Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Kaurapuuro, kuten jo tiedätte, tunnetaan lukuisista terveysvaikutuksistaan. Sen tiedetään tarjoavan sinulle proteiinia, rautaa, kuitua jne., Ja se antaa aamuillesi potkun alun.
Koska se lasketaan täysjyväksi, se antaa sydämelle terveellisiä ja pitkäikäisiä etuja. Mutta tämä ei tarkoita, että kaurahiutaleet eivät aiheuttaisi sinulle mitään haittaa.
Voinko käyttää multani mittiä kasvoille päivittäin
On melko helppo ajatella, ettet koskaan laihdu, jos ruokavaliosi koostuu terveellisistä elintarvikkeista. Kaurapuuro ei sisällä kaloreita ja se todennäköisesti aiheuttaa painonnousua, kuten mikä tahansa muu ruoka.
Jos lataat kulhoon runsaasti kaloreita, niin tulos on sama - painonnousu. Yhdessä kupillisessa keitettyä kaurapuuroa vedellä tiedetään olevan 165 kaloria.
Jos keität kaurajauhosi maidossa, lisäät 150 kaloria. Jos laitat voita siihen, lisäät 100 kaloria. Jos lisäät siihen ruskeaa sokeria, lisäät 50 kaloria. Jos lisäät siihen vielä keskikokoista banaania, lisäät vielä 105 kaloria.
Koko kulho on täynnä valtavia 550 kaloria.
Jatka tämän artikkelin lukemista tietääksesi tavoista, joilla kaurahiutaleet saavat sinut lihomaan.
yrttikasvopakkaus näppylöitä vastaan
1. Palvelet itsellesi liikaa:
Joo täyttää itsesi aamiaiseksi on välttämätöntä. Mutta liikaa kaiken syöminen voi jättää sinut epämukavaksi täyteen ja johtaa painonnousuun.
2. Valitset vähemmän ravitsevia täytteitä:
Vähemmän ravitsevien täytteiden, kuten suklaakerman ja muiden epäterveellisten esineiden, lisääminen voi vain painostaa eikä vähentää sitä.
3. Ylität täytteet:
Mene helposti kaurapuuroon lisäämiesi täytteiden määrään. Kaurapuuro sisältää noin 150 kaloria. Joten sinun ei tarvitse liioitella täytettä.
mango raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana
4. Luulet, että sinun on lisättävä rasvaa:
Jos teet kaurapuuroa maidolla, pysy kaukana pähkinöistä ja avokadoista, koska tämä ylittää haluamasi kalorimäärän yksin rasvassa. Tämä on yksi tavoista, joilla kaurahiutaleesi saa sinut lihomaan.
5. Olet käynyt heti:
Nämä kaurat voivat saada sinut ajattelemaan, että ne ovat erittäin terveellisiä. Mutta ne saattavat olla täynnä paljon enemmän sokeria kuin haluat. Lisäksi kauran nopea ja helppo valmistusprosessi tarkoittaa vähemmän vesipitoisuutta tuotteessa, eikä tämä saa sinut tuntemaan itsesi kylläiseksi. Näin kaurapuuro vaikuttaa painonnousuun.
6. Et ole tarkistanut makeaa hammastasi:
Kaurajauhon sekoittaminen pöytäsokeriin ei auta sinua lainkaan, paitsi että voi olla tyydyttää sokerihalusi. Sokeri on sokeria, eikä voida kiistää sitä, että se voi aiheuttaa enemmän haittaa kehollesi kuin hyödyllisyydelle.
