olet kuullut Cardi B kokeili sitä. Sinä näit Zoe Kravitzin olutmainos . Mutta mitä On ASMR, tarkalleen? Autonominen sensorinen meridiaanivaste (ASMR) on huumaava tapa sanoa aivojen pistely. Monille ihmisille tietyt äänet – kaikki pehmeääänisistä äänistä munan räjähtämiseen – saavat aikaan rentouttavan tunteen, joka auttaa heitä rauhoittumaan ja nukahtamaan. Itse asiassa yksi niistä ensimmäiset opinnot Ilmiön tutkimiseksi havaittiin, että ASMR:ää kokeneet ihmiset osoittivat huomattavasti alhaisempaa sykettä katsoessaan ASMR-videoita verrattuna ihmisiin, jotka eivät kokeneet ASMR:ää.
Mutta koska Internetissä on miljoonia ja miljoonia ASMR-videoita, on vaikea tietää, mistä aloittaa. Lisäksi ASMR-kulttuuri voi tuntua aluksi oudolta. Roolipelit? Henkilökohtainen huomio? Huulten hiipiminen? Saatat huomata, että vaikka pidät ASMR-videoiden kokkaamisesta, et voi sietää kuiskausvideoita. Joten aloittaaksemme ASMR-matkasi, valitsimme YouTubesta laajan valikoiman parhaita ASMR-videoita, jotta pääset nukkumaan hetkessä.
LIITTYI: Kuinka lievittää stressiä piirtämisen avulla, taideterapeutin mukaan
musta suola edistää painonpudotusta
1. Sleepy Time ASMR Pehmeät äänet GentleWhisperingASMR:ltä
Jos olet aivan uusi ASMR:ssä, anna meidän esitellä sinulle itse kuningatar, Gentlewhispering, eli Maria. Maria on luonut satoja rauhallisia videoita, jotka ulottuvat kauas – roolileikkeistä lääkärien vastaanotoilla sinisen esiliinan keittämiseen omassa keittiössään. Vaikka hänen koko kanavansa (joka on kerännyt yli 1,8 miljoonaa seuraajaa) on sukeltamisen arvoinen, tämä video on hyvä paikka aloittaa, koska se keskittyy nukkumiseen. Onnea yli viiden minuutin kestämiseen torkkumatta.
2. Batala ASMR:n 15 aivojen sulavan suun äänilaukaisua uneen
Jos et ole koskaan katsonut ASMR-videota, laukaisuvideo on älykäs aloituskohta. Pohjimmiltaan ASMR-taiteilija esittelee joukon ääniä tai laukaisimia, jotka ovat yhtä tarkkoja kuin keraamisen säästöpossun napauttaminen huulten makuulle purukumia pureskellessa. Tässä tapauksessa Batala käyttää binauraalista mikrofonia (joka luo 3D-stereoäänikokemuksen kuulokkeilla käyttäville kuuntelijoille) 15 suuäänen laukaisimeen, mutta hänellä on myös paljon muita videoita, jotka korostavat eri asioita.
3. Latte ASMR:n ASMR Makeup for Your Sleep
Latte, toinen artisti, jolla on satoja videoita ja yli miljoona tilaajaa, on kehittänyt melko ammattimaisen tuotantotyylin vuosien varrella. Meikkitaiteilijan roolileikki on hyväksi todettu ASMR-trooppi, ja tämä on loistava esimerkki miksi. Toki meikin käyttäminen sängyssä on vastoin kaikkea, mitä olemme koskaan oppineet ihostamme, mutta ASMR-maailmassa se on täysin järkevää: ASMR auttaa meitä nukahtamaan ja meikkiroolileikien läheisyys johtaa kaikkiin pistelyihin.
4. ASMR KKW Beauty Unboxing, Chynaunique ASMR
Toinen ASMR-suosikki? Pakkauksen purkaminen -video. Se tarjoaa tekijöille runsaasti mahdollisuuksia tehdä sitä, mitä he osaavat parhaiten: tutkia uusia kohteita ja napauttaa niitä. Tässä Chyna Unique puuhailee KKW-tuotteita, kuten huulipunaa, kiiltoa, poskipunaa ja paljon muuta, käyttämällä pitkiä laventelikynsiään tuomaan ylimääräistä ASMR-kihelmystä.
5. WhispersRedin Qi Sounds for Anxiety
Englantilainen YouTuber WhispersRed (jonka oikea nimi on Emma) on samanlainen kuin Maria, jolla on laaja kirjasto videoita näennäisesti oudolta ( korvakynttilän roolipeli , kukaan?) kokonaan banaali (hyvällä tavalla). Erityisesti tämä pääsi listallemme, koska se on ohjattu äänikylpymeditaatio ahdistukseen, jossa käytetään tiibetiläisiä laulumaljoja muiden laulujen ohella sekä puhuttua meditaatiota.
6. ASMR-psykologin unihypnoosi
Ei, tämä video ei ole roolipeli. Tohtori Emma Gray on todellinen psykologi, joka tutkii kuinka ASMR voi laukaista endorfiineja, jotka auttavat ihmisiä rentoutumaan. Ja samalla kun hän testaa hypoteesiaan, hän tekee videoita rauhoittavalla äänellään.
7. The Lune INNATE:n syvän korjaavan unen Reiki-istunto
Jos olet aina ollut utelias reikistä, stressin vähentämiseen ja rentoutumiseen tarkoitetusta energiaterapiasta, miksi et kokeilisi sitä etänä? Lune INNATE:n kanava keskittyy enimmäkseen energiaan, kokonaisvaltaisiin käytäntöihin ja henkilökohtaiseen voimaan. Jos haluat mennä syvälle henkisesti, tämä video ja kanava on sinulle.
8. Kirjastonhoitajan skannaus, leimaaminen, kirjoittaminen ja kirjoittaminen SouthernASMR Soundsin toimesta
Emme ole varmoja, kuinka Mary (alias SouthernASMR Sounds) sai todellisen kirjastoskannerin, mutta aplodimme hänelle. Hänen etelän twang, huomiota yksityiskohtiin ja loistava huumorintaju (jos pidät tästä videosta, sinun kannattaa myös katsoa häntä rennosti dollarikaupan hyllyjen järjestäminen ), Maryn videot eivät ole vain rentouttavia, vaan myös viihdyttäviä.
tummista huulista vaaleanpunaisiin huuliin kotihoito
9. Vierailu kynttilänvalmistajalla's Shop by Moonlight Cottage ASMR
Jos pidät hyvästä aikakaudesta (ajattele: Outlander ), Diane of Moonlight Cottage on sinua varten. Hän ei ainoastaan tuo sinulle ASMR:ää, vaan hän tekee sen tavalla, joka saa sinut tuntemaan, että olet astunut ajassa taaksepäin. Tässä videossa katsoja astuu vanhaan kynttiläkauppaan, jossa kauppias Diane myy sinulle vahamaisia tuotteita. Ja kyllä, mukana on sulkakynä.
10. Ramenin valmistaminen kotona, Audrie Storme
Audrie Storme ei kutsu itseään ASMR-artistiksi, mutta hänen vloggauskanavallaan on niin upea äänituotanto, että hänen videonsa saavat kihelmöimään monille katsojille. (Jotkut saattavat kutsua tätä tahattomaksi ASMR:ksi.) Tässä kukaan ei puhu, mutta äänet, joita hän antaa keittäessäsi kasvissyöjämaljaa ramenia, saattavat vain saada sinut uneen. (Parhaalla mahdollisella tavalla.)
MUUT: Tämä outo temppu ahdistuksen rauhoittamiseen on tehokas ja psykologin hyväksymä
