Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Anirban Lahiri luottavainen ennen RBC-perintöä
- Luettelo kaikista Reliance Jion, Airtelin, Vi: n ja BSNL: n lähtötason tietoseteleistä
- Kumbh-melapalautteet saattavat pahentaa COVID-19-pandemiaa: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Persikat, makeat hedelmät, mainittiin aina T.S. Eliotin runot. Vähäkalorinen se on herkullinen hedelmä, joka on täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita. Joten tässä artikkelissa keskustelemme persikan mehun terveysvaikutuksista.
Persikkamehu sisältää runsaasti C-vitamiinia, E-vitamiinia, A-vitamiinia, B-vitamiinikompleksia, rautaa, kalsiumia, kaliumia, magnesiumia, rikkiä, sinkkiä jne. Se sisältää myös useita antioksidantteja, kuten beetakaroteenia, luteiinia ja lykopeenia.
kuinka laihtua vatsan rasvaa naisten harjoituksista
Persikan liha on pehmeää ja mehukasta, ja se on tyypillisesti oranssia tai keltaista, kun se on kypsä. Tiesitkö, että persikan mehu antaa keholle imeä enemmän ravintoaineita yhdessä annoksessa? No, se on persikoiden lisälaatu, koska se antaa keholle mahdollisuuden ottaa nopeasti suurempaa annosta ravinteita, parantaa immuniteettia, parantaa yleistä terveyttä ja suojaa kehoa erityyppisiltä sairauksilta.
Katsotaanpa persikan mehun terveysvaikutuksia
1. Edistää laihtumista
Persikkamehu on yksi vähäkalorisimmista hedelmämehuista, ja siinä on vain 60 kaloria yhdessä kupillisessa persikkamehua. Juo persikkamehua osana laihtuminen ruokavaliosuunnitelmaasi ja saat ravintoaineita ottamatta lisää kaloreita. Jos kyllästyt saamaan saman vanhan hedelmämehun, kokeile persikka mehua!
2. Parantaa verenkiertoa
Persikka mehu auttaa vahvistamaan sydämesi lihaksia ja stimuloi verenkiertoa koko kehossa, mikä johtaa alhaiseen verenpaineeseen ja matalaan kolesterolitasoon. Persikan mehu vähentää ateroskleroosin, sydäninfarktin ja muiden sydän- ja verisuonitautien riskiä. Lisäksi, jos rautatasosi on alhainen, voit juoda persikan mehua, koska se on myös runsas raudan lähde.
3. Estää syöpää
Persikkamehussa luteiini ja lykopeeni voivat auttaa estämään syöpää ja vähentämään makuladegeneraation riskiä. Persikkamehu sisältää myös syöpää estäviä ja tuumoreita tukahduttavia yhdisteitä, jotka voivat vähentää syöpäriskiä missä tahansa iässä. Mutta kun syöpä hyökkää kehoosi, persikka mehun juominen ei ole tehokasta.
4. Parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä
Persikkamehu on ihanteellinen sydämen terveyden suojaamiseksi, koska se sisältää rautaa, kaliumia ja C-vitamiinia. Rauta lisää verenkiertoa ja edistää asianmukaista verenkiertoa sydämeen, kalium toimii verisuonia laajentavana aineena verisuonten jännitteiden lieventämiseksi ja C-vitamiini auttaa vaurioituneiden sydämen kudosten ja valtimoiden paranemisen nopeuttaminen.
kotihoitoja kutisevaan päänahan ja hilseen hoitoon
5. Tehostaa immuunijärjestelmää
Juominen persikkamehua päivittäin tekee immuunijärjestelmästäsi vahvan ja estää tavalliset vilustuminen ja muut vastaavat sairaudet. Runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävä persikka mehu antaa kehollesi runsaasti ravinteita. Persikkamehua päivittäin käyttävät henkilöt ovat vähemmän alttiita tavallisille kausiluonteisille ja kroonisille vaivoille.
6. Parantaa ihon sävyä
Yksi persikan mehun suurimmista terveysvaikutuksista on se, että se parantaa ihon sävyä ja ihoa. Persikkamehu on erinomainen C-vitamiinin lähde, joka auttaa parantamaan ihon sävyä, laatua ja tekstuuria. Juo persikkamehua päivittäin päästäksesi eroon virheistä, näppylöistä, arpista ja aknesta.
jooga-asennot vatsan rasvan vähentämiseksi
7. Päästä eroon kehon toksiinista
Toinen persikan mehun terveysetu on se, että se auttaa puhdistamaan suolistoa, parantaa munuaisten toimintaa ja poistaa ylimääräiset toksiinit kehosta. Tämän seurauksena se parantaa ihon ja hiusten rakennetta, antaa hiuksille tilavuuden ja pehmeyden ja kirkkaan ihon.
8. Torjuu ruoansulatuskanavan häiriöitä
Persikkamehu on emäksinen luonteeltaan lievittää gastriitin, ruoansulatushäiriön, ummetuksen, ilmavaivojen, pahoinvoinnin ja muiden ruoansulatuskanavan oireita. Jos sinulla on vatsakipuja, persikka mehun juominen olisi loistava lääke ja auttaa myös suoliston puhdistamisessa.
9. Parantaa näköä
Persikan mehussa oleva beetakaroteeni auttaa parantamaan näköä ja vähentää verkkokalvosi oksidatiivista stressiä estäen siten makuladegeneraatiota. Tämä mehu toimii parantamalla verenkiertoa silmässä ja ympäröivissä silmän lihaksissa estämällä lihasheikkoutta.
vauva leikkii tissillä
10. Antioksidantit ja anti-inflammatoriset ominaisuudet
Persikkamehu sisältää antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka parantavat turvotusta, tulehdusta ja nivelkipuja. Ne sisältävät myös tiettyjä antioksidantteja, jotka tasapainottavat hormonitasoja ja aiheuttavat hyvän olon hormonien vapautumista.
Jaa tämä artikkeli!
Jos pidit tämän artikkelin lukemisesta, jaa se rakkaillesi.
Maailman tupakaton päivä: 8 ruokaa tupakan käytön estämiseksi
