiä ja omega-3-rasvahappoja. Pellavansiemenissä olevat rikkipitoiset aminohapot ovat ratkaisevan tärkeitä aivojen ja maksan asianmukaisen toiminnan kannalta.
poistaako aloe vera rusketuksen
4. Saksanpähkinät
Saksanpähkinät ovat yksi tunnetuimmista aivojen elintarvikkeista. Ne sisältävät rikkiä ja muita välttämättömiä mineraaleja, jotka auttavat alentamaan huonoa kolesterolia, parantamaan aineenvaihduntaa ja estämään diabeteksen. Saksanpähkinät sisältävät myös K-vitamiinia, A-vitamiinia, C-vitamiinia ja muita välttämättömiä vitamiineja.
5. Punainen liha
Suurin osa lihasta sisältää rikkiä, mutta erityisesti punaisessa lihassa, kuten naudanlihassa ja lampaanlihassa, on paljon rikkiä. Kala ja kana ovat myös erinomainen rikkilähde. Yritä sisällyttää punaista lihaa kerran viikossa ruokavaliollesi saadaksesi lisää rikkiä.
6. Vihannekset
Monet palkokasvit ovat erinomaisia rikkilähteitä. Linssit, kuivatut pavut ja soijapavut sisältävät runsaasti rikkiä. Nämä palkokasvit auttavat ylläpitämään terveellistä ihoa ja säilyttävät kehon solut. Rikki toimii yhdessä muiden entsyymien kanssa ja auttaa saamaan aikaan tiettyjä kemiallisia reaktioita kehossa.
7. Ristikkäiset vihannekset
Parsakaali, kukkakaali, kaali ja nauri ovat eräitä ristiinnaulitsevista vihanneksista, jotka sisältävät suuria määriä rikkiä. Ristipuun vihannesten sisältämä rikki estää tietyntyyppisiä syöpiä kehossa.
kerros leikkaus pitkille hiuksille
8. Meijerituotteet
Meijerituotteet, kuten juusto, maito, jogurtti ja smetana, sisältävät rikkiä sopivina määrinä. Ne auttavat sidekudosten ja nivelten kunnollisessa kehityksessä. Sisällytä maitotuotteet ruokavalioosi rikkipulan estämiseksi.
9. Hedelmät
Tulet hämmästymään tietäessäsi, että hedelmät sisältävät myös rikkiä. Kaikki hedelmät eivät sisällä rikkiä, mutta vain harvat niistä, kuten banaanit, vesimeloni ja kookospähkinät, ovat kaikki rikkipitoisia. Joten lisää rikin saantiasi kuluttamalla näitä hedelmiä.
10. Merenelävät
Merenelävät, kuten kampasimpukat, hummeri, rapu jne., Ovat kaikki runsaasti rikkiä. 10 höyrytettyä kampasimpukkaa sisältää 510 mg rikkiä. Jos rakastat äyriäisiä, sinun ei tarvitse huolehtia. Mutta äyriäisille allergiset voivat olla punaista lihaa vaihtoehtona.
Jaa tämä artikkeli!
Jos pidit tämän artikkelin lukemisesta, jaa se rakkaillesi.
Asiantuntijahaastattelu: Lapsuuden syöpätietoisuus Intiassa kansainvälisenä lapsuuden syöpäpäivänä
