Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- BSNL poistaa asennusmaksut pitkäaikaisista laajakaistayhteyksistä
- Kumbh-melapalautteet voivat pahentaa COVID-19-pandemiaa: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com toivottaa kauden tervetulleeksi uudella Cricket Machao -kampanjalla
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Seesamiöljy talvella terveydelle, seesamiöljy täynnä ominaisuuksia, käytä Boldskyä talvellaHeti kun kuulet seesaminsiemenistä tai öljystä, kerrot sen rikkaista kulinaarisista ominaisuuksistaan. Seesami tai yleisesti tunnettu til, ei rajoitu vain keittiöön, mutta sen tiedetään myös olevan paljon erittäin hyödyllisiä ja tehokkaita terveysvaikutuksia.
Seesaminsiemeniä uutetaan seesamikasvista, ja niiden katsotaan olevan kotoisin Aasiasta ja Itä-Afrikan maista. Nykyään seesaminsiemeniä löytyy ja viljellään kaikkialla maailmassa.
Näitä siemeniä on pääasiassa kolmea lajiketta, ja ne ovat mustia, valkoisia ja punaisia.
Seesaminsiemenet sisältävät runsaasti A-vitamiinia, B1-vitamiinia, B6-vitamiinia ja monia muita ravintoaineita, kuten kalsiumia, rautaa ja välttämättömiä mineraaleja.
Parasta seesamista on myös se, että se sisältää tärkeää kuitua, jota kutsutaan sesamiiniksi ja sesamoliiniksi, jotka auttavat alentamaan kolesterolitasoa. Ei vain tämä, se auttaa myös ehkäisemään ja hoitamaan useita muita terveysongelmia.
Lue myös: Kotitekoiset korjaustoimenpiteet hampaiden valkaisemiseksi
Seesami tunnetaan lämmöntuotannosta, joten sitä suositellaan käytettäväksi talvikuukausina.
vihreä tee vs musta kahvi
Tässä on lueteltu muutamia tunnetuimpia seesaminsiemenien ja öljyn terveyshyötyjä ja miksi sinun pitäisi tehdä siitä kulutus talvella. Katso.
1. Lisää koskemattomuutta:
Seesaminsiemenet sisältävät runsaasti fytosterolipitoisuutta. Muiden välttämättömien ravintoaineiden lisäksi seesaminsiemenien fytosterolipitoisuus auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja estää useita infektioita ja sairauksia. Seesaminsiemeniä tai jopa seesamiöljyä voidaan lisätä tavalliseen ruokaan.
2. Estää syöpää:
Seesaminsiemenet ja seesaminsiemenöljy sisältävät runsaasti magnesiumia ja sisältävät myös tärkeän yhdisteen nimeltä fytaatti. Tämän yhdisteen tiedetään yleisesti vähentävän syöpäriskiä. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi tavalliseen ruokaan voidaan lisätä seesaminsiemeniä tai seesaminsiemenöljyä.
3. Auttaa vähentämään verenpainetta:
Seesaminsiemenet sisältävät välttämättömiä mineraaleja, joista tärkein ainesosa on magnesium. Luontaisten seesaminsiemenöljyjen käyttö vähentää verisuonten painetta ja lopulta alentaa verenpainetasoa.
4. Hyvä sydämelle:
Seesaminsiemenöljy sisältää sesamolia ja sesamiinia, joka on hyvien rasvojen lähde. Toisin kuin muut öljyt, seesaminsiemenöljyn käyttö auttaa alentamaan kolesterolitasoa ja estää siten sydän- ja verisuonijärjestelmääsi kohdistuvan rasituksen. Tämä puolestaan auttaa pitämään sydämesi terveenä.
5. aiheuttaa unen:
Seesaminsiemenet sisältävät runsaasti tryptofaania, joka auttaa tekemään serotoniinia, joka on tunnettu kemikaali, joka auttaa nukkumaan. Seesaminsiementen tai jopa seesaminsiemenöljyn tai tahnan lisääminen erityisesti päivälliselle auttaa.
6. Parantaa ruoansulatusta:
Runsasta kuitupitoisuudestaan tunnetut seesaminsiemenet auttavat parantamaan ruoansulatusta. Seesaminsiementen säännöllinen kulutus auttaa puhdistamaan suoliston ja estää ummetusta. Tämä puolestaan auttaa pitämään paksusuolesi terveinä.
7. Auttaa ikenien sairauksien hoidossa:
Seesaminsiemenöljy voi auttaa tarjoamaan helpotusta ikenetaudista. Sinun tarvitsee vain ottaa ruokalusikallinen seesaminsiemenöljyä, lämmittää se pannulla ja lisätä sitten muutama neilikka siihen ja paista ne. Ota neilikka ja jauhaa ne sitten kunnolla. Levitä tätä jauhettua neilikkaa vaurioituneelle alueelle ja hiero hieman ikeniä.
uusin hiustenleikkaus lyhyille hiuksille
8. Hyvä iholle:
Seesaminsiemenet ja öljy tunnetaan runsaasta mineraalipitoisuudestaan. Kaikesta sen sinkkipitoisuudesta se auttaa pitämään ihosi terveellisenä, eroon ikäpisteistä, ennenaikaisesta ikääntymisestä ja toksiinista, jotka saattavat vaikuttaa ihoon.
9. Auttaa hoitamaan niveltulehdusta:
Seesaminsiemenet tunnetaan korkeista tulehdusta estävistä ominaisuuksistaan. Runsas kupari- ja sinkkipitoisuutensa ansiosta seesami auttaa ylläpitämään luun mineraalitiheyttä, erityisesti ikääntyvässä väestössä, ja auttaa vähentämään nivelkipua ja turvotusta. Tee se, että tarvitset seesaminsiemeniä tai öljyä säännöllisesti, se auttaa.
10. Auttaa anemiaa:
Runsaasti rautaa sisältävät seesaminsiemenet auttavat estämään anemiaa. Ota ruokalusikallinen seesaminsiemeniä, liota sitä lämpimässä vedessä muutaman tunnin ajan. Jauhaa se hyvin. Sekoita se maitoon, lisää jaggery ja juo sitten säännöllisesti. Tämä auttaa anemian tehokkaassa hoidossa.
11. Palovammoja:
Seesaminsiemenet auttavat helpottamaan palovammoja. Ota 2-3 ruokalusikallista seesaminsiemeniä ja valmista haude. Levitä tätä vaurioituneelle alueelle ja pidä sitä jonkin aikaa. Tämä auttaa palovammojen lievittämisessä.
12. Nivelkivun lievitys:
Jos sinulla on nivelkipuja, seesaminsiemenet voivat olla erittäin hyödyllisiä. Ota ruokalusikallinen seesaminsiemeniä ja liota se veteen yön yli. Pidä liotettuja seesaminsiemeniä veden mukana aikaisin aamulla. Tämä auttaa helpottamaan nivelkipua ja estää nivelkipua.
vinkkejä rusketuksen poistamiseen kasvoilta
13. Auttaa maissin hoidossa:
Seesami on hyödyllinen maissista kärsiville. Ainoa mitä on tehtävä, on liottaa jalat lämpimässä vedessä noin 10-15 minuuttia. Taputtele jalkasi kuivaksi ja hiero jalat maissilla seesaminsiemenöljyllä. Tämä auttaa rauhoittamaan maissia ja jalkoja. Liota jalat noin 10 minuutin kuluttua lämpimään veteen ja kuivaa.
14. Estää luukadon:
Runsaasti kalsiumia sisältäviä seesaminsiemeniä pidetään erittäin hyvinä luille. Seesaminsiementen lisääminen tavalliseen ruokavalioon auttaa estämään luukadon.
15. Lievittää astmaa:
Seesaminsiemenet sisältävät runsaasti magnesiumia. Runsaan magnesiumpitoisuuden vuoksi seesaminsiementen tiedetään estävän hengitysteiden kouristuksia astmapotilailla ja lievittävän siten astmakohtausta.
