Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Ruoat, jotka auttavat sinua torjumaan anemiaa LihavoituTaivasNaisilla on yleensä vähäinen raudan puute. Mutta intialaisten naisten kohdalla lähes 50 prosenttia heistä on aneemisia. Anemia on eräänlainen raudan puute, joka on todella epidemia intialaisten naisten keskuudessa. Siksi rautarikkaat reseptit ovat erittäin tärkeitä naisille. Rautarikkaissa resepteissä on erityisesti terveellisiä ruokia naisille, kuten punainen liha, vihreät vihannekset, palkokasvit ja yrtit.
Nämä rautarikkaat reseptit auttavat naisia saamaan rautarakeita järjestelmäänsä luonnollisesti. Rautalisillä on useita sivuvaikutuksia, kuten ruoansulatushäiriöt ja ummetus. Siksi naisille on parasta syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät luonnollista rautavarastoa. Erityisesti raskaana oleville naisille raudan puute on suuri huolenaihe. Itse asiassa anemia on tila, joka voi vaikuttaa lisääntymisterveyteen.
Joten kokeile näitä rikkaita reseptejä vähintään 3 kertaa viikossa pitämään itsesi terveellisenä. Tämä luettelo rikkaista naisille tarkoitetuista resepteistä sisältää sekä kasvisruokia että muita kasvisruokia. Joten olitpa kasvissyöjä tai ei-kasvissyöjä, sinulla ei ole mitään ongelmaa kokeilla näitä reseptejä. Lisäksi suurin osa tässä mainituista resepteistä on intialaisia. Joten sinun ei tarvitse ostaa eksoottisia ainesosia näiden ruokien valmistamiseen.
Palak Paneer
Palak Paneer on yksi ensimmäisistä valinnoistasi, kun haluat nauttia aitoa intialaista ruokaa ravintolassa. Tämä yksinkertainen paneerista ja pinaatista valmistettu ruokalaji on yksi Intian suosituimmista raejuustoresepteistä.
Lampaanmaksa Fry
Maksa-reseptit ovat yleensä terveellisiä, ja tämä on myös maukas. Tämä on erittäin suosittu intialaisten lampaanruokien keskuudessa. Maksa-reseptit sisältävät runsaasti rautaa ja ovat siten erittäin ravitsevia naisille.
Parsakaali Paratha
Oletko koskaan kuullut täytetystä parsakaalin paratasta? Tästä vihanneksesta voidaan valmistaa maukkaita ja suussa sulavia parathoja, loistava vaihtoehto terveelliseen ja herkulliseen aamiaiseen.
ero uudelleensidonnan ja suoristuksen välillä
Kale-salaattiresepti
Kale, vihreää lehtivihannesta pidetään kasvissyöjän naudanlihana. Se on täynnä vitamiineja, ravinteita ja proteiineja, jotka ovat erittäin terveellisiä. Joten ole tämä lehtikaali salaatti, koska se on täydellinen terveysruoka naisille.
Lampaan perunapalat
Perunan lampaanleivän resepti on helppo valmistaa ja tekee todella ylellisen aterian. Sekä perunat että lampaanliha ovat runsaasti rautalähteitä tässä astiassa.
Ideoita 50-vuotispäivän juhliin
Palak-sieni-curry
Parasta intialaista ruokaa on valmistaa jotain ainutlaatuista ja herkullista hyvin yksinkertaisilla raaka-aineilla. Palak sieni-currylla on yksi tällainen kasvisruoka. Palakin ja sienien yhdistelmä tuoksuvia mausteita saa tämän reseptin räjähtämään monimutkaisilla makuilla.
Kashmiri Rajma Masala
Kashmiri rajma masala on myös kevyt kitalaessa. Jos tästä rajma-reseptistä puuttuu mausteet, se korvaa sen maun rikkauden. Toinen erityispiirre Kashmirin resepteissä on, että sitä keitetään usein ilman sipulia ja valkosipulia.
Parsakaalin katkarapupasta
Parsakaalin katkarapupasta on erittäin terveellistä pastaa. Vihreä parsakaali on herkullinen ruoka raudan saamiseksi järjestelmään.
Granaattiomena-juustorice
On monia tapoja valmistaa juustomassaa. Yksinkertainen tai perusjuustorissi-resepti valmistetaan juustoaineista, riisistä, suolasta ja kumina-siemenistä. Mutta täällä granaattiomenan siemenet lisää rautaa astiaan.
Alo palak
Aloo palak (perunat pinaatilla) on suosittu ja terveellinen lisuke intialaisessa keittiössä. Voit valmistaa sen vihreillä lehtivihanneksilla, kuten pinaatilla, ja saada päivän tarvittava ravintolisä.
Kheema Kalegi
Kheema Kaleji on perinteinen kheema-resepti Keski-Intiassa. Tämä ruokalaji on valmistettu jauhetusta lihasta ja lampaanmaksasta. Se on keitetty Awadhi-tyyliin, juustoaineella ja lukuisilla mausteilla.
Palak pulao
Pinaatti tunnetaan hindinkielisenä nimellä palak. Pinaatti tai palak pulao on pääruoan lisuke, joka on myös helppo valmistaa ja täyttää. Voit joko valmistaa sen syvään pohjaan kulhoon kaasulla tai kokeilla mikroaaltouunia
Paneer Täytetty Bajra Roti
Jos etsit terveellistä, helppoa valmistaa ja ravintoaineita sisältävää aamiaista, täytetty bajra roti on paras resepti. Sekä bajra että paneer ovat erittäin rikkaita kasvissyöjälähteitä.
Methi katkarapuja curry
Yhdistelmä ja fenugreek (methi) ja katkaravut eivät ole niin yleisiä. Tämä ruokalaji on myös intialainen äyriäisresepti. Methi Prawns curryn valmistamiseen käytetään joitain erittäin yksinkertaisia intialaisia mausteita.
Dal bukhara
Tämän dal-reseptin ulkoasu ja tunnelma on hyvin samanlainen kuin meidän oma Dal Makhani. Mutta Punjabi-annoksen Dal Makhani ja eksoottisen Dal Bukhara välillä on selvä ero. Ero tulee mausteista, joita käytetään näissä kahdessa dal-reseptissä.
Haryali lampaan curry
Hariyali-lampaan curry-resepti valmistetaan Intian yrttien ja mausteiden sekoituksella. Ruoan kermainen koostumus tulee cashewpähkinöistä ja tuoreesta kermasta, joka lisää siihen huultenmakuisen maun. Punainen liha ja vihreät vihannekset ovat molemmat runsaasti rautaa.
Kana Parsakaali
Kana-parsakaali on yksi terveellisimmistä annoksista, joita kanalla voidaan valmistaa. Tässä reseptissä voit maistella sekä parsakaalia että kanaa. Ja lisätä siihen, tämä kanan resepti on hyvin vähemmän mausteinen.
Panchmel Dal
Kuten nimi Panchmel dal ehdottaa, tämä dal-resepti valmistetaan viidellä erilaisella dalsilla. Intialaisen reseptin tyylin mukaisesti siinä on myös melko paljon mausteita. Kaikki tässä osassa käytetyt palkokasvit ovat runsaasti rautaa.
luonnollinen hoito suun haavaumiin
Banaanikana-salaatti
Banaanit ovat helposti saatavilla olevia afrodisiaakkeja. Kasvien kukkia käytetään kanan kanssa ja erinomainen salaatti erityistä illallista varten. Banaani, kana ja tomaatit yhdessä antavat sinulle lisää rauta.
