Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- IPL 2021: Työskennellyt lyömälläni sen jälkeen, kun minua jäi huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, Harshal Patel kertoo
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Kuten mikä tahansa liikunta, seksi polttaa kaloreita. Ei järkyttävää siellä, eikö olekin? Se saa sinut hikoilemaan, nurisemaan, valitettavaksi (myös valittaa), huutamaan joskus ja toimii lihaksissasi tavoilla, joita et muuten voisi kuvitella työskentelevän niitä. Tämä liikuntamuoto ei tietenkään ole yhtä voimakasta kuin tavallinen kuntosali tai harjoittelu, mutta se riittää lämmittämään kehoa.
Sillä, jolla on tärkeä rooli tässä teossa poltettujen kaloreiden määrässä, on asema ja myös aseman saaminen oikeaan. Se harjoittaa lihaksiasi ja antaa sinulle samalla nautintoa. Tämä on kuin täydellinen tekosyy pariharjoitteluun, eikö olekin?
hiusnaamiot hiusten kasvua varten
Tässä on neljä erinomaista kalorien polttajaa, kaksi naisille ja kaksi miehille.
Polttimen naisille
1. Lehmityttö ja Käänteislehmätyttö:
Miltä se näyttäisi?
Tässä asennossa nainen istuu pystyasennossa jalkojensa kanssa sängylle tai lattialle ja työskentelee pakarat, pakaralihakset ja ydinlihakset. Se on kuin ratsastus. Voimakkaampi versio tästä olisi, jos nainen nousee jaloilleen kyykyssä miehensä yläpuolelle tarttumalla molemmat neloset ja vasikan lihakset. Tämä asento on miellyttävä ja hyvä harjoitus naiselle. Mies saa hyvää nautintoa rentoutuen ja myös, älä unohda näkemystään, olkoon se lehmän tyttö tai käänteisen lehmän tyttö!
Palavat kalorit:
Ylhäällä oleva nainen voi polttaa hyvät 220–250 kaloria 30 minuutissa. Koska mies ei tee paljon työtä, hän polttaa noin 40-50 kaloria.
2. Lotus:
Miltä se näyttäisi?
syvähoito hiusnaamio kotona
Se näyttää aivan nimeltään, lootukselta. Se on jonkin verran samanlainen kuin lähetyssaarnaajan asema, ainoa ero on, että pari istuu ylös eikä nukkunut lattialla tai sängyssä. Nainen istuu jalat miehen vyötärön ympärillä ja mies istuu jalat hieman levitettynä. Molemmat työskentelevät ytimen kanssa yrittäen pysyä vakaana, ja pakarat käytetään työnnettäessä. Se on paljon voimakkaampaa naiselle, koska hän on taas kärjessä. Tämän avulla voit päästä lähemmäksi, jättämällä kädet vapaiksi, ja katsomaan toistensa silmiä ja höyryttämään asioita paljon enemmän.
Palavat kalorit:
Nainen polttaa noin 100-120 kaloria ja mies 40-50 kaloria.
Polttimet miehille
1. Lähetyssaarnaaja:
Miltä se näyttäisi?
En usko, että tämä kanta vaatii paljon selitystä. Se on Kamasutran ABCD, koska se on laajimmin sisällytetty asema, josta useimmat parit nauttivat. Tässä asennossa mies on ylhäällä. Nainen vain makaa sängyssä tai lattialla. Jos mies pitää itsensä tällä käsivarrella, se toimii hyvin käsivarsien lihaksissa. Lantion työntövoima polttaa myös paljon kaloreita. Jos nainen puristaa pakaralihakseen ja lisää vastakkaisen lantion työntövoiman, se voi olla myös hänen polttimensa. Saat hyvän näkemyksen toisistaan ja rentouttavan ilon.
kalakastikkeen korvike
Palavat kalorit:
Mies polttaa ilmeisesti enemmän kaloreita kuin nainen, noin 120-150 kaloria. Nainen voi polttaa 50-70 kaloria.
2. Pysyvä:
Miltä se näyttäisi?
Sitä pidetään yhtenä haastavimmista tehtävistä. Se vaatii miestä nostamaan naisen jollakin tavalla. Mies ja nainen kohtaavat toisiaan, nainen kiertää jalkansa vyötärön ympärille ja käsivarret hänen kaulansa ympärille. Mies tukee koko hänen painoaan molemmilla käsillään ja taipuu hieman pitääkseen molemmat vakaana lantion työntyessä eteenpäin. Nainen pystyi seisomaan yhdellä jalalla toisen jalkansa miehen nostamana ja tukemana. Molemmat tarvitsevat hyvää käsivoimaa ja kestävyyttä, jotta tämä asento toimisi. Jalkalihakset ja ydin ovat kiinni, kun mies nostaa naisen ylös ja työntää lantion lihaksia. Naisen on tuettava itseään seinää vasten jotain kuin ne hullut seinät, joita teet kuntosalilla. Tämä asento harjoittaa paljon enemmän lihaksia miehelle ja virkistää koko vartaloaan. Se varmistaa hyvän huipentuman molemmille kumppaneille, jos aseman oikean saavuttamisen este ylitetään.
Palavat kalorit:
kuinka pitää rinnat kunnossa ja kireänä
Nainen polttaa noin 200-250 kaloria pitämällä itsensä yllä ja pitämällä itsensä vakaana miehensä työntövoimilta. Mies polttaa lähes 400 kaloria, jos hän tukee koko vartaloaan.
Muut asennot, kuten Doggy-tyyli ja sakset, ovat paljon vähemmän rasittavia kuin edellä mainitut. Mutta ne kuitenkin polttavat kaloreita. Koiran tyyliin naisen on pidettävä itsensä vakaana, kun taas hänen miehensä heittää kaiken painonsa takaapäin ja harjoittaa sen ydintä.
Sakset ovat vähiten rasittavia, kun molemmat kumppanit makaavat sängyssä ja pitävät itseään molemmista käsistä. Aseet kuitenkin pehmentyvät hyvin. Jokainen asema polttaa kaloreita riippuen siitä, mikä lihasjoukko on mukana.
Älä kuitenkaan käytä tätä tekosyynä, jotta et menetä todellista liikuntaa! Seksi voi olla hieno lämmittely, mutta se ei voi varmasti korvata kuntosalilla vietettyäsi aikaa! On monia tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että aamu-seksi on hyvä tehoste mielialalle ja kehollesi. Se pitää sinut aktiivisena ja onnellisena koko päivän. Voisitko pyytää parempaa tekosyötä maustamaan asioita sängyssä heti, kun heräät (ei kuin tarvitsit tekosyitä)?
Säännöllisellä sukupuolella on ollut joitain suuria etuja - hyvä immuniteetti, matala verenpaine, terve sydän, parantaa unen laatua, suuri stressihäiriö, lievittää lihaskipua, kouristuksia naisille kuukautiskierron aikana, onnellinen mieli, kunnollinen vartalo ja tietysti läheinen ja läheinen suhde muihin merkittäviin.
'Seksiharjoitus - sijainti, mauste ja kaikki mukavaa! Nämä olivat ainekset, jotka valittiin luomaan täydellinen ilo. Mutta anatomia lisäsi vahingossa ylimääräisen ainesosan, haasteen! '
Mutta mitä sitten on elämä ilman paljon haasteita? Varsinkin, jos sillä on niin onnellinen loppu?
