Ennen kuin puhumme kotihoitoja suun haavaumiin , sinun pitäisi tietää, minkä kanssa olet itse tekemisissä. Pohjimmiltaan, suun haavaumat ovat yleensä hyvänlaatuisia haavaumia, jotka ilmaantuvat suuhun tai ikenien tyveen - joissakin tapauksissa niitä voidaan nähdä myös poskilla, huulilla ja kielellä. Nämä ovat yleensä valkoisia, keltaisia, punaisia tai jopa harmaita. Vaikka suun haavaumat eivät ole kohtalokkaita, ne voivat olla erittäin tuskallisia. Joissakin tapauksissa voi olla useita haavaumia, mikä kaksinkertaistaa kivun. Nämä tuskalliset vauriot voivat todellakin muuttaa ruoan syömisen tai pureskelun melkoiseksi koettelemukseksi.
yksi. Mikä aiheuttaa suun haavaumia?
kaksi. Mitkä ovat luonnolliset kotihoitomenetelmät suun haavaumiin?
3. Voiko ruokavaliosuunnitelmien muutos estää suuhaavoja?
Neljä. Kuinka puutut B-vitamiinin puutteeseen päästäksesi eroon suuhaavoista?
5. Kuinka voin voittaa stressin päästäkseni eroon suuhaavoista?
6. Usein kysytyt kysymykset: Joitakin perusasioita suun haavaumien torjumisesta
Mikä aiheuttaa suun haavaumia?
Asiantuntijoiden mukaan tarkat syyt eivät ole kovin selviä. Tutkimukset osoittavat, että voit saada suun haavaumia, jos sinulla on sukuhistoriaa. Yleisesti ottaen nämä haavaumat ilmaantuvat, kun poskien sisäpinta on vaurioitunut - esimerkiksi olet voinut vahingossa purra suussa olevaa limakalvoa tai siellä voi olla terävä hammas, joka hankaa ihoa ja aiheuttaa suun haavaumia . Väärin asennetut hammasproteesit ja epäsäännölliset täytteet voivat myös aiheuttaa vaurioita. Voit saada suun haavaumia myös stressin ja ahdistuksen vuoksi.
Hormonaaliset muutokset voivat myös aiheuttaa suun haavaumia joissain tapauksissa - asiantuntijoiden mukaan naiset voivat valittaa vaurioista suuhunsa kuukautisten aikana. Joskus tietyt sairaudet voivat johtaa myös suun haavaumiin - esimerkiksi virusinfektiot tai jopa keliakia, tila, jossa ihmisen ruuansulatusjärjestelmä reagoi gluteenia vastaan. Ennen kaikkea voit saada suun haavaumia usein, jos juot mausteista ja öljyistä ruokaa. B12-vitamiinin puutos voi olla myös todellinen suun haavaumien syy .
Kärki: Ota selvää, mikä aiheuttaa suuhaavoja.
Mitkä ovat luonnolliset kotihoitomenetelmät suun haavaumiin?
Sinun tarvitsee vain tutkia keittiöösi löytääksesi kotihoitoja suun haavaumiin. Tässä muutama superainesosa:
pienet pörröiset koirarodut
Omenasiiderietikka
Tässä on super tehokas kotihoito suun haavaumiin , kiitos hyvyyden omenasiiderietikka joiden happamuus voi tappaa haavaumia aiheuttavia bakteereja. Sekoita yksi rkl etikkaa puoleen kupilliseen lämmintä vettä. Huuhtele tätä suussasi muutaman minuutin ajan ja huuhtele sitten suusi tavallisella vedellä. Tee tämä kahdesti päivässä, kunnes turvotus häviää.
Neilikka
Jälleen tämä voi olla yksinkertainen kotilääke suun haavaumiin. Neilikan tiedetään tappavan bakteereja - asiantuntijat sanovat, että neilikka voi myös auttaa vähentää mahahaavoja . Sinun tarvitsee vain pitää nippu neilikkaa käsillä. Pureskele vain neilikan silmut - näet eron.
Hunaja
Kuten me kaikki tiedämme, hunajalla on antibakteerisia ominaisuuksia. Lisäksi se voi olla hyvä luonnollinen pehmittävä aine. Joten, kun sinulla on suun haavaumat, ota vain vähän puuvillaa ja levitä haavalle hunajaa puuvillan avulla. Jatka toistamista, kunnes tunnet, että turvotus vähenee ja tuntuu vähemmän kipeältä.
Unikonsiemeniä
Älä ylläty - raaka unikonsiemeniä niitä on käytetty ammoisista ajoista lähtien taistelemaan eri sairauksien, kuten astman ja yskän, torjumiseksi. Sitä pidetään myös kunnollisena kotilääkkeenä suun haavaumiin - se voi vähentää kehon lämpöä ja antaa sinulle vähän helpotusta haavaumiin . Voit sekoittaa muutaman unikonsiemenen sokeriin ja syödä ne.
Aloe Vera
Me kaikki tiedämme aloe veran lukemattomista eduista ihollemme. Usko tai älä, aloe vera voi myös olla tehokas suun haavaumien hoito . Ota vain luonnollisesti uutettua aloe vera mehu ja levitä haavalle. Aloe veran antiseptiset ominaisuudet auttavat tarjoamaan sinulle lähes välittömän helpotuksen.
Kurkuma
Kurkuma on ihanaa vastalääke suun haavaumiin . Tee kurkumasta ja vedestä tasainen tahna, levitä haavalle ja odota pari minuuttia. Huuhtele. Yritä tehdä tämä vähintään kahdesti päivässä. Kurkuma toimii, koska sillä on antiseptisiä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Ghee
Usko tai älä, ghee voi vähentää turvotusta tehden siitä erittäin halutun lääke suun haavaumiin . Ota vain vähän puhdasta gheeä sormellesi ja levitä sitä haavaumiin. Anna vaikuttaa jonkin aikaa ja pese sitten suusi puhtaalla vedellä. Tee tämä vähintään kerran päivässä.
Suola
Isovanhempasi ovat usein määränneet sinulle tämän. Tämä on aika-testattu luonnollinen lääke suun haavaumiin . Laita hieman suolaa lasilliseen lämmintä vettä ja huuhtele sitä suussasi peittäen joka kulman. Jatka huutamista pari minuuttia. Huuhtele sitten tavallisella vedellä. Kokeile tätä niin monta kertaa päivässä kuin mahdollista. Suolavesi voi todellakin olla erittäin tehokas suun haavaumia aiheuttavia bakteereita vastaan.
Valkosipuli
Valkosipulissa oleva allisiini voi toimia monia mikro-organismeja vastaan. Ota valkosipulinkynsi, leikkaa se puoliksi ja hiero varovasti haavaumia vasten. Odota tunti ja huuhtele sitten pois. Jatka tämän käyttöä, kunnes kipu häviää.
Kärki: Lopeta suuvesien käyttö, jotka voivat kuivattaa suusi, ja luota niihin luonnolliset ainesosat sen sijaan.
Voiko ruokavaliosuunnitelmien muutos estää suuhaavoja?
Suun haavaumien kotihoito tulee sisältää muutos ruokavaliosuunnitelma . Periaatteessa, jos haluat tehokkaan kotihoidon, aloita öljyisen ja mausteisen ruoan välttäminen. Keskity aterioihin, joissa on paljon vihreitä vihanneksia. Vältä roskaruokaa hinnalla millä hyvänsä. Terveellistä ja terveellistä kotiruokaa kannattaa hakea suun haavaumien ehkäisemiseksi.
kuinka vähentää käsien rasvaa nopeasti naisille
Kärki: Vältä roskaruoan syömistä.
Kuinka puutut B12-vitamiinin puutteeseen päästäksesi eroon suuhaavoista?
Pääsyy B12-vitamiinin puutteeseen on kyvyttömyys imeytyä ruoasta, olosuhteet, kuten pernisioosi anemia, ruokavalion puutos ja leikkauksen jälkeinen imeytymishäiriö. Joissakin tapauksissa syy on kuitenkin tuntematon. Voit ottaa lisäravinteita torjuaksesi puutetta. Varmista, että ruokavaliossasi on runsaasti lihaa, siipikarjaa, äyriäisiä, maitotuotteita ja munia. Jos et syö eläinperäisiä tuotteita, sinun on varmistettava, että ruokavalio sisältää runsaasti B12-vitamiini - väkevöidyt viljat, ravintohiiva, väkevöity soija- tai kasvimaito tai vehnägluteenista tai soijapavuista valmistettu väkevöity liha. B12-puutoksen torjunta on olennainen osa lääke suun haavaumiin .
Kärki: Ota B12-vitamiinia sisältävät ruoat .
Kuinka voin voittaa stressin päästäkseni eroon suuhaavoista?
Kuten olemme jo keskustelleet, stressi tai ahdistus voivat vaikuttaa toistuvia suun haavaumia . Voit voittaa stressin aloittamalla harjoituksen tai harjoittelemalla joitain perusasioita jooga poseeraa kotona. Terveellinen syöminen voi myös auttaa vähentää stressiä . Käänny ohjaajan puoleen, jos stressi ei ylitä sinua. Lisäksi tässä on joitain stressiä vähentäviä sovelluksia, joista voi olla hyötyä:
Headspace: Jos sinulla ei ole aikaa mennä meditaatiotunnille tai hakea apua meditaatiogurulta, tämä sovellus auttaa sinua meditoimaan tien päällä. Tee se kotona ennen kuin lähdet töihin tai matkustaessasi – se kestää vain 10 minuuttia päivässä.
Self-Help Ahdistuneisuuden hallinta: Lempinimellä SAM saanut sovellus antaa sinulle tietoa stressistä, oireista ja tavoista torjua sitä. Se opastaa sinua fyysisessä toiminnassa ja henkisen rentoutumisen tekniikoissa, jotka auttavat sinua pitämään stressin loitolla ja seuraamaan edistymistäsi.
Kärki: Harjoittele joogaa stressin poistamiseksi.
Usein kysytyt kysymykset: Joitakin perusasioita suun haavaumien torjumisesta
K. Jos sinulla on suun haavaumat, milloin sinun tulee harkita lääkärin puoleen ottamista?
TO. Suun haavaumat voivat olla todella tuskallisia. Jos haavat eivät häviä kolmen viikon kuluessa, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Tai jos sinulla on ollut suuhaavoja melko usein viime aikoina, ota yhteyttä yleislääkäriin, joka diagnosoi uusiutumisen todellisen syyn.
K. Voivatko suun haavaumat johtaa suusyöpään?
TO. Suun haavaumat häviävät yleensä itsestään muutaman päivän kuluttua. Mutta jos eivät ja kipu lisääntyy, mene lääkäriin mahdollisimman pian. Pitkäkestoiset suun haavaumat ei pidetä hyvänä merkkinä. Yleisesti ottaen suun syövän riskitekijöitä ovat tupakointi, juominen ja ihmisen papilloomavirus (HPV) -infektio, lääketieteen asiantuntijoiden mukaan. Tämäntyyppisen syövän varhainen havaitseminen on aina suositeltavaa.
